【提升自信品質(zhì)，倡導(dǎo)極簡(jiǎn)生活】

每個(gè)人都會(huì)經(jīng)歷人生低谷拟蜻，情緒低落時(shí)，不要被困難打倒枯饿，要有低處崛起的信心酝锅。

在工作與生活中，別總垂頭喪氣奢方，別總向人訴苦搔扁。你要清楚，路人畢竟是路人蟋字，旁人終究是旁人稿蹲，他們不會(huì)真正體會(huì)你的苦，只會(huì)笑話你的軟弱鹊奖。等你成功后苛聘，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，圍著你的朋友越來越多忠聚，而當(dāng)你在低處设哗，落井下石的人會(huì)越來越多。

不要對(duì)人性有太多幻想两蟀，沒有幾個(gè)人會(huì)把你的傷口當(dāng)做自己的痛處熬拒。既然選擇了自己的路，再艱難也要堅(jiān)定走下去垫竞。

一、提升自信蛀序，完善自我

聰明人懂得讓自己的魅力被人看到欢瞪，如果你懂得愛自己，善待自己徐裸，別人就容易看到你的魅力遣鼓，會(huì)稱贊你，你會(huì)從這些贊揚(yáng)中得到更多的自信重贺，你也就會(huì)活得越發(fā)光彩骑祟，永遠(yuǎn)保持對(duì)生活的熱情回懦，聰明人在這個(gè)良性循環(huán)中體會(huì)到了愛與被愛的樂趣。

1次企、發(fā)展關(guān)系

“給予”與“獲得”往往就是一個(gè)循環(huán)怯晕，這就很像我們常說的那句話“你給出去的，最終會(huì)回到你的身上”缸棵。

給別人自信舟茶，讓他人信賴你，而你給出去的這份力量堵第，最終也會(huì)回到你的身上吧凉。

在給他人自信的過程中，你會(huì)獲得滿滿的成就感踏志。

一方面阀捅，你會(huì)意識(shí)到每個(gè)人身上都有閃光的地方，哪怕他看似十分平凡针余，并最終意識(shí)到自己也是如此饲鄙；另一方面，你會(huì)因?yàn)楦惺艿綄?duì)方的喜悅涵紊，從而感受到自己的價(jià)值傍妒。

很多人都覺得，只有自信摸柄，才能擁有好的人際關(guān)系颤练。其實(shí)不然，不是你自信了驱负，才能擁有好的人際關(guān)系嗦玖。而是你走出去了，在與其他人的接觸中找到了良師益友跃脊，在友誼的幫助下建立了自信宇挫。

2、建立小范圍的成功

有條件的自信酪术，需要腳踏實(shí)地的能力和實(shí)實(shí)在在的成功器瘪。

阿基米德說：“給我一個(gè)支點(diǎn)，我可以撬起整個(gè)地球”绘雁。

自信也是如此橡疼，只要我們?cè)谌魏我粋€(gè)領(lǐng)域中擁有能力獲得成功，那它就夠成為我們撬起整個(gè)自信的支點(diǎn)庐舟。

這個(gè)領(lǐng)域不一定非要與你的工作相關(guān)欣除，其實(shí)哪怕只是閑暇時(shí)的興趣愛好也可以。

因此挪略，可從自己的興趣愛好出發(fā)來培養(yǎng)能力历帚，獲得成功滔岳。

畢竟，培養(yǎng)能力和獲得成功的最小阻礙路徑挽牢，便是從一個(gè)人興趣愛好出發(fā)谱煤。

我們每個(gè)人，幾乎都在時(shí)時(shí)刻刻的與別人比較著卓研，同時(shí)也時(shí)時(shí)刻刻在被他人評(píng)價(jià)著趴俘。

如果你本就對(duì)某一類事自信不足，卻還非要從這個(gè)方面培養(yǎng)自信奏赘，無疑就像是生活在平原上的人寥闪，在沒有任何訓(xùn)練的情況下直接爬珠穆朗瑪峰，無疑是去找死磨淌。

