刻意練習是黃金標準對任何一個渴望學習某種技能的人們來說都是理想的方法劈猿。
作者對職業(yè)小提琴演奏者和芭蕾舞演員跟蹤研究發(fā)現(xiàn)哭廉，最杰出的人慌洪，專心投入練習的時間最長只冻。這種練習稱之為“刻意練習”
刻意練習和有目的的練習在兩個總要方面上存在差別：
首先株憾，它需要一個已經(jīng)得到合理發(fā)展的行業(yè)和領域蝙寨，也就是說在那個行業(yè)和領域中晒衩，最杰出的從業(yè)者已經(jīng)達到一定程度的表現(xiàn)水平，使他們與其他剛剛進入該行業(yè)或領域的人們明顯地分開來墙歪。
其次听系，刻意練習需要以為能夠布置練習作業(yè)的導師，以幫助學生提高他的水平虹菲。導師必須達到一定的水平靠胜，并且有一些刻意傳授給別人的有益的練習方法。
如何運用刻意練習原則：
如果你所處行業(yè)或者領域之中毕源，刻意練習刻意執(zhí)行浪漠，那么你應該采用刻意練習。如果不是霎褐，那就要最大可能應用刻意練習的原則：首先辨別杰出人物址愿，然后推測什么使他們變得如此杰出，接著再提出訓練方法冻璃，這些方法使你也能像他們那樣表現(xiàn)卓越必盖。要記住，無論什么時候俱饿，只要有可能，最佳的方法似乎總是找以為優(yōu)秀的教練或?qū)熕觥８咝У闹笇д叨贸晒Φ挠柧汅w制一定還包含些什么拍埠，而且能夠再必要的時候調(diào)整它，以滿足單個學生的需要土居。
