課程：《分身術訓練營第一講：覺察你的語言》
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常見的五大類小我喜好
小我?guī)淼呢撁嬗绊?/p>
表格填寫范例
語言課，根據語言課講的小我語言主題道媚，對小我進行進一步拓展學習踩窖，我需要完成的任務是復聽預習課，并參考部分資料進行知識拓展帜羊。
核心觀點：
當你不想成長的時候咒程，有無數個借口在等著你。（這是一個信念Ｋ嫌）
語言有一種效應---思維定勢效應帐姻。
所謂思維定勢效應是指粮宛，人們因為局限于既有的信息或認識的現象。人們在一定的環(huán)境中工作和生活卖宠，久而久之就會形成一種固定的思維模式，使人們習慣于從固定的角度來觀察忧饭、思考事物扛伍，以固定的方式來接受事物。
換句話說词裤，你說的話會變成你的樣子刺洒，無論你說的是真話還是假話。
巧的是吼砂，前兩天看飯團逆航，提到了一個日常可能碰到的場景渔肩，這個場景真正能說明一個論點“語言具有構建作用”：
職場中老板和你說因俐，你去做下這件事。如果你像下面這樣回復老板周偎，你猜老板怎么想抹剩？
1. 這件事我不會。
2. 這件事我做不好蓉坎。
3. 我不擅長做這件事澳眷。
- - - - 思考線 - - - -
1. 你說，這件事我不會蛉艾，老板心里想钳踊，不會你不知道學啊勿侯！
2. 你說拓瞪，這件事我做不好，老板心里想罐监，做不好不知道多試幾次拔庠濉！
3. 你說弓柱，我不擅長做這件事沟堡，老板心里想，你不是很擅長拿工資嗎矢空？
- - - -對你影響 - - - -
如果你向上面一樣去回復航罗，那么在老板心里你會大概得到以下幾種評價：
第一，工作態(tài)度有問題屁药，喜歡找借口粥血，這人不能重用；
第二，下次好處不用分他了复亏；
第三趾娃，年底績效考核得減兩分。
- - - - 解藥- - - -
1. 不要說這件事我不會缔御，這是小我的簡化思考：反正我不會抬闷，我不會就不用做了。而要說這件事我也不太會耕突◇猿桑或者加一句，您有一些資料嗎眷茁，我?guī)湍憧聪驴挥荆纯茨懿荒軒偷侥恪?/p>
2. 不要說這件事我做不好，這是小我的自我強化上祈，小我在吶喊：臣妾做不到啊~~寶寶不愿意做~~培遵。而要說這件事我試了好多次都不得要領，一直做的不太好登刺』缍或者加一句，您能幫忙指點指點嗎塘砸？
3. 不要說我不擅長做這件事节仿，這是小我的自我強化：我不擅長干這個，你最好別找我掉蔬。而要說之前我沒有做過這種事廊宪。或者加一句女轿，您能指導我一下嗎箭启，謝謝。
通過上面的這個例子蛉迹，想必讀者能感受到語言的重要性了傅寡，那么一起來認識一下小我的喜好和語言吧~~
經過這幾個月的實踐，除了上面的幾個觸發(fā)器外北救，我的生活場景里還有一些觸發(fā)器：..就是..的人荐操、這事兒我不會、這不關我的事兒珍策、憑什么...托启、應該...
這些句子背后，都有一個錯誤信念在支持著攘宙，比如價值判斷屯耸、應該的暴君拐迁、不付出成本就像獲得利益等等。當出現這些詞語的時候疗绣，我的反應都是卡頓一下线召，看看是不是小我出來了。
總體來說多矮，小我沒有好壞灶搜，它會開心、會興奮工窍、會感到幸福、會猶豫前酿、會糾結患雏、會憤怒、會生氣罢维、會求抱抱淹仑。
文末，補充一下小我的結構原理吧~
小我肺孵，又稱大象匀借，它來自人類基因，是本能反應平窘、情緒反應和直覺判斷的動機吓肋，也就是自動化系統(tǒng)的動機。
本能反應瑰艘，由本能腦主管是鬼，處于大腦最里層，這是人類和其他動物共有的大腦結構紫新，它反應極其迅速均蜜，可以快速根據外界環(huán)境做出反饋。
情緒反應芒率，有好有壞囤耳，在無意識的情況下產生的動機會造成破壞性的結果。情緒腦喜歡讓所有事物維持原樣（安于現狀）偶芍，情緒腦很少有灰色地帶充择，非黑即白，喜惡分明匪蟀。
直覺判斷聪铺，有好有壞，來自于反復的訓練形成的自動化判斷萄窜。
參考文章：《大象到底是什么铃剔？》
“分身術訓練營”是由幸福進化俱樂部發(fā)起的元習慣提升類產品撒桨。活動具體內容請詳見：http://blog.hiddenwangcc.com/productact
