在最近發(fā)生的事情里，與朋友聊天检激，得到的反饋就是肴捉，我自己的感受最重要。我需要關(guān)注的是我自己是不是真愛自己叔收。
回顧過往齿穗，在許多事情上，自己內(nèi)心有各種想法今穿，但是卻不主動去表達(dá)缤灵，永遠(yuǎn)處于自己跟自己玩耍的狀態(tài)，而這種情況的發(fā)生蓝晒，影響著自己本身的心情腮出，在希望得到外界關(guān)注與不希望外界來打擾我這兩種狀態(tài)之間相互矛盾。
在心里想讓對方幫忙芝薇，當(dāng)對方詢問需要幫忙時胚嘲，卻直接拒絕，不給任何商量的余地洛二，過后馋劈，人家遵循我的表達(dá)，我又在內(nèi)心深處各種OS晾嘶。矛盾體出現(xiàn)妓雾。多次循環(huán)出現(xiàn)類似情況后，開始思考垒迂，我的感受是什么械姻？怎么樣做我是真正感受到快樂開心的。答案是顯然的机断，在想讓對方幫忙的時候楷拳，對方愿意幫忙，我也愿意接受對方的幫忙吏奸，我是開心的欢揖。
不主動尋求幫助，全靠內(nèi)心的想法來支撐奋蔚，只會讓我越活越累她混。而這個問題的產(chǎn)生，在這次回家的時候找到原因了。完美的遺傳了老媽的不愛求人的基因产上。任何事情棵磷，能自己做的絕不尋求幫忙。人家越覺得不行的晋涣，我越要去實踐。這個來源于自己內(nèi)心的不確定沉桌，在我看來也是不自信的一種表現(xiàn)谢鹊。所以不喜歡接受他人的好意。但是內(nèi)心又渴望有人能夠真心實意的對自己好留凭。
在此之前佃扼，慢慢的去改變自己原本的一些做法，比如蔼夜，人家請吃飯兼耀，我不再像以往那般馬上組局請回去；人家請我吃零食求冷，我也不會馬上去看瘤运，我能買什么樣的零食反饋給對方。試著去接受人家對我的好匠题。而我能夠沒有負(fù)擔(dān)的去接受他人的好意拯坟。
在接受他人好意的同時，會記住對方的好韭山，不會馬上反饋郁季。也愿意在自己需要幫助的時候主動尋求幫助。
在遇到事情時钱磅，能夠主動告訴對方自己的想法梦裂，而不是在那邊等著對方瞎猜，自己也在那邊胡思亂想盖淡。工作同理年柠，不能因為對方的話語，行為就胡思亂想禁舷，有疑問可以自己主動詢問提出自己的問題彪杉。
自己的感受最重要，需要自己去體會當(dāng)下的心情牵咙，不管體會好壞派近，慢慢的去體會，不用著急洁桌，結(jié)果不一定是需要當(dāng)下就想明白的渴丸。想不明白的時候，可以記錄下來，也可以尋找合適的朋友聊天谱轨，聊天的過程或許就有了新的想法了戒幔。
自己的感受最重要，壞情緒產(chǎn)生的時候不要過度的壓抑克制自己土童，可以選擇合適的方式讓它發(fā)泄出來诗茎，這本身也是感受的一部分呀！
自己的感受最重要献汗，開心的事情可以分享與更多人一起眾樂樂敢订。也可以保留小部分自己的小歡喜，因為不是所有的人都了解你自己的喜樂罢吃。
自己的感受最重要楚午，學(xué)會表達(dá)自己的想法，自己的感受尿招，告訴對方你想要的矾柜，你不想要的，告訴他們你喜歡怎么樣就谜，或者他們做了什么怪蔑，會讓你感到愉悅，或是不開心吁伺。
新年新氣象饮睬，祝福自己新的一年開心快樂！更加放松的做自己篮奄，展示自己捆愁。也祝福我愛的人，愛我的人一起感受自己生活窟却，感受自己的情緒昼丑。
