入選時(shí)間：2015年12月13日

入選級(jí)別：季級(jí)

入選理由：李柏均皿伺，男，記憶吧綜合協(xié)調(diào)辦總負(fù)責(zé)盒粮，人才總負(fù)責(zé)鸵鸥，特訓(xùn)總負(fù)責(zé)，王牌講師丹皱，第66位超級(jí)記憶名人堂成員妒穴。他和時(shí)間管理事業(yè)群的光北、藍(lán)天差不多同時(shí)間入選超級(jí)記憶名人堂摊崭，他說(shuō)讼油，自己從光北７天通關(guān)三字經(jīng)心得受到啟發(fā)，輕松順利通關(guān)三字經(jīng)呢簸，這就是最初的時(shí)間管理實(shí)踐矮台。之后記憶吧創(chuàng)始人李博士提出“2115戰(zhàn)略”計(jì)劃，越來(lái)越多的團(tuán)隊(duì)成員開(kāi)始實(shí)踐時(shí)間管理升級(jí)體系根时。他也積極響應(yīng)瘦赫，按照體系升級(jí)，順利完成季級(jí)承諾任務(wù)和GTD心得升為季級(jí)啸箫，通關(guān)后才感悟到時(shí)間管理原來(lái)這么有用耸彪。他說(shuō)，時(shí)間管理學(xué)之前感覺(jué)特別高大上忘苛，其實(shí)當(dāng)真正學(xué)進(jìn)去之后蝉娜，覺(jué)得非常接地氣唱较，只要每個(gè)都能好好學(xué)習(xí)，相信它一定會(huì)改變自己的人生發(fā)展方向召川。為感謝他對(duì)記憶吧的支持及對(duì)時(shí)間管理體系的實(shí)踐和分享南缓，特準(zhǔn)予入選成為時(shí)間管理名人堂第17位成員。

李柏均的時(shí)間管理學(xué)習(xí)之路

一荧呐、自我介紹

李柏均汉形，男，綜合協(xié)調(diào)辦總負(fù)責(zé)倍阐，人才總負(fù)責(zé)概疆，特訓(xùn)總負(fù)責(zé)，王牌講師峰搪，第66位超級(jí)記憶名人堂成員岔冀。雖然以前看過(guò)GTD、四象限概耻、番茄工作法等書(shū)籍使套，但是那僅僅是停留在理論上面，依然做不好時(shí)間管理鞠柄，相信很多人和我一樣侦高。和光北、藍(lán)天同期名人堂厌杜，光北７天通關(guān)三字經(jīng)心得很受啟發(fā)奉呛，輕松順利通關(guān)三字經(jīng)，這是最初的時(shí)間管理實(shí)踐期奔。之后博士提出2115戰(zhàn)略計(jì)劃侧馅，推著我們團(tuán)隊(duì)成員開(kāi)始實(shí)踐時(shí)間管理升級(jí)體系，大家積極按照體系升級(jí)呐萌，實(shí)踐出真知馁痴，通過(guò)完成季級(jí)承諾任務(wù)和GTD心得之后，才真正的入門(mén)時(shí)間管理肺孤。下一步我要繼續(xù)實(shí)踐罗晕，達(dá)到高效率、好健康赠堵！

二小渊、過(guò)關(guān)心得要點(diǎn)

（一）時(shí)間管理檔案帖

2014年5月30日，發(fā)貼領(lǐng)編號(hào)茫叭，記得光北說(shuō)給你一個(gè)好號(hào)酬屉，鯊魚(yú)李柏均，原來(lái)是31號(hào)啊。

（二）黃金30分-我的日出秀

2014年10月8日呐萨，等日出等了半個(gè)多小時(shí)了杀饵。從5點(diǎn)起床就開(kāi)始等日出，一路也沒(méi)出來(lái)谬擦，直到進(jìn)入校園切距，學(xué)生們都開(kāi)始早讀之后，在教室前靜靜等待惨远，終于看到紅光了谜悟，心情頓時(shí)放松起來(lái)……

自我承諾總貼：

把自己的夢(mèng)想愿望先寫(xiě)出來(lái)，然后不時(shí)回顧北秽，開(kāi)始行動(dòng)起來(lái)叨橱。

（三）環(huán)境準(zhǔn)備-打造高效辦公區(qū)心得體會(huì)

