17天前，下定決心要捍衛(wèi)孩子們的睡眠時間的幾個媽媽們做了一個約定放坏，拉了個小群，開始踐行早睡早起打卡老玛。
這是個周期為90天的打卡計(jì)劃，分為了3個階段，每個階段30天蜡豹。
打開的內(nèi)容包含以下幾個部分：
1麸粮、孩子和家長各自的30天目標(biāo)
2、孩子早睡早起的踐行情況（詳細(xì)寫明幾點(diǎn)睡幾點(diǎn)起）
3镜廉、每天吃青蛙（完成要事）的情況
4弄诲、孩子的閃光點(diǎn)（睡前悄悄話環(huán)節(jié)記得夸孩子）
5、為了孩子達(dá)成目標(biāo)我做了什么
6娇唯、父母檢視（家長反思沒有達(dá)到目標(biāo)的原因）
7齐遵、下一步準(zhǔn)備怎么做（家長的行動計(jì)劃）
這17天打開下來，發(fā)現(xiàn)了我們家孩子無法早睡的主要原因是作為陪伴者的我做不到塔插，復(fù)盤一下未達(dá)成目標(biāo)的日子未早睡的原因：
1梗摇、時間到了，我還沒有洗漱想许，孩子等著咱
2伶授、放假了就松懈了，想怎樣就怎樣了
3流纹、時間到了糜烹，來了個電話，沒好意思掛漱凝，耽誤了時間
疮蹦。。茸炒。愕乎。。扣典。
時間管理管理的并不是時間妆毕，而是生活習(xí)慣。復(fù)盤了自己做不到的情況贮尖，其實(shí)都是自己沒有好的生活習(xí)慣導(dǎo)致笛粘。
習(xí)慣不是一天能改變的，但是湿硝，只要想改變并付出行動就一定能改變薪前。我將采取的一小步是設(shè)置手機(jī)9點(diǎn)30分關(guān)機(jī)。今晚開始关斜。
關(guān)于打卡示括，會繼續(xù)！捍衛(wèi)睡眠痢畜，父母有責(zé)垛膝。
