1剿骨、固化早起早睡習(xí)慣胸嘁，早5:30晚上10點(diǎn)睡疏尿。早起看自己喜歡看的書震鹉、運(yùn)動(dòng)半小時(shí)后做份均衡的營養(yǎng)早餐，這是我2018年固定的早起清單亥鸠。
2璧眠、每天斷網(wǎng)陪孩子讀繪本，午睡前20分鐘读虏，晚上睡覺前20分鐘。
3袁滥、每日列三只青蛙盖桥，每天吃三只青蛙，你會發(fā)現(xiàn)自己心情舒暢题翻、沒有那么多焦慮揩徊。
4腰鬼、2018年自己看書30本，每天堅(jiān)持聽喜馬拉雅音頻塑荒，沒有接觸熄赡、學(xué)習(xí)時(shí)間管理前自己想都不會想到自己在帶孩子的同時(shí)能看這么多書。
5齿税、通過天使27班我遇到一些有同樣夢想彼硫、同樣想提升自己的朋友，學(xué)到了一些以前沒有接觸過的冥想凌箕、心理學(xué)知識等拧篮，
6、日期排程牵舱、軟件應(yīng)用還不熟串绩，需要繼續(xù)練習(xí)，繼續(xù)培養(yǎng)習(xí)慣芜壁。
7礁凡、泡在易效能，跟志同道合的小伙伴一起遇見更好的自己慧妄。
