在《意志力》領(lǐng)讀活動的最后一課,永澄老師給我們布置了個作業(yè)：
參與一個30天挑戰(zhàn)意志力的活動,每天做一件比較難的而且有意義的事,看最后是否能持續(xù)30天做下來公黑？有何收獲？
現(xiàn)在這個30天挑戰(zhàn)意志力的活動結(jié)束了,我對本次活動的復(fù)盤如下：
一堡僻、30天挑戰(zhàn)意志力活動綜述
一）我的收獲：
1.30天內(nèi)（11月1日-11月30日）共書寫了100張教育類知識卡片誊爹。完成當(dāng)初制定的既定目標(biāo)怠晴！
2.和一位教育界知識戰(zhàn)友阿洛組隊,互相交流學(xué)習(xí),互相鼓勵熄诡。阿洛還把她做的卡片模板與我分享,我非常感謝彼宠。
3.感受到同儕力量,有很多意志力強的伙伴,都挑選高難度任務(wù)：每天口譯練習(xí),寫時間開銷記錄,寫千字文…,看到這么多認(rèn)真的小伙伴,我很受鼓舞。
4.每天將書寫的知識卡片發(fā)朋友圈,收獲一些鼓勵和贊美弟塞。
5.對教育行業(yè)的認(rèn)識加深了,能夠站在不同角度看商業(yè)模式的運轉(zhuǎn)凭峡；了解到一些數(shù)據(jù),對英語教育的現(xiàn)狀有了更清晰的了解和認(rèn)識。
6.通過看教育行業(yè)不同視角的文章,我的思維得到了鍛煉,會從單純的摘抄轉(zhuǎn)向慢慢提煉出關(guān)鍵詞和各關(guān)鍵詞之間的關(guān)系决记。如教育產(chǎn)業(yè)鏈中的幾個核心要素：招生與產(chǎn)品質(zhì)量,學(xué)生的學(xué)習(xí)動機,對客戶的了解摧冀。
7.通過看教育宏觀文章,我的眼界得到了擴展,凡事要面向未來,用長遠(yuǎn)的眼光看學(xué)生的發(fā)展,注重創(chuàng)造力和情商的培養(yǎng)。
8.我的意志力還可以,但凡參加活動,我都能跟下來,在30天活動中,我克服了外出學(xué)習(xí)精力不足的困難,在活動中期,我對寫卡片產(chǎn)生了麻木的感覺,好像感覺不到寫卡片的意義,都是在為了寫卡片,為了不掉隊,不認(rèn)慫而寫,這些分心的想法都被我打消,想著先做完30天再說,保持每天輸出3張卡片霉涨。
9.通過這30天看芥末堆的行業(yè)文章,我覺察到了一些教育界的熱點話題,如以人工智能為代表的科技對教育的影響,機器人能代替真人老師嗎按价？
10.通過對熱點事件的持續(xù)發(fā)酵報道,我看到了針對同一事件的不同觀察角度,站在不同的視角看虐童事件,可以鍛煉我的思維。能夠因為一個小概率和小群體事件就因噎廢食,不送孩子上幼兒園嗎笙瑟？
二）做的不好的地方
1.對知識卡片的積累不重視,以前壓根沒想過,老師和周圍人根本沒人提起過要寫知識卡片,根本沒想到要把寫卡片跟寫文章聯(lián)系起來楼镐。直到在永澄老師公眾號里才第一次認(rèn)識“知識卡片”。
2.在活動開始前,出口沒想好,腦子里只想到要每天寫3張卡片,至于活動結(jié)束后做什么,真還沒想往枷。這次活動結(jié)束后看到群里其他小伙伴寫的總結(jié)文章,才意識到應(yīng)該對這次活動有個總結(jié)回顧框产。
所以得到一個經(jīng)驗教訓(xùn)：以后但是參加活動,都要事先想清楚活動結(jié)束后做什么？做什么都可以,可以放假,可以寫總結(jié),也可以出去講給別人聽,但一定要提前想清楚,這樣就在活動過程中提前有所準(zhǔn)備,而不是草草了事,沒一個交代错洁。
3.在寫卡片之前在其它任務(wù)上消耗了很多精力,等到寫卡片時精力不濟,在疲勞狀態(tài)下靠意志力硬撐著寫卡片,卡片質(zhì)量下降秉宿。基本上在摘抄原文,無法集中精力思考得出自己的觀點,在一天中的精力分配沒做好。應(yīng)該在早上精力充沛時寫卡片,少安排點任務(wù)屯碴。
