如何克服緊張弹灭？

今天有學員問：兵哥老師，我一上臺就緊張穷吮，手腳冰涼福侈，四肢發(fā)抖，怎么破堰汉？

其實緊張非常正常，不緊張反而說明不是正常人翘鸭。

分享三個小技巧：

1.提前準備，實地踩點就乓，無準備不登臺。

2.不斷霸占舞臺噩翠，不斷挑戰(zhàn)心理舒適區(qū)邦投。

3.降低期望期。想象上臺給觀眾送禮物志衣，送價值就好。

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