30天意志力打卡回顧
一個月的打卡行動暫告段落学辱，對這一段的經(jīng)歷和收獲做一個小結(jié)尔当，也為下一階段更好的行動做好準備屋休。
這次活動的起因是永澄老師在“共讀意志力”活動中拋出的方法“秩序感訓練”霞怀，這也是“意志力”書中核心觀點欢嘿，意志力特別重要晃跺，我們需要投入訓練揩局。
永澄老師還特別貼心的設計了實踐活動，就是“意志力打卡”掀虎。有方法凌盯、有價值還有同儕的力量，機不可失烹玉，我毫不猶豫的加入了打卡大軍驰怎。
我選擇的挑戰(zhàn)目標是“30天完成每天書寫知識卡片3張”，一個月時間說長不長二打，說短也著實不短县忌，我遇到過困難，也有過猶豫继效，但我深深體會到了“目標“帶來的動力症杏，所以最終還是走了下來。
“秩序感”的形成
知識卡片是老大在“思考快與慢”共讀時多次推薦的知識積累方法瑞信，既然是積累厉颤，那必然是要長期的堅持，和這次打卡活動是完美的貼合凡简，一個月我逼友，基本達到了我對卡片“秩序感”的訓練目標。
卡片的“秩序感”是什么呢秤涩，我覺得有幾點：
輸出：卡片不是書摘帜乞，也不是RIA法中對原文的重述，我的理解它是一種原文關(guān)鍵詞的摘錄 + 自己的結(jié)構(gòu)組織溉仑，訓練的是自己“組塊化”的能力挖函。上百張卡片各種嘗試進行下來，雖然并不是已經(jīng)具備了結(jié)構(gòu)化的能力，但明顯的感覺是眼界提高了怨喘，開始有了自己的判斷標準津畸，這是一種內(nèi)心的秩序。
輸入：有輸入才有輸出必怜，在寫到第十天左右的時候肉拓，就發(fā)現(xiàn)自己的存量不夠了，比如每天進行新的閱讀才能保持住輸出梳庆，這也幫助自己形成每天抓緊一切碎片時間進行閱讀的習慣暖途。最大的感受是即使在碎片時間，自己開始逐漸能快速投入進去膏执，這也是一種秩序感驻售。
方法：卡片的制作方法小伙伴們是百花齊放，一度讓我挺迷惑更米，內(nèi)心掙扎了一番欺栗。我的解決是從自身出發(fā)，找到適合自己的方式征峦。首先由于時間過于碎片迟几，隨身帶、隨時寫成為了我的首要標準栏笆，其外練習是重要目的类腮，不被一兩種寫法限制住也成了我的標準。這種自我的堅持也是種秩序感蛉加。
“秩序感”是一種外部咨詢內(nèi)化到自身的過程铁孵，會讓我們在調(diào)用意志力時魔市，事半功倍刹淌。
“正能量”的動力
上個月參加學習主題的工作坊彩郊，當時討論到了“如何促成自己去堅持行動”這個主題，當時老師給的建議是用“長期價值可視化”來獲得“正能量”打厘。之后修肠，又恰好看到萬維鋼老師的專欄，他提到“對于正能量來說户盯，想象過程嵌施，相當于模擬訓練。想象結(jié)果莽鸭，那是精神鴉片”吗伤。
書讀的再多也是理論，這次打卡活動讓真切的感受到了“正能量”的動力硫眨。
目標帶來能量：《心流》中提到足淆，恰當?shù)碾y度會讓人完成投入在完成過程本身。永澄老師在目標上特地設定了難度“有點難，當天一定能完成”巧号，我把目標定在了每天3張族奢。為什么“有點難”，是之前沒有做過卡片丹鸿，是對自己的突破越走。為什么“當天一定能完成”，3張卡片滿打滿算100多字靠欢，自己能有足夠的投入廊敌。設定好之后，在整個過程中雖然有困難门怪，但能完成這個信念我始終都沒有動搖過骡澈，我甚至沒有關(guān)注過最終的目標，只是每天投入進去掷空，這給了我巨大的力量秧廉。
同儕給予力量：浸泡在伙伴們的氛圍中，讓我獲得了努力的動力拣帽。記得年會那兩天忙的昏天黑地，連續(xù)超過24點到家嚼锄，但一打開電腦减拭，看到伙伴們都在堅持打卡，所有的疲勞感一下子就消失了区丑，挑燈夜戰(zhàn)拧粪，奮力向前。怪不得老大一直在喊“在一起”沧侥，這種感覺很美妙可霎。
“游戲化"體驗：任務、進度宴杀、反饋癣朗、甚至通關(guān)獎勵，這些“游戲化”元素旺罢，在這次活動中都體現(xiàn)到了旷余，也因而讓人欲罷不能。雖然扁达，看似不難正卧，作為一個完全公益性質(zhì)的活動，這份如此照顧參與者體驗的用心就愈加的難能可貴跪解，也是大大的正能量炉旷。
一個人前進真的很累，希望這樣的活動再多一點。
“勢能“的積累
永澄老師活動收官的標題是“高意志力的小伙伴窘行，該把積累轉(zhuǎn)換成勢能標簽了”饥追。永澄老師對“勢能”的定義是，能夠做一些別人做不了的事情抽高。
回顧一下判耕，自己積累了哪些“勢能”呢。
首先是完成了全部30天的打卡翘骂，看到密密麻麻的卡片壁熄，還是挺有成就感的。
其次碳竟，為了有足夠的輸入草丧，除了一直在跟著學習的《思考快與慢》之外，這個月用碎片時間讀完了四本書《心流》《為什么學生不喜歡上學》《越讀者》《高倍速閱讀法》莹桅，在目標驅(qū)動下昌执，閱讀效率也提高了。
最后诈泼，收獲了小伙伴們的莫大鼓勵懂拾，真的是非常感謝。
我忽然想到了老大一直給自己貼的標簽“愛嘚瑟”铐达，感覺真的挺好岖赋。
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