4.在“一事一卡”上做的不好描睦。很多卡片上都寫了好幾個主題,感覺一張卡片上要寫滿才好,如果只寫幾個字,好像哪里不對勁,不是一張好知識卡片。
5.一些技術(shù)上的問題沒解決好：
* 還沒弄好A5版的電子卡片,沒有能打A5的打印機导而。我的打印機只能打A4紙,不能打A5紙忱叭。難道又要買一臺A5打印機？
* 電子版卡片排版沒搞好,錯行了,打印出來才看到今艺。排版花了20分鐘,打印出來還是有問題韵丑。使用辦公軟件的技術(shù)還不行。
* 在電子卡片的操作上碰到一些問題,復(fù)制粘貼前一天的卡片模板就花了5-10分鐘,還沒定下一個合適的電子卡片模板虚缎。
6.由于本月忙于一些事務(wù)性工作（外出學(xué)習(xí),陪爸爸去武漢看材斐埂）,導(dǎo)致精力不佳,沒有能抽出足夠的時間看群內(nèi)其他小伙伴寫的卡片,沒有能很好地進行學(xué)習(xí)和交流。每天只顧著把自己的3張卡片寫完实牡。
三）我的問題和困惑
1. 這些卡片素材,該如何整理才方便查詢陌僵？.卡片分類不重要嗎？卡片怎么分類才方便查詢铲掐？
2.針對卡片上所列的觀點與事實,我該從哪個點切入,展開進一步的深入研究拾弃？我應(yīng)該只看與自身工作相關(guān)的內(nèi)容嗎？不知道卡片上寫的與我的教學(xué)工作實踐（中學(xué)英語課外輔導(dǎo)）怎么結(jié)合摆霉？這些卡片素材怎么引導(dǎo)我落地實踐？
3.對卡片寫了之后到底如何用,不清楚。是不是就成了擺設(shè)携栋？不知道何時可以用,怎么用搭盾？
4..對于到底該怎么寫卡片,也不清楚。書上講了些原則性的東西,沒講很具體婉支。還是不知道怎么操作鸯隅。究竟一張寫得好的知識卡片該是什么樣子？沒有對標(biāo)向挖，都是憑感覺在寫蝌以。看到有的卡片寫得多何之，一長段跟畅，也有的卡片寫得少，幾個字溶推。
5..不確定是電子卡片好徊件？還是紙質(zhì)卡片好？電子卡片是不是比紙質(zhì)卡片容易檢索蒜危？是不是所有卡片都做成電子的較好虱痕？
以上問題和困惑,可能需要通過看書和實踐來慢慢摸索,也可以發(fā)揮聯(lián)機學(xué)習(xí)的優(yōu)勢,與《意志力》共創(chuàng)群的小伙伴們交流切磋。
二辐赞、回答“挑戰(zhàn)意志力30天活動”復(fù)盤的三個問題：
一）現(xiàn)在情況如何部翘？目標(biāo)是否達(dá)成？
- 當(dāng)初定的目標(biāo)是：
1.完成每天3張知識卡片的書寫,連續(xù)做30天响委。
2.看看在秩序感的培養(yǎng)上有何心理表征新思？（一件難事持續(xù)做30天）
3.形成對寫知識卡片的初步認(rèn)識。
現(xiàn)在的情況是：
1.從11月1日-11月30日,完成了每天書寫3張知識卡片的目標(biāo)晃酒。實際共書寫知識卡片100張,有10天效率較高,每天書寫了4張表牢。
2.在整個30天挑戰(zhàn)意志力的活動中,我深刻感覺到如下幾點：
- 剛開始的時候都很興奮,勁頭很足,有一種新鮮感,覺得很顯擺,花的時間也比較多。我第一天寫3張卡片花了1小時25分鐘,平均每張要花28分鐘贝次！因為都在想怎么寫得全一點,精準(zhǔn)點,不要漏掉文章的每一個要點崔兴。
- 然后大概在過了7天,新鮮感慢慢褪去,注意力從卡片的形式（樣式和排版）以及內(nèi)容的多而全過渡到內(nèi)容的刪減,從單純的摘抄過渡到提煉出關(guān)鍵詞。
- 在第一蛔翅、兩周遇到學(xué)習(xí)低潮期,忙完了一天的工作才來寫卡片,精力不足,還是憑借著意志力硬撐著把卡片寫完敲茄。不過質(zhì)量大打折扣,一般都在摘抄原文的觀點,沒有精力思考,歸納總結(jié)出自己的觀點。
- 在大約14天的時候,進入麻木期,好像是憑著一種慣性在寫,每天寫的都是差不多的內(nèi)容和模式,開始思考這樣寫卡片的意義,不知道這樣寫卡片有什么作用,寫了這么些堆在那沒怎么發(fā)揮效用山析。只是為了不認(rèn)慫而繼續(xù)寫下去嗎堰燎？
