圖文/喜悅
自我療愈轻腺，是內(nèi)在探索之路上一個關(guān)鍵步驟劫哼，但走到這一步并不容易琉雳，因?yàn)樗枰拐\面對自己样眠，這對當(dāng)事人來說比較困難，是因?yàn)門A已經(jīng)衍生出一種自我防護(hù)的能力翠肘，來保護(hù)自己不讓自己受傷檐束。但，這妨礙成長束倍，妨礙更深的探索被丧，妨礙自我的認(rèn)識與揭露盟戏。
內(nèi)在探索之路，必經(jīng)一個尋找甥桂，期待柿究，懷疑，徘徊黄选，前行蝇摸，療愈的過程……
這本就是“自我”的一個現(xiàn)狀，TA會想尋找安全感糕簿，與值得信賴的老師探入，TA會憑靠自己的感覺前行。
對于有些人懂诗，這個過程會很長蜂嗽，因?yàn)闊o法建立深度的信任，TA只能不斷尋找殃恒。TA的自我在不斷懷疑植旧。
只有信任發(fā)生的時候，這個信任不是信任外在离唐，而是對自己的選擇負(fù)責(zé)病附，愿意把自己的心交出來，那個療愈的機(jī)會才開始發(fā)生亥鬓。
而療愈完沪，是整個探索過程很關(guān)鍵的一步。如果說前邊的步驟是自我的“聰明”嵌戈，那“療愈”是遇見自己的坦誠覆积。
一個人變得“聰明”“狡猾”“勢利”“世故”并非TA想要如此。是因?yàn)樵谏羞M(jìn)過程中熟呛，內(nèi)在的不明觀念讓TA遇到挫折后的演化宽档。
但TA不知道自己的這一演化，無法使自己體驗(yàn)到舒適庵朝，而是不斷強(qiáng)化自己認(rèn)定的發(fā)生吗冤。
讓內(nèi)在的怨恨、不滿九府、懷疑椎瘟、指責(zé)不斷成長。這無法讓人平和寧靜與喜悅的侄旬。
認(rèn)識自己內(nèi)在的演繹降传，意味著開始為自己生命負(fù)責(zé)。從推卸責(zé)任勾怒，到承擔(dān)責(zé)任婆排。這個過程療愈開始發(fā)生声旺。
我回憶了過往許多讓自己難以釋懷的發(fā)生，當(dāng)然有能力回憶這個發(fā)生段只，也是在許多年之后腮猖，在不斷踐行覺知力練習(xí)的基礎(chǔ)上進(jìn)行的。在每個當(dāng)下赞枕，遇到讓自己不舒服的事情澈缺，覺知力都會反饋一些信息給到自己。
每一個受傷的過程炕婶，都源于自我持有的一定偏見姐赡，而又想要在關(guān)系爭得地位。與父親的關(guān)系柠掂，與老師的關(guān)系项滑，與母親的關(guān)系，與伴侶的關(guān)系涯贞，與同學(xué)朋友的關(guān)系……
每一次讓自己受挫枪狂，都是自己持有的觀念受挫，而自己無法擺脫這樣的觀念宋渔，對方也無發(fā)擺脫他們的觀念州疾，所以那個對立和沖突就一直存在，多少年都還跟隨著自己皇拣。
這不是一個容易的過程严蓖，但當(dāng)意識到自我所持有的觀念的局限性，促使這一切在不斷演化氧急，所有問題將會全部解散與消失谈飒。
自我給自己松綁了，不在抓著某些東西不放态蒂，因?yàn)樗w驗(yàn)到了那個撕扯的力量讓自己痛苦。
當(dāng)療愈完整發(fā)生费什，即身心復(fù)原——自己把自己從那個陳舊的意識深淵拉了出來钾恢。執(zhí)著開始破碎。
到這一步鸳址，內(nèi)在探索開始變得輕松瘩蚪，許多問題很快就會被那個覺知抓到，提醒自己不再建立對立稿黍，不再強(qiáng)化問題和矛盾疹瘦，內(nèi)在的那個覺知力開始保護(hù)自己，而這個覺知只能生發(fā)于自己巡球。
內(nèi)在沒有傷痕的消耗言沐，即身心復(fù)原邓嘹，也是在這個時候，獨(dú)自的力量開始生發(fā)起來险胰，對于自己有了很深的信心和信仰汹押，這個信仰打破了自己許多習(xí)慣性的選擇和行動。
比如通常我們會隨大眾起便，認(rèn)為大眾選擇的即是安全的棚贾，自己也會跟著選擇，會覺得這樣安全榆综；這種從外界習(xí)得的觀念妙痹，將不再禁錮自己。自己會跟隨自己的心鼻疮，在每一個當(dāng)下保持著覺知怯伊。
不論是建立什么樣的關(guān)系，都會有一個覺知力在保護(hù)著自己陋守，可以選擇震贵，可以不選擇。但不再受那個慣性力量的制約水评。也不會在為自己選擇錯誤而懊悔猩系，即便這個選擇沒有如自己所愿，也會帶著覺知前行中燥。
所以寇甸，這個時候是超越的，而內(nèi)心充滿力量的人疗涉，在行動中很容易超越拿霉，超越舊有的言語模式，行為模式咱扣，思維模式绽淘，不再跟隨某一種力量前行，而是進(jìn)入那個深度的覺知闹伪，與覺知同行沪铭。
20220425
