小生不才鲫趁，嘗試拆解一下斯嚎。首先分析是什么，為什么挨厚？最后是怎么辦堡僻。
你說每天都像海綿一樣積極的學(xué)習(xí)，清楚的看到自己的不足疫剃，明白跟同輩的差距钉疫，拼命想趕上，可短暫努力比不上別人的日積月累巢价。為自身的匱乏感到羞恥自卑牲阁。
首先分辨是什么？這可能是一種焦慮壤躲，或者說是恐懼城菊，也可能焦慮和恐懼是一類東西。
焦慮是碉克，當(dāng)下的不愉快感受凌唬，和對(duì)可怕事件即將發(fā)生的想法組成÷┞螅恐懼是當(dāng)下的不愉快感受法瑟，和對(duì)可怕事件已經(jīng)發(fā)生的想法組成。
我覺得這更本質(zhì)的可能是一種不安唁奢。你的安全感丟失了，在一個(gè)自己覺得可以窝剖，但父母不滿意并當(dāng)著所有人面大聲訓(xùn)斥的瞬間麻掸；
在一個(gè)自己明明沒有做壞事，卻被懷疑或否定的時(shí)刻赐纱。在某個(gè)下雨天脊奋，沒人來接你熬北，一個(gè)人站在雨中的那天。
在那一天诚隙，你失去了安全感讶隐。不得不通過努力學(xué)習(xí)來證明我很好，我有價(jià)值久又，我是優(yōu)秀的巫延，我是值得被愛的。
像海綿一樣不斷地吸收周圍的知識(shí)和資源地消÷澹可學(xué)習(xí)本身是辛苦付出，尤其在你沒從中獲得樂趣的瞬間脉执，體驗(yàn)并不愉快疼阔。
當(dāng)下的不愉快加上不安全感，對(duì)未來的擔(dān)憂半夷，這么差勁婆廊，將來怎么辦？
最后一點(diǎn)是知識(shí)巫橄。有部電影英文叫《as good as it gets》淘邻，翻譯過來叫《愛在心頭口難開》，還有一個(gè)讓我印象超深刻的翻譯叫《貓屎先生》嗦随。
這翻譯特別傳神列荔，就是因?yàn)楸磉_(dá)了男主角給人的感覺，像貓屎一樣不招人待見枚尼。
他脾氣古怪贴浙，獨(dú)居，沒家人沒朋友署恍，別人都受不了他崎溃。生活像鐘表，幾十年如一日盯质，每天去餐廳的固定位置點(diǎn)一樣的飯菜袁串。
另外還是個(gè)種族主義者，歧視同性戀呼巷，渾身上下沒什么讓人喜歡的囱修。
但他是位超級(jí)厲害的作家，寫過61本小說王悍，第62本正在創(chuàng)作破镰，還會(huì)邊彈鋼琴邊吟誦他的作品，那時(shí)他神采奕奕，情感豐盛鲜漩。
作品都是戀愛小說源譬，激情澎湃，但他自己沒談過戀愛孕似。這有些不對(duì)勁踩娘。
他寫了這么多小說很暢銷，看起來有豐富的愛情知識(shí)喉祭，但卻沒談過戀愛养渴。這些知識(shí)并沒有幫他構(gòu)筑深度的情感關(guān)系，只是彰顯他是一個(gè)很厲害的人臂拓。
知識(shí)沒幫助他學(xué)會(huì)依戀厚脉，只是增強(qiáng)了他的自戀。
像提問中胶惰，知識(shí)的增加傻工，好像并沒給你帶來好處，反而帶來更多傷害孵滞。越真實(shí)的學(xué)習(xí)中捆，學(xué)識(shí)的增加，反而讓你跟世界和他人之間建立起了更多的墻坊饶。
在他的世界里泄伪，知識(shí)在關(guān)系中，是為了凸顯自戀匿级，而破壞了依戀蟋滴，那這時(shí)的知識(shí)就叫做負(fù)知識(shí)。
在你和世界的關(guān)系里痘绎，知識(shí)在起負(fù)作用津函。看到你的問題孤页，我第一時(shí)間想到了這故事尔苦。
你的知識(shí)有沒有可能也在這樣，不但沒有幫你行施，反而給你帶來了傷害允坚。