- 重新振奮期。通過一番梳理,漸漸有了新的思路笋轨。在寫卡片時能夠?qū)⑽闹械挠^點與自身的實際工作案例結(jié)合,有了更深的認(rèn)識秆剪。覺得卡片是一個整理思路的好方法赊淑。
- 對自己意志力的覺察期。在活動進行到27天時,我發(fā)現(xiàn)自己在意志力方面還有要加強的地方,本來要打開手機寫卡片的,結(jié)果卻打開了新聞的圖標(biāo),看起體育新聞來,一會又看到群里發(fā)的鏈接,上淘寶買了手賬,一下過去了81分鐘才開始看芥末堆上的教育文章仅讽。
3.對于寫卡片,我認(rèn)為是一個很好的整理思路的手段,有助于歸納提煉關(guān)鍵詞,從系統(tǒng)的角度來看待現(xiàn)象,見樹又見林陶缺。當(dāng)然,這個提煉歸納總結(jié)能力要通過每天寫來積累才能鍛煉出來。
二）當(dāng)初是怎么定的洁灵？
A. 這個事情是怎么確定的饱岸？
這個活動的緣起是永澄老師《意志力》共創(chuàng)活動最后一節(jié)分享后的提議,老師發(fā)起了一個意志力小目標(biāo)活動,為的是通過這個30天挑戰(zhàn)意志力的活動,來培養(yǎng)我們的意志力和秩序感,以此為基礎(chǔ)積累勢能。活動內(nèi)容可以自選,但要滿足三個條件：
* 有點難度徽千；
* 有意義苫费；
* 每天做
當(dāng)時報名的小伙挺多,我沒有立刻報名,因為當(dāng)時聽完分享后,我還在回顧當(dāng)天永澄老師領(lǐng)讀里講的內(nèi)容,而且看到這么多小伙伴踴躍報名,為了避免頭腦發(fā)熱,在情緒高漲的情況下匆忙做出決定,我決定把這事緩一緩,睡一覺,等第二天清早起來再思考是否參加。
于是,我在第二天早上7點將我的挑戰(zhàn)目標(biāo)發(fā)出來了双抽。
當(dāng)時決定參與意志力挑戰(zhàn)活動主要基于以下幾點：
A-1.看看自己的意志力邊界在哪百框？能否持續(xù)做難一點的事30天？定下的目標(biāo)是否能完成荠诬？
A- 2.看到群里這么多小伙伴都在做,不能認(rèn)慫琅翻。
A-3.想嘗試下每天做難點的任務(wù)是種什么感覺。以前也參加過類似的活動,如“觀察永澄50天”留言活動和連續(xù)3個月跑步打卡,但那些都不是每天做,可以拉下幾天不做,后面的補齊,或一周只跑步三天柑贞。每天都做的活動還真沒參加過方椎。
A-4.想要去往永澄老師的雙核自驅(qū)社群看看,參與本次意志力挑戰(zhàn)就是一次機會。我希望能做點有必要難度的事,提高挑戰(zhàn)的標(biāo)準(zhǔn),我對這個難度任務(wù)充滿了好奇心和挑戰(zhàn)欲钧嘶。
如果能夠順利完成挑戰(zhàn),加入到雙核群,可以遇見更多的高手,獲得更多的賦能和同儕力量,那是很有吸引力的事棠众。
B.這個事情是根據(jù)什么確定的？
為什么要把寫知識卡片作為挑戰(zhàn)意志力活動的內(nèi)容有决？
B-1. 知識卡片,以前我在永澄老師的公眾號文章里看到過介紹,我也找來相關(guān)的書籍看了看,都講到卡片是知識創(chuàng)造的最初級,它不像寫一篇文章那么費力和復(fù)雜,一個金句就組成一張卡片闸拿。同時卡片也是積累寫作素材的很重要手段,總之很重要。
我在寫文章時非常頭疼,不知道寫什么,所以想下探到第一層,從寫卡片開始積累寫作靈感和素材书幕。
B- 2.我以前也寫過知識卡片,但沒有連續(xù)寫下來,也不知道寫得是否標(biāo)準(zhǔn)新荤？是否合乎規(guī)范？寫了之后也沒怎么利用台汇。想通過這次挑戰(zhàn)意志力活動重新學(xué)習(xí)書寫知識卡片,在卡片的書寫質(zhì)量苛骨、載體以及存儲方式上摸索下,使之更便于查找利用。
