想讓生活充滿陽光，就要先學(xué)會用行動趕走陰霾酱塔。和大家分享幾種小方法沥邻，希望能讓你遠離不開心，做更好的自己羊娃。
01? 規(guī)律作息
很多時候唐全，人之所以會感覺疲倦消沉，是因為經(jīng)常日夜顛倒蕊玷、作息紊亂邮利。充足的睡眠，是讓自己收獲健康快樂的前提垃帅。即使白天再忙再累延届，只要晚上能夠及時休息安睡，第二天就又能恢復(fù)到活力滿滿的狀態(tài)贸诚。作息越規(guī)律方庭，生活自會越有序；精神越飽滿酱固，心情自會越舒暢二鳄。
02? 保持微笑
微笑只是一種表情，但它有時候卻比語言更有力量媒怯。因為當你笑起來的時候订讼，不僅可以感染別人，還可以療愈自己扇苞。用你的微笑改變世界欺殿，不要讓世界改變你的微笑寄纵。學(xué)會用微笑面對難關(guān)、化解難題脖苏，你會發(fā)現(xiàn)程拭，愛笑的人運氣不會太差。
03? 整理房間
有沒有發(fā)現(xiàn)棍潘，你房間的樣子就如同你生活的樣子恃鞋。整理家居的過程，既是一個去繁留簡的過程亦歉，更是一個為內(nèi)心減負的過程恤浪。從現(xiàn)在起，別再以忙碌為由將就敷衍生活肴楷。養(yǎng)成定期清掃房間的習(xí)慣水由，用整潔舒適的空間，換風(fēng)清月朗的心情赛蔫。
04? 取悅自己
成年人的生活砂客，辛苦是常態(tài)，但比起身累呵恢，更怕的是心累鞠值。與其總是感嘆生活不易，不如努力給生活加點糖渗钉⊥瘢可以是聽一段喜歡的音樂，吃一頓喜歡的美食晌姚，或是奔赴一場期待已久的旅行粤剧。然后告訴自己歇竟，今天的日子挥唠，果然又是甜的。
05? 豐富內(nèi)心
樂趣的喪失焕议，往往預(yù)示著一個人靈魂的貧瘠和心靈的空虛宝磨。所以，不管何時都要堅持給自己輸入精神食糧盅安。有空多學(xué)習(xí)唤锉，無事常讀書，讓心靈得到浸潤别瞭，才能在細碎煙火中活出詩意人生窿祥。你有趣，世界所以有趣蝙寨；你有欣賞之心晒衩，世界所以妙不可言嗤瞎。
06? 說正能量的話
很多人在心情不好的時候，總是說一些自我否定的言語听系，等同于在不斷對自己做負面的心理暗示贝奇。時間久了富拗，只會讓你的心態(tài)變得越來越消極宴咧、悲觀。良言一句三冬暖它抱，惡語傷人六月寒浪漠。多使用積極陽光的語言陕习，多說正能量的話，才能予己以信心郑藏，也予人以溫暖衡查。
07? 忽略不開心的事
很多不開心，都是源于自己想得太多必盖。事實上拌牲，當你把胸懷放寬就會明白，人生漫漫歌粥，要學(xué)會自我成全塌忽。與其為無關(guān)緊要的人和事而傷心傷神，不如想開失驶、看淡土居、放過。該忘的就忘嬉探，該翻篇的別留戀擦耀。今天的不開心讓它到此為止，明天醒來又是新生涩堤。
