“幸福的人一生被童年治愈杏节，不幸的人用一生去治愈童年唬渗！?”
對于這句話，我深以為然奋渔。
傅首爾在自己微博上分享小時候為了見媽媽一面镊逝，喝下洗潔精的經(jīng)歷，看了讓我無比心痛嫉鲸。
由于小時候的她撑蒜，沒有感受過溫情，也不知道被媽媽攬在懷里親一口是什么感覺玄渗。長大后的她座菠，和性格迥異的不同男生談戀愛，但都無疾而終捻爷。
因為她打心底里辈灼，根本就不敢相信愛情，也覺得自己不配擁有愛情也榄。被傷害過的她巡莹，心里總有一個受傷哭泣的小孩，寧愿假裝堅強(qiáng)甜紫，也不愿意展露自己脆弱的地方降宅。
這讓我想起施琪嘉教授所著的《療愈你的內(nèi)在小孩》中提到過一個案例，有一位男性來訪者每次戀愛時間都不會很長囚霸。短的只有幾周腰根，長的也不過6個月。當(dāng)問他為什么會這樣拓型，他說“因為我害怕被拋棄额嘿，每次當(dāng)我跟別人發(fā)展出親密關(guān)系時，就有一個聲音說‘這個人要拋棄我了’劣挫〔嵫”
原來他很小的時候，父母就把他留在老家去南方打工了压固。當(dāng)他5歲的時候父母才回家球拦，而且?guī)Я艘粋€兩三歲的小妹妹。妹妹穿著漂亮的衣服，被精心打扮著坎炼，而他卻穿的灰頭土臉愧膀。他心里想，父母跟妹妹在外面一定生活的很好谣光。
過完年父母又要帶妹妹去打工了檩淋，他一路追到村口拉著父母的衣服，要求父母也帶他出去萄金。在北方凜冽地寒風(fēng)里狼钮，他的耳朵早就起了凍瘡。但是父親沒有發(fā)現(xiàn)捡絮，還很粗暴的擰著他的耳朵讓他回家，當(dāng)時他的耳朵就裂了一大塊莲镣。這種深深的創(chuàng)傷記憶影響了他成年以后的親密關(guān)系福稳。
每個大人都曾經(jīng)是個小孩，在我們每個人的童年瑞侮，或多或少的都會受到過傷的圆，沒有療愈的童年創(chuàng)傷，就像一個長不大的小孩一樣半火，它就會一直躲在角落哭泣越妈，成了一個陰晴不定的孩子，會讓成年后的我們依然陷入創(chuàng)傷的泥潭里無法自拔钮糖。影響著我們生活梅掠、學(xué)習(xí)、工作店归、家庭阎抒，讓我們不停的重復(fù)創(chuàng)傷的模式，陷入無限惡性循環(huán)消痛。
其實且叁，療愈童年創(chuàng)傷，療愈受傷的內(nèi)在小孩秩伞，并沒有我們想得那么難逞带，施琪嘉教授，人稱“施大爺”纱新，是中國首批國家注冊心理督導(dǎo)師展氓，集心理治療師、精神科醫(yī)生怒炸、神經(jīng)科醫(yī)生三重身份于一身带饱。
在所著得《療愈你的內(nèi)在小孩》這本書中，施教授用30堂課的形式，以很多生活中典型的案例和常見的現(xiàn)象勺疼，通過我們每個人心里都有一個內(nèi)在小孩為主線教寂，提出“看見-共情-改變”的解決方案。而我們只需要帶著一點耐心执庐、一點愛心酪耕、一份堅持。
看見
內(nèi)在小孩受傷的原因在于需求沒有被滿足轨淌。小孩子從出生起迂烁，對世界的認(rèn)識是缺乏安全感的，于是以哭鬧的方式喚起家人對自己的關(guān)注递鹉。這個時候盟步，如果他的需求都能夠得到及時的回應(yīng)，他就會覺得比較安心躏结，安全感也會慢慢建立起來却盘。
當(dāng)孩子很小的時候，盡量無條件滿足孩子媳拴，但這這并不等于溺愛黄橘，而是迎合孩子當(dāng)時的心理狀態(tài)，滿足的正是內(nèi)在小孩提出的種種要求屈溉。
內(nèi)在小孩的健康成長塞关，需要足夠的信任、接納子巾，以及足夠的愛帆赢。
相反，如果在孩子提出訴求的時候线梗，常常被忽視匿醒，或者擔(dān)心過度給予而不加理會，那個沒有得到滿足的小孩缠导，其內(nèi)在小孩可能會朝著兩種截然不同的方向發(fā)展：
“糟糕的內(nèi)在小孩”
這種“糟糕”是雙向的廉羔，因為TA的內(nèi)心沒有建立起安全感，會覺得這個世界是不友好的僻造，因此會變得“麻煩”憋他，可能常常生病、喜歡哭泣髓削，總之會帶來“麻煩”的事情竹挡，對于照顧TA的人來說比較耗費心力。
“安靜的內(nèi)在小孩”
看起來安安靜靜立膛，不吵不鬧揪罕，特別“聽話”梯码，可能這是一部分家長期望看到的樣子，覺得這樣的小孩很好啊好啰，可是轩娶，在小孩的心理TA已經(jīng)對這個世界失望了，TA喜歡躲在自己的小世界里框往，不喜歡與人交往鳄抒，會變得孤僻。
書中說：一個孩子內(nèi)在的好和壞取決于他的感受椰弊。?
