身為職場媽媽的你，終日又忙又累惹骂，覺得最缺少的就是時間苏携。
昨天，閨蜜小梅在微信上向我吐槽对粪。她已經(jīng)三十三歲了右冻，在私企做財務(wù)工作，女兒剛上小學(xué)著拭。原本她的父母還能幫忙接送一下孩子纱扭，可是最近父親腿骨折了……每天她穿梭在單位，學(xué)校儡遮，醫(yī)院乳蛾，超市之間，常常感到疲憊不堪峦萎，總是上演著分身乏術(shù)屡久，瀕臨崩潰的場景：
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早晨把女兒送到學(xué)校，開車去公司的路上堵車爱榔，馬上就要遲到了被环。這個時候孩子的老師給她打電話，說孩子的作業(yè)落在家了详幽，讓她回家去取筛欢，再送到學(xué)校來。
周末正要送女兒去興趣班唇聘，媽媽給她打電話版姑，說自己回家取東西，到家門口才發(fā)現(xiàn)鑰匙落在醫(yī)院了迟郎，讓她快點把備用鑰匙送來剥险。
晚飯后陪女兒寫作業(yè)，復(fù)習(xí)當(dāng)天的課程宪肖，預(yù)習(xí)第二天的課程表制，好不容易把女兒安頓睡了健爬，自己也已經(jīng)昏昏欲睡，卻想起來第二天公司開會么介，需要的工作報表還沒完成娜遵。
小梅抱怨道，這些就是她的生活寫照壤短，每天東一頭西一頭地忙著设拟，一點屬于自己的時間都沒有。就連現(xiàn)在跟我聊會兒天久脯，都是在時間的夾縫里硬擠出來的纳胧。
假如你也是一位職場媽媽，是不是也像小梅這樣桶现，總是感到時間不夠用呢躲雅？或許《每天給自己1小時》這本書鼎姊，能夠幫助到你骡和。
這本書有兩位作者，一位是時間管理普及者相寇，積木定制時間管理法的創(chuàng)始人江嵐慰于，另一位是千聊平臺段視頻文案課主理人韓老白，都是大咖級別的人物唤衫。
一婆赠、職場媽媽時間不夠用的原因
職場媽媽要扮演太多角色。在家庭里佳励，她們天生是父母的女兒休里，后來是丈夫的妻子，而后是孩子的媽媽赃承。在職場上妙黍，可能是職員，也可能是領(lǐng)導(dǎo)等等瞧剖。
職場媽媽們總是想面面俱到拭嫁，可是事情卻瑣碎而又繁雜，永遠(yuǎn)都做不完抓于；她們工作的時候做粤，想陪孩子，陪孩子的時候捉撮，又在惦記工作怕品，導(dǎo)致做啥都沒法專心。
正是因為被多樣化的角色拉扯著巾遭，背負(fù)著太多的責(zé)任肉康，所以職場媽媽們總是感到時間不夠用修己。
二、時間管理對職場媽媽的重要性
1.不給自己留出時間迎罗，引發(fā)不良后果
在這么多角色中睬愤，她們最容易忽略的就是自己這個角色。
因為時間不夠用纹安，樂于奉獻(xiàn)的她們尤辱，就把時間全部用在工作上，用在孩子厢岂，父母光督、老公的身上，給自己剩下的時間所剩無幾塔粒，恐怕也只夠睡覺了结借。
至于曾經(jīng)的愛好，比如安靜片刻喝杯茶卒茬，看看書船老，把喜歡的幾套衣服換來換去，在鏡子前對比哪個更好看……這些曾經(jīng)稀松平常的事情圃酵，如今都與自己恍然隔世柳畔，成了一種奢望。
但是經(jīng)常忽略自己郭赐，是會引發(fā)不良后果的薪韩。極度的身心疲憊，會讓情緒受到影響捌锭，變得暴躁抑郁俘陷，焦慮不安，丟三落四观谦。這樣反而會影響工作拉盾，也沒法照顧好親人們。
所以坎匿，職場媽媽們應(yīng)該先成為自己這個角色盾剩，給自己喘息的時間，哪怕每天只有一小時的時間屬于自己也好替蔬。讓自己得以放松告私，舒緩壓力和焦慮，才能給自己充滿電承桥，才能更好地去承擔(dān)起其他的角色和責(zé)任驻粟。
2.時間不是擠出來的，而是管理出來的
但是怎樣給自己擠出時間呢？書中指出蜀撑，時間并不是擠出來的挤巡，而是管理出來的。
因為如果擠時間的話酷麦，只能強調(diào)效率矿卑，追求速度，不停擠壓自己沃饶，反而會加重自身的壓力母廷。所以，與其通過擠壓自己糊肤，爭取出來更多時間琴昆，不如去通過對時間的梳理，來管理好自己的時間馆揉。
三业舍、如何通過積木定制時間管理法來管理時間
《每天給自己1小時》中的積木定制時間管理法，是專屬于職場媽媽們的時間管理法升酣。
1.積木定制時間管理法的概念
積木定制時間管理法舷暮，就是通過積木排列法，來梳理自己的時間對應(yīng)狀態(tài)拗踢，就好比一塊積木對應(yīng)一段時間脚牍，從而清楚地掌握自己的時間利用狀態(tài)向臀，解決其中的問題巢墅。