B- 3.我8月參加了《躍遷》的共讀活動,活動結(jié)束后我寫了《個人躍遷計劃》苟呐。里面談到了要了解分析我從事的教育行業(yè)發(fā)展趨勢和產(chǎn)業(yè)鏈運作,我想寫知識卡片就是一個極好的觀察行業(yè)內(nèi)幕的方式痒芝。
B- 4.我通過不同渠道了解到：每天看過一篇文章后,練習(xí)寫知識卡片,把文章的脈絡(luò)整理出來,提煉出關(guān)鍵詞和結(jié)構(gòu),能訓(xùn)練思維的系統(tǒng)性、條理性和敏捷性牵素。我在這方面比較欠缺,碰到一個復(fù)雜問題,總感覺像一團亂麻,不知如何下手,抓不到關(guān)鍵點严衬。
我想通過每天寫知識卡片練練思維,訓(xùn)練下歸納總結(jié),梳理關(guān)鍵點的能力。
C. 這個事情執(zhí)行得如何笆呆？
C-1:可控因素：
在時間上请琳，在每日晨間思三件事上粱挡，我都將“寫知識卡片” 列進去了，保證了這件事在思想上能夠引起重視单起，在時間上有充分的投入抱怔；
在精力儲備上劣坊，我早上精力最旺盛嘀倒，所以我盡量在早上寫卡片，有時在下午或晚上寫局冰。有一天是到晚上看了一集電視劇才開始寫卡片测蘑，將卡片發(fā)給阿洛時已經(jīng)是22：14了，當(dāng)天寫卡片都是在摘抄康二，很少有自己思考和梳理出來的觀點碳胳。有時是白天處理不重要不緊急的雜事，如查找租房信息沫勿，預(yù)定滴滴打車挨约，拖到晚上20：30才開始寫卡片，雖然當(dāng)時還有精力思考产雹，但文章信息量較大诫惭，思考時間較長，花了50分鐘才寫完蔓挖，導(dǎo)致晚睡夕土。
為什么白天沒有抓緊做重要事情呢？因為當(dāng)時大腦被系統(tǒng)1控制了瘟判，一個勁地想在網(wǎng)上找找深圳有沒有合適價位的租房信息怨绣，越找越興奮，系統(tǒng)2遲遲不啟動拷获，把這個刺激反應(yīng)的模式關(guān)掉篮撑。從這一點上看，我的意志力還得訓(xùn)練匆瓜， 不能被心中的難以抑制的沖動和欲望所牽引赢笨，需要延遲滿足，延遲未被滿足的需求陕壹，等完成重要事之后再來休息放松质欲。
我在可控的意志力啟動上沒做到最好，沒在精力最佳時來寫卡片糠馆，有三天都忘記給阿洛發(fā)送卡片嘶伟，給搞忘了，沒有形成固定化的寫卡片流程又碌，當(dāng)天中午寫完后就去做飯了九昧，到晚上都沒發(fā)绊袋，知道今天寫總結(jié)回顧時才發(fā)現(xiàn)。雖說有做得不好的地方铸鹰，但不管怎么說至少每天都做到了寫3張卡片癌别，這個最低標(biāo)準(zhǔn)是做到了，沒有落下一天蹋笼。
C-2 :不可控因素：
在“挑戰(zhàn)意志力30天”的活動期間展姐，非常幸運，表上列的不可控因素都沒有出現(xiàn)剖毯，沒有出現(xiàn)停電圾笨、網(wǎng)絡(luò)不暢或電腦出毛病不能使用的情況。中間因為要陪爸爸去武漢看病逊谋，耽誤了一些時間擂达，耗費了不少精力，但我都利用辦事的空閑時間把卡片寫了胶滋，沒有影響計劃的執(zhí)行板鬓。
三）再次審視思考的前提
A.做事情的動機-為什么每天寫知識卡片？
1.每天寫3張知識卡片是手段,是結(jié)果目標(biāo)究恤。
2.寫知識卡片背后的原因是為了初步培養(yǎng)自己的意志力,從而能更好地成長俭令；為了將自己的本次挑戰(zhàn)意志力的30天經(jīng)歷作為案例供老師和小伙伴們參考,從而互相賦能；為了搞清楚意志力和秩序感的心理表征丁溅。
B.事情的本質(zhì)是什么唤蔗？
- 看似在寫卡片,本質(zhì)是在積累勢能,培養(yǎng)習(xí)慣,以后做耗費腦力的任務(wù)不再依靠意志力去完成,而是形成了習(xí)慣,每天都會自然而然去做的事,把精力都用在思考如何把卡片寫好,而不是總在糾結(jié)是否要做上。
-看似在每天寫卡片,本質(zhì)上是在打造核心競爭力,打造自己對教育行業(yè)發(fā)展趨勢領(lǐng)悟能力和深刻理解,打造自己的分析判斷能力,積累可以用于交換的資源窟赏。