如果你能從自己的興趣愛好出發(fā)疲憋，你會(huì)更快樂，更放松梁只，而且還更容易專注缚柳，遇到困難時(shí)你會(huì)更有動(dòng)力去克服。

這一切搪锣，都能大大提高你做好事情的概率秋忙。

同時(shí)，在培養(yǎng)興趣愛好的過程中构舟，你也會(huì)遇到志同道合的朋友灰追，這樣會(huì)讓你更容易去發(fā)展支持性的人際關(guān)系，去給予別人自信狗超。

在興趣愛好上點(diǎn)點(diǎn)滴滴的成就中我們感受能力的增長(zhǎng)弹澎。直到有一天，你對(duì)自己有了足夠的信心努咐。

3苦蒿、不跟別人比

攀比，是摧毀自信心的毒藥渗稍。

如今佩迟，與人攀比的方式數(shù)不勝數(shù)。在社交平臺(tái)竿屹，永遠(yuǎn)有比我們更美音五、更有錢、更有文化羔沙、更有人緣、生活更豐富厨钻，總之比我們過得更好的人扼雏，至少看似如此坚嗜。

但其實(shí)，總與他人比較诗充，本身就背離了我們存在的本質(zhì)苍蔬。

我們每一個(gè)人都是獨(dú)一無二的。個(gè)體的存在價(jià)值是絕對(duì)的蝴蜓，而不是在與他人比較后才產(chǎn)生的碟绑。

每個(gè)人都有唯一性，就像天上的月亮茎匠，我們可以比較某一方面的成就格仲，但可以肯定的是，任何星星的光芒都無法與夜空中的月亮相比诵冒。

所以凯肋，如果你要透徹理解個(gè)體的獨(dú)特性，就得懂得與“比較”保持距離汽馋。

從本質(zhì)上說侮东，只有相似的事物才能比較，獨(dú)特事物間是沒有可比性的豹芯，所以對(duì)兩個(gè)人進(jìn)行比較是毫無意義的悄雅。

尼采將人分為兩個(gè)大類：

一類人無時(shí)無刻不在與他人比較。

他們的存在是缺乏活力的铁蹈，甘愿成為主流道德或社會(huì)準(zhǔn)則的奴隸宽闲。他們渴望循規(guī)蹈矩，渴望知道誰最合乎社會(huì)的規(guī)矩木缝。

另一類人從不屑于攀比別人便锨，他們只跟自己比較。

他們敢于真正地活著我碟，敢于追求獨(dú)特放案，并表達(dá)自己最強(qiáng)烈的欲望。

第二類人矫俺，通過與自身的關(guān)系來定義自己的成功吱殉。

他們會(huì)與昨天、一周前厘托、一個(gè)月前友雳、一年前的自己比較：我是否有所進(jìn)益？我現(xiàn)在距離獨(dú)屬于自己的那顆星星是更近還是更遠(yuǎn)了铅匹？我現(xiàn)在距離真實(shí)的自我是否更進(jìn)一步押赊？

這才是他們真正在意的問題。

對(duì)這類人而言包斑，哪怕微乎其微的進(jìn)步也足以讓他們多一點(diǎn)自信流礁。

如果你清晰的知道這些涕俗，你就不會(huì)與別人比較，也不會(huì)覺得和別人存在競(jìng)爭(zhēng)神帅，因?yàn)閯e人的渴望與你不同再姑，出發(fā)點(diǎn)與你不同，目的地也與你不同找御。

如果你對(duì)自己足夠了解元镀，知道自己內(nèi)心渴望的是做好適合自己的事業(yè)、得到精神上的滿足霎桅，也許報(bào)酬不算豐厚栖疑，但足夠保證生活質(zhì)量，又怎會(huì)去羨慕所謂的有錢人呢哆档？

同樣蔽挠，如果你渴望的是深入發(fā)展與愛人的親密關(guān)系，又怎會(huì)去嫉妒身邊某位處處留情的朋友呢瓜浸？

相反澳淑，如果你不清楚自己是誰，不明白自己真正渴求的是什么插佛，你就很容易陷入與別人的比較中杠巡，并在無限擴(kuò)大的競(jìng)爭(zhēng)中迷失方向，最終被羨慕和嫉妒消耗殆盡雇寇，失去自信氢拥。

