今天是 30天習慣養(yǎng)成計劃 的第三天荧库，我做了下面這些事情。
- [x] 6：30起床
- [x] 起床后喝一杯溫開水
- [x] seven做一組喚醒動作
- [x] 刷牙洗臉分衫，這個時候到了6：50
- [x] 在紙上用現在時鼓勵自己的話
- [x] 開始我的晨間學習
- [x] 出門工作時吃一顆復合維生素片
今晚的睡前準備工作
- [x] 檢查自己的學習筆記，如有遺漏牵现，則進行補充
- [x] 準備一杯開水到保溫杯邀桑，并將保溫杯放到書桌上
- [x] 清理書桌
- [x] 將筆記本翻到寫每日暗示的那一頁紙
- [x] 涂唇膜&身體乳
今日感想
** 1. 可以在日記中用checkbox來進行打卡 **
早晨刷牙的時候突然想起來昨晚好像并沒有準備好早上需要的一切東西，這樣下去可能會有遺漏壁畸，不利于養(yǎng)成習慣，根據【習慣的力量】我設計了每日晚上的打卡和早上的打卡太抓，這樣睡前和起床就是我的暗示了令杈，能夠確保我每天都做這件事情。
** 2. 筆記可以隨時補充 **
前兩天我的想法是晚上結束的時候寫上自己的總結筆記逗噩，但是晚上的時候經常會忘記很多事情，今天早晨的時候突然靈機一動捶障，我是不是可以加上checkbox片迅，隨時最筆記的內容進行填充呢皆辽？ 這樣一來晚上寫完整篇的壓力也少了很多，而且也不是很費時間驱闷，今天寫到這里我大概花了20分鐘的時間。
** 3. 下一步行動：養(yǎng)成記錄時間的習慣 **
晨型人 那本書提到畫一個月的時間記錄自己的時間盆耽，然后找到自己時間浪費在哪個地方，雖然很想同時也把這個事情做了摄杂，但是擔心自己沒辦法專注多件事情，以免給自己造成更多的心智壓力析恢，所以還是決定下一步在進行。
