生活不止眼前的茍且，還有詩(shī)和遠(yuǎn)方段多。
渴望在忙碌的生活中找到一絲喘息的機(jī)會(huì)首量，去體驗(yàn)不同的生活方式，去遇見(jiàn)不一樣的自己进苍。
在日復(fù)一日地打工生活中加缘，潛移默化的被一種無(wú)形的“班味”所包圍。
這種味道觉啊，有時(shí)來(lái)自工作的壓力拣宏，有時(shí)來(lái)自人際的復(fù)雜，有時(shí)則是內(nèi)心對(duì)未知的恐懼和焦慮杠人。
時(shí)常能聽(tīng)見(jiàn)當(dāng)代年輕人自嘲為“陀螺人”勋乾，像陀螺一樣宋下，不停地旋轉(zhuǎn)在工作、學(xué)習(xí)和社交的漩渦中辑莫。
然而学歧，生活本應(yīng)是輕松明快的，我們應(yīng)擁有屬于自己的松弛時(shí)光各吨。
01什么是短逃離
短逃離指人們?yōu)樽约簲D出有限的一段時(shí)間枝笨，逃離日復(fù)一日的生活，為自己爭(zhēng)取一個(gè)濃縮的揭蜒、盡興的横浑、釋放的瞬間，把自己安撫好屉更，再若無(wú)其事回到軌道徙融。
躺在公園放空發(fā)呆，賞花偶垮，賞樹(shù)，曬太陽(yáng)帝洪；
不必與人交談下班后在街上漫無(wú)目的瞎溜達(dá)似舵，偶遇到每個(gè)角落都是驚喜的Citywalk；
一個(gè)人去酒店住葱峡，屏蔽手機(jī)消息砚哗，追劇、吃外賣(mài)砰奕、泡澡蛛芥，屬于i人的原地度假；
在車?yán)锒虝盒菹⒕槐淮驍_的躺平空間仅淑，玩手機(jī)、睡覺(jué)胸哥、聽(tīng)音樂(lè)涯竟，都很治愈。
這倒不是說(shuō)放假的時(shí)長(zhǎng)不重要空厌，不需要長(zhǎng)假庐船，只是短逃離，就是當(dāng)代年輕人對(duì)生命深度的一種追求和體驗(yàn)嘲更。
"正如梭羅在《瓦爾登湖》中所言：“我步入?yún)擦挚鹬樱驗(yàn)槲蚁Ｍ畹糜幸饬x，我希望活得深刻赋朦，并汲取生命中所有的精華篓冲。然后從中學(xué)習(xí)李破，以免讓我在生命終結(jié)時(shí)，卻發(fā)現(xiàn)自己從來(lái)沒(méi)有活過(guò)纹因∨缥荩”??
通過(guò)短暫的逃離，去感受不同的生活方式瞭恰，去豐富自己的內(nèi)心世界屯曹，讓自己的人生更加多彩和有意義。
JUDY ?25歲 女 董事長(zhǎng)助理
每天朝九晚五惊畏，高強(qiáng)度且高壓恶耽，加班加點(diǎn)是家常便飯，平時(shí)周末被各種社交活動(dòng)所占據(jù)颜启。直到有一次偷俭，她參加了一個(gè)為期兩天的戶外徒步活動(dòng)，與大自然親密接觸缰盏，讓她感受到了前所未有的放松和愉悅涌萤。從那以后，每隔一段時(shí)間就會(huì)為自己安排一次短逃離口猜，去爬山负溪、去海邊、去鄉(xiāng)村济炎，讓自己的心靈得到短暫的釋放川抡。
Martin 36歲 男 程序員
利用假期來(lái)了一次短逃離，提前在網(wǎng)上預(yù)訂了一間農(nóng)家小院须尚。
到達(dá)小院后崖堤，Martin被眼前的景色所吸引。在農(nóng)家小院里耐床，品嘗了地道的農(nóng)家美食密幔，新鮮的食材和獨(dú)特的口味贊不絕口。
傍晚騎著自行車在鄉(xiāng)村的小道上漫游撩轰。欣賞著道路兩旁的田園風(fēng)光老玛，感受著大自然的寧?kù)o與和諧。忘記了工作的壓力和生活的煩惱钧敞，完全沉浸在這份寧?kù)o與美好中蜡豹。
02?短逃離的簡(jiǎn)單方法
深呼吸法
找一個(gè)安靜的角落，閉上眼睛溉苛，深呼吸三次镜廉。吸氣時(shí)想象將身體的緊張和壓力全部吸入，呼氣時(shí)想象將負(fù)面情緒排出體外愚战。重復(fù)幾次娇唯，你會(huì)感受到身心的放松齐遵。
冥想
靜坐五分鐘，放空大腦塔插，專注于呼吸或某個(gè)簡(jiǎn)單的詞匯梗摇。讓思緒如流水般自然流淌，不去刻意控制或評(píng)判想许。冥想結(jié)束后伶授，你會(huì)感到心靈的寧?kù)o和清晰。
自然接觸
走出戶外流纹，去公園或河邊散步糜烹。感受陽(yáng)光灑在臉上的溫暖，聆聽(tīng)鳥(niǎo)兒的歌唱漱凝，欣賞大自然的美麗疮蹦。與自然的接觸會(huì)讓你忘記煩惱，回歸內(nèi)心的平靜茸炒。
短暫閱讀
在午休或等車的時(shí)間愕乎，讀一篇優(yōu)美的散文或詩(shī)歌。讓文字帶你走進(jìn)另一個(gè)世界壁公，感受作者的情感和思考感论。短暫的閱讀會(huì)讓你的心靈得到滋養(yǎng)和放松。
03?去短逃離吧
正是因?yàn)橹鲃?dòng)休息這事兒對(duì)打工人來(lái)說(shuō)太難了贮尖，短逃離才會(huì)流行笛粘〕谜「短」讓休息的成本不那么高了湿硝，小小的一步更好邁出。
不如就從這個(gè)小小的假期開(kāi)始润努，允許自己放空关斜、逃離、做一會(huì)自己铺浇，畢竟——
會(huì)短逃離的人痢畜，才能更能獲得充足的能量，走得更遠(yuǎn)鳍侣。