當(dāng)然，人還是會(huì)情不自禁地與他人比較锨侯，對(duì)于人類這樣的社會(huì)動(dòng)物來說嫩海，這種習(xí)性是無法完全避免的。

但是囚痴，一旦認(rèn)識(shí)到自己的獨(dú)特性叁怪，這種情不自禁的比較就不會(huì)給你帶來痛苦，不會(huì)真正干擾到你深滚，更不會(huì)影響自信奕谭。

不自信，起源于你不斷在與他人比較痴荐，起源于無論獲得多少血柳，你都始終覺得不夠。

但是生兆，你卻忘記了我們來到這個(gè)世界上時(shí)难捌，本就是一無所有的，在漫長(zhǎng)歲月中所得的一切，其實(shí)都是幸運(yùn)根吁。

一路走來昆汹，所得的一切早已能讓我們富足，這便是你可以自信的基礎(chǔ)婴栽，意識(shí)到人生不是失去，不是我本可以辈末，而是我本一無所有愚争，這樣一來，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)挤聘，其實(shí)你走的每一步都是獲得轰枝。

4、明確自己的價(jià)值取向

自信跟價(jià)值息息相關(guān)组去。

如果你知道自己是有價(jià)值的鞍陨，那你就會(huì)對(duì)自己充滿信心。

如果你接受的價(jià)值取向是成功學(xué)的从隆，那么當(dāng)你收入不高诚撵，買不起房，沒有結(jié)婚生子時(shí)键闺，你就會(huì)不自信寿烟。

如果你接受的價(jià)值取向是外貌協(xié)會(huì)的，那么當(dāng)你自己個(gè)子不高辛燥，腿不夠直筛武，臉不夠白，贅肉太多的時(shí)候挎塌，你就會(huì)不自信徘六。

如果你接受的是儒家的價(jià)值取向，那么當(dāng)你作出違背儒家倫理道德的時(shí)候榴都，你就會(huì)不自信待锈。

如果你接受的是職場(chǎng)固化的價(jià)值取向，那么當(dāng)你沒有成為一名不斷升職的“職場(chǎng)人”時(shí)缭贡，你就會(huì)很不自信炉擅。

而當(dāng)一個(gè)人對(duì)自己的價(jià)值取向不明確時(shí)，就很容易被人牽著鼻子走阳惹。

當(dāng)成功學(xué)對(duì)你說你賺錢不多谍失，非常失敗時(shí)，你自卑莹汤；當(dāng)外貌協(xié)會(huì)對(duì)你說你長(zhǎng)得普通快鱼，身材平凡時(shí)，你自卑；當(dāng)儒家對(duì)你說你是個(gè)小人抹竹，不是君子時(shí)线罕，你自卑；當(dāng)周圍人對(duì)你說窃判，你不是個(gè)稱職的“職場(chǎng)人”時(shí)钞楼，你也自卑。

而當(dāng)你明確了自己的價(jià)值取向時(shí)袄琳，即使外界說你再怎么普通询件，再怎么平凡，你也依然可以做到“普通卻自信”唆樊。

自信宛琅，不是因?yàn)槟阏娴钠胀ǎ且驗(yàn)槟阌凶约旱膬r(jià)值標(biāo)準(zhǔn)逗旁，不再為外界不同標(biāo)準(zhǔn)下的普通和優(yōu)秀牽著鼻子走嘿辟。