就像小朋友搭積木一樣，可以根據(jù)自己的習(xí)慣和興趣券膀，搭成不同的形狀或者物體君纫。積木定制管理時間法，也是一套千人千樣的芹彬，定制化的時間管理方法蓄髓。誰都可以根據(jù)自己這段時間的目標(biāo)和任務(wù)，制定和現(xiàn)在的自己最契合的時間安排舒帮。
2.積木定制時間管理法的步驟
了解了積木定制時間管理法的概念会喝，那么職場媽媽該如何通過它來管理自己的時間呢？
這個管理法一共分四個步驟玩郊，分別是第一步梳理時間肢执，第二步構(gòu)思時間安排，第三步搭建時間資源译红，和第四步磨合調(diào)整環(huán)節(jié)预茄。
下面我們就來詳細(xì)地解讀這四個步驟，具體應(yīng)該怎么做侦厚。
第一步耻陕，梳理時間
第一步就是梳理時間拙徽。搭積木之前，首先要清點一下積木的數(shù)量和形狀诗宣。同樣道理膘怕，想要管理好自己的時間，也應(yīng)該先梳理清楚自己的時間召庞，對自己的時間利用情況淳蔼，有一個全面充分的了解。
通過第一步裁眯，在梳理時間的過程中鹉梨，發(fā)現(xiàn)自己在時間利用上的問題。這樣就可以針對問題穿稳，開展第二步存皂，構(gòu)思自己的時間安排淤击。
第二步侧戴，構(gòu)思時間安排
那么該怎樣針對自己的問題，構(gòu)思自己的時間安排呢瞄沙？其實就是根據(jù)自己的情況和節(jié)奏它改，做好時間規(guī)劃疤孕，加強行動效率，創(chuàng)造時間增量央拖。
具體應(yīng)該怎么做呢祭阀？我們就以我的閨蜜小梅為例。她在第一步梳理自己的時間的時候鲜戒，發(fā)現(xiàn)每晚陪孩子學(xué)習(xí)過后专控，就直接讓孩子休息了，第二天早晨則急急忙忙送孩子去上學(xué)遏餐。這樣的結(jié)果就是伦腐，孩子到了學(xué)校，總是發(fā)現(xiàn)東西落在家里失都，然后老師就會打電話柏蘑，讓正在準(zhǔn)備去上班的她回家去取。
為了避免這個問題粹庞，小梅通過第二步咳焚，構(gòu)思自己的時間安排，重新規(guī)劃時間信粮。于是她計劃黔攒，每晚陪孩子學(xué)習(xí)后，不讓她立刻睡覺，而是把第二天上午的書包裝好督惰，然后再去睡不傅。
通過第一步梳理時間發(fā)現(xiàn)問題，第二步構(gòu)思時間初步解決了問題赏胚，就可以繼續(xù)第三步访娶，搭建時間資源了。
第三步觉阅，搭建時間資源
那么應(yīng)該如何搭建時間資源呢崖疤？這還是個搭積木是一個道理，就是在你有多少時間典勇，和多少件必須做的事情之間劫哼，充分做好計劃，然后用行動去實施割笙。
小梅按照第三步的計劃权烧，讓孩子睡前裝好書包，早晨起來吃早飯后伤溉，就很從容地就去上學(xué)了般码。再沒出現(xiàn)她上班的路上，被老師打電話讓她回家給孩子取東西的狼狽了乱顾，也給孩子養(yǎng)成了好的習(xí)慣板祝。
好的時間規(guī)劃，并不是實施一次兩次就可以萬無一失了走净，還需要不斷的堅持券时，這就是積木定制時間管理法的第四步，磨合調(diào)整環(huán)節(jié)温技。
第四步革为，磨合調(diào)整環(huán)節(jié)
制定了時間規(guī)劃后，再多次使用自己的時間管理辦法后舵鳞，還要根據(jù)不同的情況進(jìn)行調(diào)整。
小梅的時間困擾里還有對父母的照顧琢蛤，所以她又把自己的時間規(guī)劃里做了一個調(diào)整蜓堕，就是每天早起就給父母打個電話，問問他們今天怎么樣博其，有沒有什么事套才。老人都起得早。所以她早起打電話慕淡，并不會打擾到他們背伴，還能及時掌握他們的情況，提前計劃好自己的時間。
最后傻寂，通過一段時間的磨合調(diào)整息尺，小梅的時間管理計劃就越來越契合自己生活。在工作疾掰，家庭搂誉，親人之間，她的時間也越來越游刃有余静檬。每天還可以在睡前炭懊，或者上班的路上，有一段屬于自己的時間拂檩，看看書侮腹，聽聽音樂，覺得人生充滿了樂趣稻励。因為身心愉悅凯旋，她的工作效率越來越高，也能更好地照顧家人钉迷。
如果你也是一位全職媽媽至非，也有時間不夠用或者安排不好的困惑，也來讀讀這本書吧糠聪，一定會獲益良多荒椭。
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