氣血是生命的根本伞剑，一個(gè)氣血不足的人很難長壽舀寓。而氣虛血虛是現(xiàn)代人的通病，不僅是女性常見的問題肌蜻，現(xiàn)在不少男人也出現(xiàn)氣血不足的情況互墓。
氣血不足的表現(xiàn)
1? 氣虛
多由久病、體弱蒋搜、年老所致篡撵，也與久不運(yùn)動(dòng)有關(guān)。
【表現(xiàn)】：舌淡而胖豆挽、舌邊有齒痕育谬；頭暈心悸、食欲不振帮哈；脈弱膛檀、氣短聲低、疲倦乏力娘侍；自汗咖刃、盜汗；容易感冒憾筏；脫肛嚎杨、滑瀉不止；男子遺精氧腰、女子月經(jīng)量多枫浙、子宮脫垂等。
2? 血虛
多由久病耗傷古拴、大出血或者脾胃虛弱箩帚、生化不足所致。
【表現(xiàn)】：舌質(zhì)淡斤富、苔滑少津膏潮；面色萎黃或蒼白；手和指甲沒有光澤甚至反甲满力；肌膚干燥焕参、唇色淡白；頭暈眼花油额、心悸失眠叠纷；女子月經(jīng)量少或者閉經(jīng)等。
3? 氣血雙虛
多由久病所致潦嘶。
【表現(xiàn)】：體寒肢冷涩嚣、面色蒼白、氣短乏力、形體消瘦航厚。
02氣血不足的危害
1? 影響心臟
如有心慌顷歌，氣短，胸悶的現(xiàn)象出現(xiàn)幔睬，有可能是心臟供血不足了眯漩。需及時(shí)就醫(yī)治療，以免延誤病情麻顶，導(dǎo)致不可預(yù)料的后果赦抖。
2? 影響大腦
氣血不足會(huì)傷及大腦。頭暈辅肾，或者是記憶力下降队萤，是最初大腦出現(xiàn)血液不足的常見表現(xiàn)。大腦是人體的司令部矫钓，大腦出現(xiàn)問題要尔，就會(huì)給我們的身體帶來很大的麻煩，要引起足夠的重視份汗。
3? 影響肝臟
脂肪肝和高血脂可以說是肝臟長期缺血造成的盈电。要想肝臟不出問題，首先要保證供血充足杯活。
4? 潮熱
氣血不通還會(huì)引起潮熱匆帚，同時(shí)還會(huì)出現(xiàn)干燥、紅腫旁钧、發(fā)熱等現(xiàn)象吸重。這是由于身體里的熱量不能通過氣血輸送至其他部位，熱量聚集而導(dǎo)致的歪今。
5? 影響腸胃
氣血不足會(huì)影響腸胃功能嚎幸，因?yàn)槟c胃的正常運(yùn)轉(zhuǎn)需要充足的血液供應(yīng)，而氣血不足時(shí)寄猩，腸胃也會(huì)缺血嫉晶，從而削弱腸胃功能，導(dǎo)致腸胃功能變差田篇。
03
誰偷走了身體氣血替废？
1? 不良生活習(xí)慣
不良生活習(xí)慣也能引起氣血不足。比如經(jīng)常熬夜泊柬。人在白天的所有活動(dòng)都是消耗氣血的過程椎镣，夜間則通過睡眠把消耗的氣血補(bǔ)充回來。如果經(jīng)常熬夜兽赁、睡眠過短状答，氣血自然入不敷出冷守。
長期久坐或是整天躺著，缺少必要的運(yùn)動(dòng)的人體內(nèi)衰敗的氣血不能及時(shí)排出惊科，雖然氣血的“量”沒有減少拍摇，但“質(zhì)”卻不符合要求，不具備應(yīng)有的生理功能馆截，同樣會(huì)導(dǎo)致氣血不足授翻。
勞累過度也會(huì)耗傷氣息。肢體的運(yùn)動(dòng)靠氣來推動(dòng)孙咪，長年累月地勞作必然傷氣，氣虛就會(huì)逐漸導(dǎo)致血的生成不足巡语，最終氣血兩虧翎蹈。
腦力勞動(dòng)過度也會(huì)引起心脾兩虛，繼而影響氣血的正常生成男公，也會(huì)導(dǎo)致氣血不足荤堪。
2? 脾胃虛
胃的消化功能減弱則食量減少，脾虛則運(yùn)化無力枢赔，導(dǎo)致水谷精微不能有效利用澄阳，使氣血的來源得不到保障。
3? 思慮過度
思慮勞倦過度踏拜，會(huì)導(dǎo)致神疲乏力碎赢、心神不寧，出現(xiàn)心悸速梗、健忘肮塞、失眠、多夢(mèng)姻锁，甚至情志異常等癥狀枕赵。
思傷脾。思慮過度還會(huì)造成脾的運(yùn)化失常位隶，時(shí)間長了拷窜，脾氣虛弱，運(yùn)化失調(diào)涧黄，氣血就會(huì)不足篮昧。
4? 外邪潛伏
外界的風(fēng)寒濕熱等邪氣侵犯體表以后，如果沒有得到及時(shí)有效的調(diào)整弓熏，邪氣便進(jìn)入體內(nèi)并停留下來恋谭，體內(nèi)的氣血就會(huì)在和邪氣斗爭(zhēng)的過程中不斷被消耗。因此挽鞠，很多慢性病患者大多存在氣血不足的問題疚颊。
