避免高危因素
1旺罢、基因
2旷余、慢性病毒或者細(xì)菌感染
乙肝病毒
3绢记、一級(jí)致癌物
霧霾、亞硝酸鹽正卧、檳榔蠢熄、黃曲霉素
4、飲食過(guò)燙
超過(guò)65度的時(shí)候炉旷，食管上皮受損签孔，上皮細(xì)胞加速分裂，食管癌發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)大大增加窘行。
5饥追、不健康的飲食習(xí)慣
6、肥胖
肥胖還可能和大腦萎縮有關(guān)抽高。
針對(duì)上述高危因素判耕，通過(guò)以下環(huán)節(jié)進(jìn)行提前預(yù)防：
1、預(yù)防或者治療慢性感染
2翘骂、避免高危行為
抽煙壁熄、喝酒、熬夜碳竟、過(guò)燙飲食草丧、霧霾天不戴口罩
3、健康飲食
少吃糖
少吃紅肉
加工肉類
有投資意識(shí)莹桅，為未來(lái)儲(chǔ)存健康昌执。
不破壞修復(fù)和代償能力
熬夜會(huì)破壞腎上腺素等物質(zhì)分泌的晝夜節(jié)律，從而抑制T細(xì)胞對(duì)侵入人體的病原體诈泼，或者腫瘤細(xì)胞的粘附能力懂拾，T細(xì)胞殺傷“敵人”能力下降，從而影響免疫細(xì)胞功能铐达。
1岖赋、適度節(jié)食：有助于增加細(xì)胞的修復(fù)和代償能力。
2瓮孙、盡量保證每天的睡眠在7-8小時(shí)唐断，睡眠過(guò)多或者過(guò)少都會(huì)影響健康。
2杭抠、運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)會(huì)增加能量消耗脸甘，減輕慢性炎癥反應(yīng)，有助于衰老物質(zhì)清除偏灿，預(yù)防多種癌癥和體重增加丹诀。
早期篩查
做不到完全的預(yù)防，就提前篩查。
