小生不才厌秒，嘗試拆解一下。首先分析是什么擅憔，為什么鸵闪？最后是怎么辦。
你說每天都像海綿一樣積極的學(xué)習(xí)暑诸，清楚的看到自己的不足蚌讼，明白跟同輩的差距，拼命想趕上个榕，可短暫努力比不上別人的日積月累篡石。為自身的匱乏感到羞恥自卑。
首先分辨是什么西采？這可能是一種焦慮凰萨，或者說是恐懼，也可能焦慮和恐懼是一類東西械馆。
焦慮是胖眷，當(dāng)下的不愉快感受，和對(duì)可怕事件即將發(fā)生的想法組成狱杰∈莶模恐懼是當(dāng)下的不愉快感受，和對(duì)可怕事件已經(jīng)發(fā)生的想法組成仿畸。
我覺得這更本質(zhì)的可能是一種不安食棕。你的安全感丟失了，在一個(gè)自己覺得可以错沽，但父母不滿意并當(dāng)著所有人面大聲訓(xùn)斥的瞬間簿晓；
在一個(gè)自己明明沒有做壞事，卻被懷疑或否定的時(shí)刻千埃。在某個(gè)下雨天憔儿，沒人來接你，一個(gè)人站在雨中的那天放可。
在那一天谒臼，你失去了安全感。不得不通過努力學(xué)習(xí)來證明我很好耀里，我有價(jià)值蜈缤，我是優(yōu)秀的，我是值得被愛的冯挎。
像海綿一樣不斷地吸收周圍的知識(shí)和資源底哥。可學(xué)習(xí)本身是辛苦付出，尤其在你沒從中獲得樂趣的瞬間趾徽，體驗(yàn)并不愉快续滋。
當(dāng)下的不愉快加上不安全感，對(duì)未來的擔(dān)憂孵奶，這么差勁疲酌，將來怎么辦？
最后一點(diǎn)是知識(shí)拒课。有部電影英文叫《as good as it gets》徐勃，翻譯過來叫《愛在心頭口難開》，還有一個(gè)讓我印象超深刻的翻譯叫《貓屎先生》早像。
這翻譯特別傳神僻肖，就是因?yàn)楸磉_(dá)了男主角給人的感覺，像貓屎一樣不招人待見卢鹦。
他脾氣古怪臀脏，獨(dú)居，沒家人沒朋友冀自，別人都受不了他揉稚。生活像鐘表，幾十年如一日熬粗，每天去餐廳的固定位置點(diǎn)一樣的飯菜搀玖。
另外還是個(gè)種族主義者，歧視同性戀驻呐，渾身上下沒什么讓人喜歡的灌诅。
但他是位超級(jí)厲害的作家，寫過61本小說含末，第62本正在創(chuàng)作猜拾，還會(huì)邊彈鋼琴邊吟誦他的作品，那時(shí)他神采奕奕佣盒，情感豐盛挎袜。
作品都是戀愛小說，激情澎湃肥惭，但他自己沒談過戀愛盯仪。這有些不對(duì)勁。
他寫了這么多小說很暢銷蜜葱，看起來有豐富的愛情知識(shí)磨总，但卻沒談過戀愛。這些知識(shí)并沒有幫他構(gòu)筑深度的情感關(guān)系笼沥，只是彰顯他是一個(gè)很厲害的人。
知識(shí)沒幫助他學(xué)會(huì)依戀，只是增強(qiáng)了他的自戀奔浅。
像提問中馆纳，知識(shí)的增加，好像并沒給你帶來好處汹桦，反而帶來更多傷害鲁驶。越真實(shí)的學(xué)習(xí)，學(xué)識(shí)的增加舞骆，反而讓你跟世界和他人之間建立起了更多的墻钥弯。
在他的世界里，知識(shí)在關(guān)系中督禽，是為了凸顯自戀脆霎，而破壞了依戀，那這時(shí)的知識(shí)就叫做負(fù)知識(shí)狈惫。
在你和世界的關(guān)系里睛蛛，知識(shí)在起負(fù)作用‰侍福看到你的問題忆肾，我第一時(shí)間想到了這故事。
你的知識(shí)有沒有可能也在這樣菱肖，不但沒有幫你客冈，反而給你帶來了傷害。