之前因?yàn)殡S意習(xí)慣了鼎天，單位要不是衛(wèi)生大檢查禁添，很少自己收拾早像，有時(shí)辦公室的女同事實(shí)在看不下起了，就把我的辦公桌一起給收拾了掠归。由于發(fā)了【狀態(tài)準(zhǔn)備-我的日出秀】帖子，覺(jué)得應(yīng)該再接再厲悄泥，再前進(jìn)一步虏冻，要打造高效的辦公環(huán)境，決定收拾一番弹囚，清理桌面厨相，把不需要的扔掉，物品擺放整齊鸥鹉，簡(jiǎn)單幾步蛮穿，前后大不一樣，看著很舒服毁渗。

打造高效的辦公環(huán)境是一個(gè)持續(xù)的過(guò)程践磅，不能一勞永逸，要堅(jiān)持灸异，加油府适！

（四）時(shí)間管理日志

通過(guò)對(duì)自己幾天的時(shí)間運(yùn)用進(jìn)行記錄和分析，發(fā)現(xiàn)還是有許多值得改進(jìn)的地方：

1肺樟、計(jì)劃需要重新調(diào)整檐春，這樣子能夠更享受假期而不是很累。

2么伯、玩手機(jī)會(huì)陷入時(shí)間黑洞疟暖，需要加強(qiáng)自制力。

3、時(shí)間日志做的不是非常實(shí)用俐巴，需要進(jìn)一步調(diào)整骨望。

（五）四象限法—自我分析

第一象限的事情屬于要危機(jī)事件要馬上去做，第二象限的事是一些常規(guī)工作要安排好計(jì)劃去做窜骄，第三象限的事是溝通協(xié)調(diào)類(lèi)別的事情可以授權(quán)別人去做锦募，第四象限的事是瑣碎事務(wù)盡量不要做。

第二象限的工作受到了第一和第三象限工作的擠壓和阻攔邻遏，使得這個(gè)區(qū)域的工作很多時(shí)候由重要不緊急變成了重要而緊急糠亩，因?yàn)樵居?jì)劃好的時(shí)間都被緊急的事情占用了，唯一的結(jié)果就是讓不緊急變成了緊急准验。所以在對(duì)待第二象限的工作赎线，我們要有一個(gè)堅(jiān)持的態(tài)度，堅(jiān)持一個(gè)原則底線(xiàn)糊饱，不管其他緊急的事情如何撲面而來(lái)垂寥，也不要讓其他影響到這個(gè)象限的事情。

在實(shí)際應(yīng)用中另锋，通過(guò)四象限法則把事情按照輕重緩急進(jìn)行分類(lèi)滞项，結(jié)合番茄工作法集中精力去做一件事情，可以大大的提高我們的效率夭坪。

第一限的事情必須優(yōu)先去做文判，第四象限的事情人們不會(huì)去做。第三象限的事情是沒(méi)有意義的室梅，但是又很難纏戏仓，因此，必須想方設(shè)法走出第三象限亡鼠。

總之赏殃，要想用好四象限法則，就必須要投資好第二象限间涵。

（六）時(shí)間管理方法—番茄工作法

使用番茄工作法仁热，選擇一個(gè)需要完成的任務(wù)，將番茄時(shí)間設(shè)為25分鐘浑厚，專(zhuān)注工作股耽，中途不允許做任何與該任務(wù)無(wú)關(guān)的事，直到番茄時(shí)鐘響起钳幅，然后在紙上畫(huà)一個(gè)X短暫休息一下物蝙，5分鐘就行，每4個(gè)番茄時(shí)段多休息一會(huì)兒敢艰。

番茄工作法其實(shí)就是工作時(shí)忘記時(shí)間诬乞。進(jìn)行番茄工作法時(shí)，不要去管還剩多少時(shí)間，這樣可以極大的減輕時(shí)間帶來(lái)的焦慮震嫉。

番茄時(shí)間可以根據(jù)自己的情況進(jìn)行調(diào)整森瘪，我有時(shí)設(shè)置20分鐘，有時(shí)設(shè)置40分鐘票堵。休息時(shí)間不用非得5分鐘扼睬，活動(dòng)一下放松了，就可以進(jìn)入下一個(gè)番茄時(shí)刻悴势。

（七）GTD無(wú)壓工作法心得

GTD書(shū)中說(shuō)是一種工具窗宇，我覺(jué)得應(yīng)該理解為方法，或是一種生活特纤。人的記憶和注意力集中是很有限的军俊，沒(méi)法同時(shí)記著很多事情，做很多事情捧存。如果沒(méi)有工具和方法的幫助粪躬，可能你會(huì)重要的事情到后來(lái)才發(fā)現(xiàn)沒(méi)有分配足夠的時(shí)間作好，不重要的事情做了一堆昔穴，GTD的核心理念就是必須記錄下來(lái)要做的事镰官，清空大腦，然后一步步按照設(shè)定的路線(xiàn)去努力執(zhí)行吗货。

