內(nèi)耗這個詞還是抖音上看到的，大概的意思就是外界給你的信息歉胶，一般人聽到可能只是做最表層的反應(yīng)汛兜，而內(nèi)耗體質(zhì)的人會將信息二次加工想到別人說的話更深層的意義，而這個意思可能連說話的那個人都沒想到通今，只是你刻意的去這樣的理解粥谬，簡單來講就是想多了，或是我們通常所說的“說者無意辫塌，聽著有心”漏策，而總是這樣去想的人，會比其他人要多消耗不少的精力心力臼氨，自然也會比別人看上去更累掺喻。也就是常說的也許事情工作沒那么累，是自己想的太多储矩，消耗了自己太多的心力把自己搞的心力交瘁感耙。
其實一直沒注意到這個事情，但是這段時間寫作反思卻讓我實實在在的意識到自己就是這樣的人持隧，甚至有時覺得為啥別人總是比自己更有精力即硼，而自己總是很累呢？屡拨？原來是內(nèi)耗造成的谦絮，也許有些話有些外界的信息確實需要加工理解，但有些情況是真的沒必要自己在那想來想去洁仗，造成大量的耗損层皱，最終百害而無一利。
最常見的就是給自己定人設(shè)赠潦，在別人的言語中或是自己的執(zhí)念中把自己擺到了一定的高度叫胖，比如在一次年度評比成為了優(yōu)秀員工第一，在往后的狀態(tài)里似乎都是以一種給別人指點江山的狀態(tài)她奥，或是成為管理者帶團隊之后就有一種事事我都能應(yīng)對瓮增，生活里的任何社交場面我都能應(yīng)對一樣怎棱，但有時你也有情緒低落的時候，你也有在外遇到熟人不想搭理繞路走的想法绷跑，但最難的是在你身體誠實的做出你當下的行為后拳恋，事后你又會礙于自己的人設(shè)而后悔，這時就會造成不必要的內(nèi)耗砸捏。
其實還有很多情況都是過于在乎別人的眼光而給自己找不痛快谬运，雖然你嘴上一直說不在乎別人對你的看法，但其實人性里對于別人的眼光看法在乎的要命垦藏，即使說了不在乎梆暖，真的聽到感受到都還是會在意苍在，不是么响蕴？
后來是什么樣的契機讓我有了不一樣的看法？
有一次礁苗，看到郭麒麟之前的在一段采訪中說了一段話弟灼，他對周圍的很對人其實都不抱有任何的期待级解，也沒有什么欲望，當時聽到這樣的話從這么年輕的他的口中說出確實讓人驚訝成熟田绑，但確實這是少有的智慧勤哗，在總結(jié)來看就是“低欲望”，低欲望讓你對身邊的人沒有太高的期待辛馆，自然沒有特別大的失望和內(nèi)耗俺陋，有時你覺得幫助了某人一個大忙豁延，而別人沒達到你想要的反饋昙篙，你自然就失望，而如果你本身也沒想要什么具體的反饋那自然沒什么損傷诱咏；或者也別試圖去改變身邊的人苔可，因為人最難的就是改變別人。
還有一次朋友在做地鐵的經(jīng)歷袋狞，她說當看到身邊的人在幾十年后這些陌生人都可能不會存在這個世界焚辅，其實人生是很短暫的一瞬間，當時
最后當我回顧自己之前的經(jīng)歷苟鸯，如果能跳脫出來以上帝的視角去看待自己的過往的經(jīng)歷同蜻，其實看來會十分可笑甚至苦笑不得，在后面看來這些都不值得一提早处。
So...................既然如此
不需要去在乎別人的目光湾蔓，因為沒有人會超越對自己的關(guān)注，而心理的那些沖突只是來自于自己的偏見砌梆。做了后悔的事就讓他過去默责，不用去在乎你以為的“人設(shè)”贬循，人設(shè)說崩也許就崩了，每個人都有多面桃序。與其活在過去不如放下杖虾，畢竟人生實在短暫，活的是個體驗不想年老色衰時活在過去的執(zhí)念中媒熊。
不如正視自己的缺陷也好奇适，自己的獨特的癖好也好，矛盾沖突也好泛释，嘗試去接收自己滤愕，接收一個多面的自己，我們嘗嘗說要學習如何與別人相處怜校，同事间影，朋友，愛人茄茁，伙伴魂贬，兄妹，不如先從和這個世界上最最獨特的自己相處開始裙顽。
