上班的路上我在干什么聊训？因?yàn)橐_(kāi)車上下班抱究，看書(shū)是不可能啦，前一段時(shí)間用過(guò)app聽(tīng)書(shū)带斑」乃拢“喜馬拉雅”和“得到”是真人聲，有時(shí)候主講人普通話不標(biāo)準(zhǔn)有些心累勋磕；“微信讀書(shū)”就是純機(jī)械聲妈候，催眠效果太好開(kāi)車容易出事兒。后來(lái)后用“Monocle”聽(tīng)廣播挂滓，得先下載好了才能聽(tīng)州丹，通常在40分鐘左右，適合出遠(yuǎn)門(mén)的時(shí)候杂彭。
“心理彩排”這個(gè)概念我是第一次接觸，很想知道到底我能用在哪里吓揪。畢竟護(hù)理每天要面對(duì)很多突發(fā)事件是沒(méi)法預(yù)演的亲怠，我甚至連搭班的小伙伴都不知道是誰(shuí)……
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用心理彩排改變習(xí)慣
如果把上班看作正式演出，心理彩排就是演出開(kāi)始前的一次預(yù)演柠辞，想象在今天的工作中可能會(huì)發(fā)生的事情团秽，讓大腦提前想好應(yīng)對(duì)策略，從而更加游刃有余叭首。
我上班的時(shí)候很容易被情緒左右习勤，處理突發(fā)事件還好，但是如果我的搭檔不給力的話焙格，我會(huì)一整個(gè)班都處于暴躁?duì)顟B(tài)图毕。可能我要做的就是上班之前預(yù)演一下和最不喜歡的人搭檔是什么狀態(tài)眷唉？做好最壞的打算予颤，心理落差不會(huì)太大囤官。已經(jīng)好幾次了，高高興興去上班蛤虐，走進(jìn)科室看到排班表的一瞬間党饮，整個(gè)人就give it up了……
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用心理彩排清理內(nèi)心
我們每天在思考和擔(dān)心的事情，很多都是無(wú)用的驳庭。在上班途中刑顺，利用心理彩排將大腦中無(wú)意義的想法剔除，能夠讓內(nèi)心保持純凈饲常。
冥想我就不做了蹲堂，開(kāi)車冥想太危險(xiǎn)。集中注意力倒是個(gè)很好的方法不皆。雖然上下班的路我開(kāi)了快3年了贯城，真的是不用想就能開(kāi)。不過(guò)有的時(shí)候我會(huì)什么別的都不想霹娄，就專注于開(kāi)車：前車放慢速度我也要踩剎車了能犯，前方有車要拐彎我要提前變道，大下坡加拐彎試試不踩剎車飚一下~能體會(huì)到那種專注做完一件事之后帶來(lái)的神清氣爽的感覺(jué)犬耻。
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用心理彩排應(yīng)對(duì)困難
其實(shí)我對(duì)護(hù)理早就有職業(yè)倦怠了踩晶，身體上總是腰酸背痛，以前還要做早班枕磁，真的是一整天都?xì)Я耍ó?dāng)然比起國(guó)內(nèi)的環(huán)境還是好很多）渡蜻。再加上最近動(dòng)了轉(zhuǎn)行的心思，對(duì)待某些愛(ài)挑事兒的同事也沒(méi)啥耐心了计济，整個(gè)人變得敏感暴躁茸苇。
說(shuō)實(shí)話，能支撐我繼續(xù)當(dāng)護(hù)士的原因有兩個(gè)沦寂，一個(gè)是為了錢(qián)学密，在澳洲護(hù)士是一份中等收入又非常穩(wěn)定的工作，我還要靠它還房貸車貸传藏、攢錢(qián)讀書(shū)腻暮。另一個(gè)可能就是良心和責(zé)任吧。當(dāng)一天護(hù)士就得對(duì)病人毯侦、病人家屬負(fù)責(zé)哭靖，職責(zé)內(nèi)的事情一定要做好。我每天面對(duì)最多的是各種疾病纏身侈离、病入膏肓的老年人试幽，看著他們覺(jué)得人老了真的是很難過(guò)，我能做一點(diǎn)兒事情幫他們減輕一下痛苦或是生活上方便一點(diǎn)兒也是好的霍狰。所以當(dāng)我超級(jí)不想上班抡草、干活想偷懶或者非常暴躁的時(shí)候饰及，我就會(huì)提醒自己：想想錢(qián)，想想良心康震。
