情緒是什么溉仑？
情緒是面對環(huán)境所產(chǎn)生的自然反應(yīng)
這個“環(huán)境”不僅僅是外在的人事物挖函、還有內(nèi)在的心結(jié)、觀念浊竟，而且往往引發(fā)不同“反應(yīng)”的關(guān)鍵怨喘，就是心理環(huán)境
比如說就像一棵樹，同樣面對大風(fēng)
倘若這棵樹的觀念是“風(fēng)是滋養(yǎng)自己的一種養(yǎng)分振定、促進(jìn)自己往下扎根的力量”必怜，那么它對于這陣風(fēng)就不會抗拒，而是積極努力后频。
既能夠順勢而為梳庆、又能夠努力向下扎根暖途，一場風(fēng)雨過后，這棵樹煥然一新膏执；
另一棵樹面對大風(fēng)驻售，持有的觀念是“怎么那么不順，這個風(fēng)就是故意為難我的”更米，那么它就會抗拒欺栗，甚至想要逆風(fēng)站立，而忘記了深深地向下扎根征峦。
在不斷地抵抗中迟几，抓不住成長的重點，這棵樹可能會咔嚓一聲栏笆、斷裂类腮；
這也就是為什么面對同樣的事件，不同的人會有不同反應(yīng)的原因蛉加。因為內(nèi)在的觀念不同蚜枢，也就是心理環(huán)境！
而情緒管理七婴，重點就是要從“心理環(huán)境”入手祟偷。
外在的人事物，有的可以調(diào)整打厘、有的或許我們真的無能為力修肠，他人的言論、看法户盯，我們無法改變嵌施；甚至失去的東西，也無法找回莽鸭。
但是吗伤，修改內(nèi)心的觀念，乃是讓自己獲得幸福的資本硫眨。
情緒是可以管理的足淆，而非一成不變。聽過一些朋友說：“這就是命礁阁，我的人生就這樣了……”
當(dāng)說這些話的我們巧号，是真的心甘情愿認(rèn)命了嗎？恐怕非也姥闭，只是無奈之舉罷了丹鸿！
為何無奈？因為我們沒有找到情緒管理的密碼棚品，看不到命運可以改變的希望靠欢。于是乎廊敌，就陷入了深坑之中，無法自拔门怪！
這不是你的錯骡澈，也不是情緒的錯，而是“主導(dǎo)這個情緒的心念”需要覺察薪缆、調(diào)整秧廉。
調(diào)整情緒的方法有很多伞广，可以用“無常無我的觀念”拣帽，可以“直面、宣泄嚼锄、解構(gòu)”背后的心聲减拭；也可以就像看著天上的一片云，任他漂浮区丑，卻不會對虛空產(chǎn)生影響拧粪。
最重要的是，你想改變嗎沧侥？
任何事情可霎，欲望很重要，情緒管理也是一樣宴杀。倘若你認(rèn)命了癣朗，就真的定性了；倘若你還想改變旺罢，才有可能我命由我不由天旷余！