如果你在孩子早期能允許自己被孩子當(dāng)作工具無情地使用许溅，孩子長大以后，當(dāng)你年老時秉版，他就會對你充滿感情贤重。
看見不同時期的內(nèi)在小孩，并對他溫柔相待清焕，那他在成長的過程中就會相信人間是愛的游桩，從而用他的愛予以回報。
共情
如果說“看見”是需要及時滿足孩子的需求耐朴，“共情”則是要知道給予的是不是符合孩子的需求。
書中有個特別好的故事盹憎，兩三歲的孩子在沙坑旁爬樓梯筛峭，3種不同類型的媽媽給出3種不同的反應(yīng)：
第一種，看到孩子爬樓梯陪每，馬上過去把孩子抱走影晓，說這個太危險，不能爬檩禾。這個媽媽會緊盯孩子的一言一行挂签，不讓孩子越雷池一步，是過度敏感的媽媽盼产。
第二種饵婆，孩子已經(jīng)快爬到頂了，要摔下來了戏售，她還在旁邊跟別人聊天侨核，根本沒注意到孩子的情況，這是疏遠(yuǎn)的媽媽灌灾。?
第三種搓译，看到孩子往上爬，邊跟別人講話锋喜，邊用余光看著孩子些己。爬到一定高度豌鸡，她就過去扶著孩子，并鼓勵孩子繼續(xù)段标，這就是恰當(dāng)?shù)姆绞健?/p>
很多時候涯冠，家長習(xí)慣用自己的方式愛著孩子，自以為給予的就是孩子所需要的怀樟，其實功偿，家長并沒有感受到孩子的真正需求。
本書中詳細(xì)講述了內(nèi)在小孩的五種需求往堡，“愛”械荷、“陪伴”、“夸獎”虑灰、“玩硕窒梗”、“道歉”穆咐，以及這些需求未被滿足所造成的負(fù)面情緒“恐懼感”颤诀、“羞恥感”、“被拋棄感”对湃、“空虛感”崖叫、“哀傷感”。
“共情”是建立在看見之上的回應(yīng)拍柒，以對方需要的方式去給予心傀。
改變
如果你的成長環(huán)境中讓你所有的需求都被滿足了，那么你真的是個幸運兒拆讯，但不可否認(rèn)的是脂男，我們大多數(shù)人在成長的過程中錯失了太多的需求，如今我們已經(jīng)長大种呐，那個內(nèi)在小孩一直和我們生活在一起宰翅。
在一些特定的場合中，內(nèi)在小孩會產(chǎn)生特定的情緒爽室，這與我們早年經(jīng)歷有關(guān)汁讼，但我們更要問一句“怎么辦”，要對現(xiàn)在和未來負(fù)責(zé)阔墩，過去的經(jīng)歷無法扭轉(zhuǎn)掉缺，療愈的過程在于自我改變。
恐懼的內(nèi)在小孩戈擒，導(dǎo)致我們動不動就焦慮眶明，我們對未發(fā)生的事感到焦慮，對事物的發(fā)展方向總是往壞處想筐高。
羞恥的內(nèi)在小孩搜囱，讓我們總感覺自己很丟臉丑瞧，我們?nèi)狈ψ孕牛ㄎㄖZ諾蜀肘，自尊心和自我價值感很低绊汹，總有一種被害人的感覺。
被拋棄的內(nèi)在小孩扮宠，使我們有種隨時被拋棄的感覺西乖，因此我們害怕親密關(guān)系，會主動制造拋棄與被拋棄坛增，很難與人有親切感获雕。
空虛的內(nèi)在小孩，讓我們和別人相處時相當(dāng)?shù)臒o趣收捣，會讓人覺得我們?nèi)狈Ρ匾纳畛ＷR届案、書本知識、一些該有的人生經(jīng)歷罢艾。
哭鬧的內(nèi)在小孩楣颠，對細(xì)節(jié)及周圍的環(huán)境高敏感，缺乏足夠的愛咐蚯、信任和安全感童漩。因為只會用簡單的哭鬧來表達(dá)內(nèi)心的感受，讓很多人覺得很難和我們相處春锋。
上述就是書中所說的內(nèi)在小孩的五種情緒矫膨，它們會衍生五種價值信念：我不行、我不好看疙、我不配、不喜歡直奋、不認(rèn)同能庆。在我看來，這些價值觀同時出現(xiàn)在了現(xiàn)在很多人的身上脚线，溯本追源就是內(nèi)在小孩沒有得到足夠的愛和關(guān)注搁胆。
榮格說：“內(nèi)在小孩是一切光上的光，是治愈的引領(lǐng)者”邮绿。
《療愈你的內(nèi)在小孩》書中講到既然有情緒就不應(yīng)該被壓抑渠旁，看見內(nèi)在的小孩，釋放負(fù)面情緒船逮，被摧毀的價值信念顾腊，通過提高自我價值來重新塑造。方法有很多挖胃，比如挖掘自己潛能杂靶，利用自身的優(yōu)勢等梆惯。但是最有力量的是，用現(xiàn)在的自己安慰過去的自己吗垮。
改變向內(nèi)開始垛吗，正如海明威有這樣一句名言：雞蛋，從外打破是食物烁登，從內(nèi)打破是生命怯屉。從這句話中，我們可以體會內(nèi)在突破有多么的重要饵沧，也能夠看到生命的神奇和無限的潛力锨络。
