《刻意練習》安德斯解取。埃里克森
這本書陸續(xù)看了將近一個月步责，最后三章幾乎無法繼續(xù)看下去，后來大致瀏覽，算是有個簡單的終結蔓肯。
印象最深的幾點概括如下：
一遂鹊、何為刻意練習？
1蔗包、有特定目標的練習秉扑，比如鋼琴今日練習曲目三遍不出錯。2调限、專注的練習舟陆。至少半小時甚至更長時間沉浸于所做事情中，進行深度思考旧噪。3吨娜、有及時的反饋。高頻及時的反饋很有必要淘钟，這樣可以高效的達成目標宦赠，防止走彎路。4米母、跳出舒適區(qū)勾扭。人們習慣于穩(wěn)定區(qū)，舒適區(qū)一般會讓人覺得不舒服铁瞒，而只有跳出舒適區(qū)才能激發(fā)內在潛能妙色，才能大踏步前進，否則1萬小時慧耍，也只是枉然身辨。
二、大腦的適應能力是怎樣的?
1芍碧、大腦就像肌肉煌珊，越練越發(fā)達；2泌豆、音樂定庵、純智力、純體能的訓練都是越小越好踪危，越早越好蔬浙；3、繼續(xù)保持也很重要贞远。
三畴博、如何在工作中運用刻意練習？
1蓝仲、知識需要明確調取途徑绎晃，技能需要刻意練習蜜唾；2、醫(yī)學教育的失敗在于未能刻意練習庶艾，及時反饋；3治理與改進技能的新方法：辨認專家擎勘，及時反饋咱揍，形成高質量的心理表征；4棚饵、更短的練習煤裙，更好地注意力；5噪漾、專注反饋糾正硼砰；6、增強動機欣硼。
