“來(lái)一桶，厲害了我的來(lái)一桶铐料，不得了了渐裂，我滴來(lái)一桶”
這種不是自戀，是一種自我的心理的積極暗示钠惩，很多的書(shū)籍有說(shuō)要多給自己積極的暗示柒凉，但是有多少人堅(jiān)持下來(lái)了？
一味的去否定說(shuō)沒(méi)有用篓跛，或者說(shuō)是無(wú)法落地膝捞，給自己更多的耐心，我相信它一定可以真正起到確實(shí)有效的心理作用愧沟。
因?yàn)槭咭В乙呀?jīng)慢慢的也覺(jué)得感受到這種積極暗示的力量，大約接觸這個(gè)自我鼓勵(lì)的暗示約5個(gè)月沐寺，縱使有間斷林艘，但隨著次數(shù)的增長(zhǎng)，不自覺(jué)地面對(duì)一件事情就有“我能行”的聲音響起混坞。
【如何落地到跑步呢狐援？
跑步之前，給自己點(diǎn)個(gè)贊拔第，這次又克服惰性又去堅(jiān)持跑步了咕村，不得了！
跑完步又說(shuō)我這次我又跑了多少公里蚊俺，非常非常的棒懈涛！
俯臥撐，給自己點(diǎn)贊泳猬！
平板支撐批钠，再給自己點(diǎn)贊宇植！
點(diǎn)贊的方式各種各樣，是不是有可能對(duì)你的身心有一個(gè)更好的影響】
如果你不是一個(gè)被欣賞的人埋心，那么拿起自我鼓勵(lì)的強(qiáng)大精神武器吧指郁。
一個(gè)人的精神世界被支撐一定是源于強(qiáng)大的積極暗示，既然過(guò)去“我不行”拷呆，“我應(yīng)該不行”這樣的說(shuō)法不足以成就你闲坎，為什么不試一下多給一些鼓勵(lì)呢？
我自己的做法是：每天抄寫(xiě)20遍以上的“我是最棒的”茬斧，然后邊抄邊讀腰懂，大概至少會(huì)有100遍以上的自我鼓勵(lì)！
看起來(lái)很傻的辦法项秉，好比當(dāng)初看我自我鼓勵(lì)的方式一樣绣溜，但，也是這一個(gè)小動(dòng)作娄蔼，如蝴蝶效應(yīng)般的影響著生活怖喻。
【一起堅(jiān)持，彼此欣賞岁诉，連續(xù)第61天跑步心得分享锚沸，來(lái)自來(lái)一桶】