尊重每一個(gè)個(gè)體，每一個(gè)人都是偉大的片效。真正的成功不是戰(zhàn)勝別人而是戰(zhàn)勝自己红伦！

二、金錢與感情

處家人情堤舒，非錢不行色建。家庭生活，人情往來舌缤，沒有錢是萬萬不行的箕戳。錢，既是安身立命之本国撵，也是一面照妖鏡陵吸。

身處卑微之時(shí)，最有機(jī)緣看到世態(tài)人情的真相介牙。

一個(gè)人生活越拮據(jù)壮虫，越能深深感受到人情的冷暖。

錢环础，是檢驗(yàn)所有感情的試金石囚似。

當(dāng)你有錢時(shí)，身邊人迎來送往线得，個(gè)個(gè)對(duì)你情深義重饶唤。

當(dāng)你落魄了，就會(huì)明白稱兄道弟的朋友有幾個(gè)是真心贯钩。

要么發(fā)消息不回募狂，要么百般推諉办素，推三阻四找各種借口。

直面金錢祸穷，才能看清人心性穿，看懂人情，看明白哪些人值得深交雷滚。

那些愿意雪中送炭需曾，借錢給你的朋友，才是你真正的貴人祈远。

那些唯利是圖胯舷、假仁假義的人，該斷就斷绊含。

那些雪中送炭、實(shí)心實(shí)意的人炊汹，倍加珍惜躬充。

一個(gè)不是對(duì)我們有所求的朋友，才是真正的朋友讨便。

友不在于多充甚，貴在風(fēng)雨同行；情不論多久霸褒，重在有求必應(yīng)伴找。

在你沒錢時(shí)幫你、缺錢時(shí)助你的人废菱，一定是真心技矮。

在你低谷時(shí)不離、落難時(shí)不棄的人殊轴，一定是實(shí)意衰倦。

珍寶的價(jià)值可估量，而朋友的忠實(shí)無法估價(jià)旁理。這樣的情義樊零，是無價(jià)之寶。

世人慌慌張張孽文，不過為了碎銀幾兩驻襟。

偏偏這碎銀幾兩，可讓父母安康芋哭，可護(hù)幼子成長(zhǎng)沉衣。

錢，可以說是一個(gè)人最大的底氣和安全感楷掉。

往往我們拼命工作厢蒜，努力賺錢霞势，卻忽略了自身。

以為存進(jìn)卡里的斑鸦，攥在手里的愕贡，就是真正賺到的。

可是賺錢的速度巷屿，永遠(yuǎn)趕不上在醫(yī)院花錢的速度固以。

更何況，在疾病與死亡面前嘱巾，再多錢財(cái)也買不回生命憨琳。

對(duì)大多數(shù)人而言，貧窮和富有旬昭，不過是一場(chǎng)病的距離篙螟。

所以，一定要呵護(hù)好自己的身體问拘，別把健康不當(dāng)回事遍略。

金錢再重，也重不過身體骤坐；金錢再貴绪杏，也貴不過生命。

人生下半場(chǎng)纽绍，健康的身體蕾久，才是一個(gè)人最大的隱形財(cái)富。

哪怕人到中年拌夏，上有老僧著，下有小，不得不奮力奔跑障簿。

也請(qǐng)適當(dāng)?shù)匦恍祝徱痪彛×藙e硬扛卷谈，痛了別勉強(qiáng)杯拐。

畢竟，以消耗生命為代價(jià)賺來的錢世蔗，并不能給你后半生足夠的安全感端逼。

唯有把身體照顧好，不透支污淋，少生病顶滩，多惜命，才能細(xì)水長(zhǎng)流寸爆，平順安樂礁鲁。

“有錢道真語盐欺，無錢語不真〗龃迹”意指有錢人說話是真理冗美，沒錢人說話大家都不當(dāng)回事。

有錢時(shí)析二，每個(gè)人對(duì)你都是和顏悅色粉洼，每句話都很中聽。

沒錢時(shí)叶摄，沒幾個(gè)人會(huì)真把你當(dāng)回事属韧。

富在深山有遠(yuǎn)親，窮在鬧市無人問蛤吓。

就算你窮得吃不起飯宵喂，沒幾個(gè)人愿意顧念三分情義。