GTD的具體做法可以分成收集朋魔、整理、組織卿操、回顧與行動(dòng)五個(gè)步驟。

在具體的實(shí)踐中我有幾點(diǎn)體會(huì)：

1孙援、如何安排任務(wù)的優(yōu)先級(jí)呢害淤？我覺(jué)得是價(jià)值觀，同一個(gè)時(shí)間需要處理陪老家來(lái)人吃飯拓售、加班完成報(bào)表窥摄，不同人會(huì)有不同的選擇，如果選擇陪老家來(lái)人吃飯础淤，是比較重視親情崭放，如果選擇加班完成報(bào)表重視的是事業(yè)、金錢(qián)鸽凶。

2币砂、根據(jù)你的生物鐘安排時(shí)間。把重要的任務(wù)安排在你效率高玻侥、干擾少的時(shí)間段决摧，這樣可以極大的提高完成任務(wù)的效率，獲得成就感。

3掌桩、把每日個(gè)人提升安排為固定項(xiàng)目边锁，其他時(shí)間圍繞它們進(jìn)行。

4波岛、充分利用零碎時(shí)間茅坛。從時(shí)間表中"剪裁"大塊大塊的時(shí)間后，剩下的邊角余料可不能浪費(fèi)则拷」北停可以用它鍛煉身體，活動(dòng)關(guān)節(jié)隔躲∧ξ啵或是把你不愿做的事情分成小段，然后在做其他事情的間隙每次完成一小片宣旱，不知不覺(jué)做完討厭的事情仅父。

5、留出充分的休息和娛樂(lè)時(shí)間浑吟。在執(zhí)行下一步時(shí)笙纤，千萬(wàn)不要“虐待”自己。我們記憶吧的口號(hào)“高效率组力，好健康”就非常的經(jīng)典省容，是時(shí)間管理的核心。

三燎字、通關(guān)后腥椒，對(duì)時(shí)間管理的新認(rèn)識(shí)

時(shí)間管理學(xué)之前感覺(jué)特別高大上，其實(shí)當(dāng)真正學(xué)進(jìn)去之后候衍，覺(jué)得非常接地氣笼蛛，只要每個(gè)都能好好學(xué)習(xí)，相信它一定會(huì)改變自己的人生發(fā)展方向蛉鹿。

四滨砍、未來(lái)之路與感謝

1、繼續(xù)完善實(shí)踐探索實(shí)踐管理妖异，打造實(shí)用的自我管理體系惋戏。

2、繼續(xù)秉承記憶吧“贈(zèng)人玫瑰他膳，手有余香”的理念响逢，幫助吧友提升。

3棕孙、追求“高效率龄句，好健康”回论！

感謝李博士對(duì)我的指導(dǎo)，平時(shí)溝通就一直在向我滲透實(shí)用的時(shí)間管理方式分歇，感謝光北對(duì)我的幫助與指點(diǎn)傀蓉。

附件：所有通關(guān)心得網(wǎng)址

1、時(shí)間管理檔案帖：

http://www.jiyi8.cn/thread-3041-1-1.html

2职抡、黃金30分-我的日出秀：

http://www.jiyi8.cn/thread-5059-1-1.html

自我承諾總貼：

http://www.jiyi8.cn/thread-6050-1-1.html

3葬燎、環(huán)境準(zhǔn)備-打造高效辦公區(qū)：

http://www.jiyi8.cn/thread-5060-1-1.html

自我承諾“時(shí)”級(jí)任務(wù)帖：

http://www.jiyi8.cn/thread-5100-1-1.html

4、時(shí)間管理日志：

http://www.jiyi8.cn/thread-13176-1-1.html

自我承諾“日”級(jí)任務(wù)帖：

http://www.jiyi8.cn/thread-5074-1-1.html

5缚甩、四象限法—自我分析：

http://www.jiyi8.cn/thread-16841-1-1.html

自我承諾“周”級(jí)任務(wù)帖：

http://www.jiyi8.cn/thread-12404-1-1.html

6谱净、時(shí)間管理方法—番茄工作法 ：

http://www.jiyi8.cn/thread-16904-1-1.html

自我承諾“月”級(jí)任務(wù)帖：

http://www.jiyi8.cn/thread-13330-1-1.html

7、GTD無(wú)壓工作法心得：

http://www.jiyi8.cn/thread-16912-1-1.html

自我承諾“季”級(jí)任務(wù)帖：

http://www.jiyi8.cn/thread-8071-1-1.html

更多牛人學(xué)習(xí)時(shí)間管理的心得參見(jiàn)記憶吧論壇：http://www.jiyi8.cn

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