知識(shí)好像變成了一道道墻，把你隔離在一個(gè)小框框里蛾号，抬頭只能看到四四方方的天空稠项。這確實(shí)會(huì)讓人感覺很絕望。
無法從知識(shí)中獲得滋養(yǎng)鲜结，反而更多的感受到自己的不好和別人的優(yōu)秀展运。他人的優(yōu)秀倒映在自己身上斩芭，就是陰影，都是落差乐疆。
不安全感，和當(dāng)下的不愉快贬养，再加上知識(shí)和他人世界對(duì)你的影響挤土，就成了你現(xiàn)在的感受。
這是我對(duì)你現(xiàn)狀的理解误算，不知道跟實(shí)際情況有多大差距仰美，期待你的反饋。
你想擺脫現(xiàn)狀儿礼，詢問方法咖杂。
改變世界，非心理學(xué)所長(zhǎng)蚊夫，改變世界觀诉字，是心理學(xué)的強(qiáng)項(xiàng)。也許你可以嘗試改變一下世界觀知纷。
有個(gè)練習(xí)叫《一念之轉(zhuǎn)》壤圃，作者叫凱蒂，是你換個(gè)角度琅轧，轉(zhuǎn)變一下想法伍绳，看到的世界就會(huì)完全不一樣。
大體分三部分乍桂，第1部分是明確目標(biāo)冲杀，你討厭的人或事。比如我很討厭同事某某某睹酌，因?yàn)樗偸墙o我穿小鞋欺負(fù)我权谁。
你希望他如何改變？我希望他對(duì)我友好一些忍疾，關(guān)注支持我闯传，而不是找我茬。
什么是你不想跟這個(gè)人這件事卤妒，這種情況再次經(jīng)歷的甥绿？不想再跟他共事，不想他總是拖我后腿则披，拆我臺(tái)共缕。
第2部分反問自己，這是真的嗎士复？有了這種想法图谷，我是怎么對(duì)待自己翩活，怎么對(duì)待別人的？如果沒有會(huì)怎樣便贵？
是真的菠镇。有了這種想法，我會(huì)感覺自己不好承璃，自己總是做錯(cuò)事利耍，很討厭他】猓看見他隘梨，我就覺得辣眼睛，污染環(huán)境舷嗡。
如果沒有穿小鞋轴猎，沒有不愉快，可能會(huì)很開心进萄，工作很順利捻脖。
第3部分反轉(zhuǎn)思考，把句子中的“你垮斯，他”換成“我”郎仆。
同事他很討厭我，因?yàn)槲铱偸墙o他穿小鞋兜蠕。他希望我對(duì)他友好一點(diǎn)扰肌，更多關(guān)注支持，而不是總找麻煩熊杨。
他不想我跟他共事曙旭，因?yàn)樗X得我總是拖他后腿，拆他臺(tái)晶府。這樣一看好像也說得過去桂躏。畢竟關(guān)系惡劣，是兩個(gè)人都有責(zé)任川陆，而不是單純一個(gè)人剂习。
我們?cè)趺纯创齽e人，其實(shí)都是我們把自己的內(nèi)在投射到了別人身上较沪，特別是我們會(huì)把自己的“壞”投射給別人鳞绕。
當(dāng)你轉(zhuǎn)變了觀念，心境大概率就能平和一些尸曼。情緒穩(wěn)定们何，安撫完自己之后，再開始行動(dòng)控轿，逐步追趕同學(xué)身邊人冤竹。
選擇關(guān)鍵重要的技能拂封，掌握最少的知識(shí)就開始行動(dòng)，快速度過最開始的拙劣階段鹦蠕，盡快熟練上手實(shí)踐冒签。
不要害怕犯錯(cuò)，同時(shí)在這個(gè)過程中钟病，讓自己享受過程镣衡，不斷提高預(yù)期目標(biāo)達(dá)成的概率。
這些都不是一時(shí)三刻能做到的档悠，需要長(zhǎng)期的付出積累和努力。
別著急望浩，慢慢來辖所，朝著太陽(yáng)走，每一步都會(huì)更靠近希望磨德。
謝謝你的欣賞缘回，期待你成為想成為的人。
