減肥三法嵌言，除日常飲食方法外，還有另外三種飲食法減肥及穗。（1）生酮飲食法（2）均衡營養(yǎng)熱量控制法（3）輕斷食法摧茴。
生酮飲食方法是，食物中熱量來源以脂肪為主要埂陆，適當?shù)鞍踪|(zhì)及嚴格控制碳水化合物的攝取蓬蝶。這種方法建議在專業(yè)人員的指導下進行。
均衡營養(yǎng)熱量控制方法是猜惋，通過食用均衡營養(yǎng)食品丸氛，每天代餐兩頓，一餐正常吃飯著摔，且每天控制熱量在1200大卡缓窜。
輕斷食法是，間歇減少食量的方法谍咆，具體操作可在網(wǎng)絡(luò)上查到禾锤，還有紙制品書籍。三種方法都是有效的減肥方法摹察，具體方法的詳細介紹恩掷，我會在后期視頻中分享。關(guān)注我供嚎，我們一起學習黄娘！