當(dāng)你身在高處会傲，誰都想來和你攀親逢緣樊破，與你結(jié)友成朋。

沒錢唆铐，看人臉色受排擠；有錢奔滑，說話做事有底氣艾岂。

別責(zé)怪社會(huì)現(xiàn)實(shí)，別抱怨人心勢(shì)利朋其，要想在社會(huì)上站穩(wěn)腳跟王浴，唯有努力提升自己的能力。

沒錢時(shí)不自卑梅猿，努力上進(jìn)祟牲，看重自己言沐，是一個(gè)人最大的理智。

有錢時(shí)不自傲，修身正己运杭，尊重別人，是一個(gè)人最好的修養(yǎng)枕赵。

貧窮剝奪人的自由遵堵，迫使人為金錢而工作，因?yàn)殄X意味著生存颖低。金錢的最大好處是使人擺脫貧窮的逼迫絮吵，在金錢面前獲得自由。也就是說忱屑，不必為金錢而工作了蹬敲，可以做自己真正喜歡做的事情了暇昂。

可是，倘若一個(gè)人只喜歡錢伴嗡，有了錢仍然只為金錢而工作急波，怎么樣呢？他更不自由了闹究，在金錢面前他永無解放之日了幔崖。

物質(zhì)上的貧民，錢越少渣淤，越受金錢的奴役赏寇。精神上的貧民，錢越多价认，越受金錢的奴役嗅定。

鑄成一把寶劍，在于劍鋒的銳利及硬度用踩，而不在于它的外鞘的輝煌渠退；同樣，并不是金錢與財(cái)產(chǎn)能使一個(gè)人有價(jià)值脐彩，而是他的美德碎乃。? ?

世上有一樣?xùn)|西，比任何別的東西都更忠誠于你惠奸，那就是你的經(jīng)歷梅誓。你生命中的日子，你在其中遭遇的人和事佛南，你因這些遭遇產(chǎn)生的悲歡梗掰、感受和思考，這一切僅僅屬于你嗅回，不可能轉(zhuǎn)讓給任何別人及穗，哪怕是你最親近的人。這是你最珍貴的財(cái)富绵载，而只要你珍惜埂陆，也會(huì)是你最可靠的財(cái)富，無人能夠奪走娃豹。相反猜惋，如果你不珍惜，就會(huì)隨歲月而流失培愁，在世界任何地方都找不到了著摔。

相比之下，金錢是最不可靠的財(cái)富定续。金錢毫無忠誠可言谍咆，它們沒有個(gè)性禾锤，永遠(yuǎn)是那副模樣，今天在你這里摹察，明天會(huì)在別人那里恩掷，后天又可能回到你這里」┖浚可是黄娘，人們熱衷于積聚金錢，卻輕易揮霍掉僅僅屬于自己的經(jīng)歷克滴。

一樣?xùn)|西逼争，如果你太想要，就會(huì)把它看得很大劝赔，甚至大到成了整個(gè)世界誓焦，占據(jù)了你的全部心思。一個(gè)人一心爭(zhēng)利益着帽，或者一心創(chuàng)事業(yè)的時(shí)候杂伟，都會(huì)出現(xiàn)這種情況。最后無論你是否如愿以償仍翰，都要及時(shí)從中跳出來赫粥，如實(shí)地看清它在整個(gè)世界中的真實(shí)位置，亦即它在無限時(shí)空中的微不足道予借。這樣越平，你得到了不會(huì)忘乎所以，沒有得到也不會(huì)痛不欲生蕾羊。

三、倡導(dǎo)極簡(jiǎn)生活? ? ?

人生在世帽驯，猶如匆匆過客龟再，難的是那份自在和悠閑，難的是那份可心和舒坦尼变，把生活看透利凑、看穿些，把日子看平嫌术、看淡些哀澈，你會(huì)變得心平氣和、隨遇而安度气。

雖然人人都企求得很多割按，但所需要的卻是微乎其微。因?yàn)槿松嵌虝旱牧准说拿\(yùn)是有限的适荣。物質(zhì)不經(jīng)過使用现柠，便等于不存在。

眾人都認(rèn)為應(yīng)該過的生活方式弛矛，往往不一定適合我們够吩。而越是看起來極簡(jiǎn)樸的人，越是心田極豐厚的人丈氓。

1周循、欲望極簡(jiǎn)

