想讓生活充滿陽光镣奋，就要先學(xué)會用行動趕走陰霾。幾種小方法怀愧，希望能讓你遠離不開心唆途，做更好的自己。
01掸驱、規(guī)律作息
很多時候肛搬，人之所以會感覺疲倦消沉，是因為經(jīng)常日夜顛倒毕贼、作息紊亂温赔。充足的睡眠，是讓自己收獲健康快樂的前提鬼癣。即使白天再忙再累陶贼，只要晚上能夠及時休息安睡啤贩，第二天就又能恢復(fù)到活力滿滿的狀態(tài)。作息越規(guī)律拜秧，生活自會越有序痹屹；精神越飽滿，心情自會越舒暢枉氮。
02志衍、保持微笑
微笑只是一種表情，但它有時候卻比語言更有力量聊替。因為當你笑起來的時候楼肪，不僅可以感染別人，還可以療愈自己惹悄。用你的微笑改變世界春叫，不要讓世界改變你的微笑。學(xué)會用微笑面對難關(guān)泣港、化解難題暂殖，你會發(fā)現(xiàn)，愛笑的人運氣不會太差当纱。
03央星、整理房間
有沒有發(fā)現(xiàn)，你房間的樣子就如同你生活的樣子惫东。整理家居的過程莉给，既是一個去繁留簡的過程，更是一個為內(nèi)心減負的過程廉沮。從現(xiàn)在起颓遏，別再以忙碌為由將就敷衍生活。養(yǎng)成定期清掃房間的習(xí)慣滞时，用整潔舒適的空間叁幢，換風(fēng)清月朗的心情。
04坪稽、取悅自己
成年人的生活曼玩，辛苦是常態(tài)，但比起身累窒百，更怕的是心累黍判。與其總是感嘆生活不易，不如努力給生活加點糖篙梢∏晏可以是聽一段喜歡的音樂，吃一頓喜歡的美食，或是奔赴一場期待已久的旅行贬墩。然后告訴自己榴嗅，今天的日子，果然又是甜的陶舞。
05嗽测、豐富內(nèi)心
樂趣的喪失，往往預(yù)示著一個人靈魂的貧瘠和心靈的空虛肿孵。所以唠粥，不管何時都要堅持給自己輸入精神食糧。有空多學(xué)習(xí)颁井，無事常讀書，讓心靈得到浸潤蠢护，才能在細碎煙火中活出詩意人生雅宾。你有趣，世界所以有趣葵硕；你有欣賞之心眉抬，世界所以妙不可言。
06懈凹、說正能量的話
很多人在心情不好的時候蜀变，總是說一些自我否定的言語，等同于在不斷對自己做負面的心理暗示介评。時間久了库北，只會讓你的心態(tài)變得越來越消極、悲觀们陆。良言一句三冬暖寒瓦，惡語傷人六月寒。多使用積極陽光的語言坪仇，多說正能量的話杂腰，才能予己以信心，也予人以溫暖椅文。
07喂很、忽略不開心的事
很多不開心，都是源于自己想得太多皆刺。事實上少辣，當你把胸懷放寬就會明白，人生漫漫羡蛾，要學(xué)會自我成全毒坛。與其為無關(guān)緊要的人和事而傷心傷神，不如想開、看淡煎殷、放過屯伞。該忘的就忘，該翻篇的別留戀豪直。今天的不開心讓它到此為止劣摇，明天醒來又是新生。
來源：網(wǎng)絡(luò)弓乙，|作者：念念