知識(shí)好像變成了一道道墻稳强，把你隔離在一個(gè)小框框里场仲，抬頭只能看到四四方方的天空。這確實(shí)會(huì)讓人感覺很絕望键袱。
無法從知識(shí)中獲得滋養(yǎng)燎窘，反而更多的感受到自己的不好和別人的優(yōu)秀。他人的優(yōu)秀倒映在自己身上蹄咖，就是陰影褐健，都是落差。
不安全感澜汤，和當(dāng)下的不愉快蚜迅，再加上知識(shí)和他人世界對(duì)你的影響，就成了你現(xiàn)在的感受俊抵。
這是我對(duì)你現(xiàn)狀的理解谁不，不知道跟實(shí)際情況有多大差距，期待你的反饋徽诲。
你想擺脫現(xiàn)狀刹帕，詢問方法吵血。
改變世界，非心理學(xué)所長(zhǎng)偷溺，改變世界觀蹋辅，是心理學(xué)的強(qiáng)項(xiàng)。也許你可以嘗試改變一下世界觀挫掏。
有個(gè)練習(xí)叫《一念之轉(zhuǎn)》侦另，作者叫凱蒂，是你換個(gè)角度尉共，轉(zhuǎn)變一下想法褒傅，看到的世界就會(huì)完全不一樣。
大體分三部分袄友，第1部分是明確目標(biāo)殿托，你討厭的人或事。比如我很討厭同事某某某杠河，因?yàn)樗偸墙o我穿小鞋欺負(fù)我碌尔。
你希望他如何改變？我希望他對(duì)我友好一些券敌，關(guān)注支持我唾戚，而不是找我茬。
什么是你不想跟這個(gè)人這件事待诅，這種情況再次經(jīng)歷的叹坦？不想再跟他共事，不想他總是拖我后腿卑雁，拆我臺(tái)募书。
第2部分反問自己，這是真的嗎测蹲？有了這種想法莹捡，我是怎么對(duì)待自己，怎么對(duì)待別人的扣甲？如果沒有會(huì)怎樣篮赢？
是真的。有了這種想法琉挖，我會(huì)感覺自己不好启泣，自己總是做錯(cuò)事，很討厭他示辈×让＃看見他，我就覺得辣眼睛矾麻，污染環(huán)境纱耻。
如果沒有穿小鞋芭梯，沒有不愉快，可能會(huì)很開心膝迎，工作很順利粥帚。
第3部分反轉(zhuǎn)思考，把句子中的“你限次，他”換成“我”。
同事他很討厭我柴灯，因?yàn)槲铱偸墙o他穿小鞋卖漫。他希望我對(duì)他友好一點(diǎn)，更多關(guān)注支持赠群，而不是總找麻煩羊始。
他不想我跟他共事，因?yàn)樗X得我總是拖他后腿查描，拆他臺(tái)突委。這樣一看好像也說得過去。畢竟關(guān)系惡劣冬三，是兩個(gè)人都有責(zé)任匀油，而不是單純一個(gè)人。
我們?cè)趺纯创齽e人勾笆，其實(shí)都是我們把自己的內(nèi)在投射到了別人身上敌蚜，特別是我們會(huì)把自己的“壞”投射給別人。
當(dāng)你轉(zhuǎn)變了觀念窝爪，心境大概率就能平和一些弛车。情緒穩(wěn)定，安撫完自己之后蒲每，再開始行動(dòng)纷跛，逐步追趕同學(xué)身邊人。
選擇關(guān)鍵重要的技能邀杏，掌握最少的知識(shí)就開始行動(dòng)贫奠，快速度過最開始的拙劣階段，盡快熟練上手實(shí)踐淮阐。
不要害怕犯錯(cuò)叮阅，同時(shí)在這個(gè)過程中，讓自己享受過程泣特，不斷提高預(yù)期目標(biāo)達(dá)成的概率浩姥。
這些都不是一時(shí)三刻能做到的，需要長(zhǎng)期的付出積累和努力状您。
別著急勒叠，慢慢來兜挨，朝著太陽走，每一步都會(huì)更靠近希望眯分。
謝謝你的欣賞拌汇，期待你成為想成為的人。