了解自己的真實(shí)欲望，不受外在潮流的影響万俗，不盲從湾笛，不跟風(fēng)。

把自己的精力全部放在正確的该编、有效的欲望上迄本，比如健康養(yǎng)生、照顧家庭课竣、關(guān)心朋友嘉赎、追求美食等。

2于樟、精神極簡(jiǎn)

了解公条、選擇、專注于1-3項(xiàng)自己真正想從事的精神活動(dòng)迂曲，比如畫畫靶橱、書法、釣魚路捧、跳舞等关霸。

然后充分學(xué)習(xí)、提高技能杰扫，不盲目浪費(fèi)自己的時(shí)間與精力队寇。

3、物質(zhì)極簡(jiǎn)

將家中超過一年不用的物品丟棄章姓、送人佳遣、出售或捐贈(zèng)。比如看過的雜志凡伊、書零渐，不再穿的衣服，早先收到的各種禮物或裝飾品系忙。

明確自己的欲求诵盼，不買不需要的物品。

確有必要物品，買最好的充分使用拦耐。

不囤東西耕腾，不用便宜貨、次品杀糯。

用布袋扫俺，代替塑料袋和紙袋。

用一支好的鋼筆固翰，替代雜亂的中性筆狼纬。

用瓷杯、鋼杯代替紙杯骂际。

整合疗琉、精簡(jiǎn)電源線、充電設(shè)備歉铝。不重復(fù)購買電子產(chǎn)品盈简。

精簡(jiǎn)出門行頭，只帶“身手鑰錢”太示。

4柠贤、信息極簡(jiǎn)

精簡(jiǎn)信息輸入源頭，減少使用社交網(wǎng)絡(luò)类缤、即時(shí)通訊臼勉。少看微博、朋友圈餐弱。

定期遠(yuǎn)離互聯(lián)網(wǎng)宴霸、遠(yuǎn)離手機(jī)，避免信息騷擾膏蚓。

不關(guān)注與己無關(guān)的娛樂瓢谢、社會(huì)新聞。

5驮瞧、表達(dá)極簡(jiǎn)

寫東西氓扛、說話，盡可能簡(jiǎn)單剧董、直接幢尚、清楚破停、明確翅楼。

特別是一些人容易嘮叨、啰嗦真慢，這時(shí)候更要減少自己的表達(dá)毅臊，不說廢話，不該管的事不要管黑界。

6管嬉、生活極簡(jiǎn)

慢生活皂林。

不做無效社交。

鍛煉蚯撩。

穿著簡(jiǎn)潔础倍、不花哨，但一定要干凈胎挎、舒適沟启、得體。

少吃含有添加劑的食品犹菇。

喝白水和純果汁德迹，不喝添加了大量化學(xué)成分的碳酸飲料和果汁。

人生有兩大快樂揭芍。一是生命的快樂胳搞，例如健康、親情称杨、與自然的交融肌毅，這是生命本身的需要得到滿足的快樂。另一是精神的快樂列另，包括智性芽腾、情感和信仰的快樂，這是人的高級(jí)屬性得到滿足的快樂页衙。物欲是社會(huì)刺激出來的摊滔，不是生命本身帶來的，其滿足誠然也是一種快樂店乐，但是艰躺，與生命的快樂比，它太淺眨八，與精神的快樂比腺兴，它太低。

我們不妨去追求最好的生活廉侧，最好的職業(yè)页响，最好的婚姻，最好的友誼段誊，等等闰蚕。但是，能否得到最好连舍，取決于許多因素没陡，不是光靠努力就能成功的。因此，如果我們盡了力盼玄，結(jié)果得到的不是最好贴彼，而是次好，次次好埃儿，我們也應(yīng)該坦然地接受器仗。人生原本就是有缺憾的，在人生中需要妥協(xié)童番。不肯妥協(xié)青灼，和自己過不去，其實(shí)是一種癡愚妓盲，是對(duì)人生的無知杂拨。

幸福在于生命的單純和精神的豐富，道德在于生命的善良和精神的高貴悯衬。

丁俊貴

2022年11月5日