#張玉梅家業(yè)同修第D69#
??讀經(jīng)典《教條示龍場(chǎng)諸生》《道德經(jīng)》20章
每一個(gè)不曾起舞的日子猖凛，都是對(duì)生命的辜負(fù)宜鸯！
??身心協(xié)韻瑜伽練習(xí)?
勇敢做自己吧两曼，你想要的都可以得到敦迄。
??今日幸福實(shí)修主題:無
?下一場(chǎng)時(shí)間：2020年1月22日
覺察日記
【事件】今天早上老公帶婆婆和女兒要5點(diǎn)出發(fā)回老家。昨天睡前我說我就不送你們下樓了佳魔，我一個(gè)人回來害怕曙聂。老公說可以呀，我說自己覺得這樣不好吃引。老公說那我再把你送上來吧筹陵，我說好啊。結(jié)果今天老公直接坐進(jìn)車?yán)锪四鞒撸遗苓^去問他還送不送我上樓，正好婆婆說手機(jī)忘記帶了并思，他也沒回答我的問題就一起上樓給婆婆拿手機(jī)了庐氮。到家后他看出我不高興了，想擁抱一下宋彼，被我拒絕弄砍。我又擔(dān)心他心情不好影響開車，于是就攤開來說為什么不送我上樓了输涕，人家居然說我說了不用送音婶。我問什么時(shí)候說的，他也說不清楚莱坎。我說下次咱再說話得開個(gè)錄音筆衣式。因?yàn)楹芏嗪芏啻味际且驗(yàn)橹罢f過或者沒說過什么話而有誤會(huì)和矛盾的。最后他還想擁抱又被我拒絕了檐什。他說走了我也沒回頭看他碴卧。
【情緒】糾結(jié)，開心乃正，驚訝住册，失望，委屈瓮具，憤怒荧飞，無助凡人，恐懼
【提示】當(dāng)老公說還要送我回來的時(shí)候我很感動(dòng)，同時(shí)也看到他比我靈活多了叹阔。
感覺到自己被忽略了划栓，不被尊重所以很委屈，繼而憤怒指責(zé)条获。后來練功時(shí)覺察到這是因?yàn)槲蚁胍獝壑臆瘢乙灿赂业厝ヒ耍珱]要到帅掘，所以我也用冷漠的方式來對(duì)待老公委煤，不接受他的擁抱，不理他的離開修档，不再擔(dān)心他開長(zhǎng)途車碧绞，我知道我這是在報(bào)復(fù)，用我的冷漠來報(bào)復(fù)吱窝。而讓自己傷的更深讥邻。是的，這就是我的模式院峡，你不給我兴使，我也不給你，這樣才公平照激。
今天老公的反應(yīng)也讓我看到了一個(gè)他的模式就是不會(huì)承認(rèn)自己有錯(cuò)誤发魄，或者失誤，哪怕我是找到證據(jù)的時(shí)候他也會(huì)耍賴或者狡辯俩垃。我想這也是他內(nèi)在里不接納自己會(huì)犯錯(cuò)励幼，可以犯錯(cuò)吧。他從來都沒有在我生氣的時(shí)候哄過我口柳，往往都是我生氣苹粟，他會(huì)比我更生氣。其實(shí)也是不接納自己會(huì)惹老婆生氣吧跃闹，自己沒做好吧嵌削。
感覺這次真的是做了真實(shí)的自己，以往我會(huì)顧忌他開長(zhǎng)途車受影響不敢做真實(shí)的自己辣卒，會(huì)把情緒硬壓下去掷贾。而這樣的做法是在積怨的。也是我在逃避自己的一種方式荣茫。如果是以前在今天這樣的一個(gè)時(shí)間節(jié)點(diǎn)上我是無論如何都不會(huì)讓自己如此的釋放的想帅。
關(guān)于忘記之前說的話這個(gè)問題已經(jīng)很嚴(yán)重影響到我們的關(guān)系了。很多時(shí)候都是我和他說過的話他都不記得了啡莉，再提起時(shí)我就會(huì)生氣港准，會(huì)認(rèn)為他不重視我旨剥，不把我說的話放在心上。每當(dāng)這個(gè)時(shí)候我就會(huì)在心里指責(zé)他只活在自己的世界里浅缸，心里沒有我轨帜。也是因此我覺得要盡量減少與他說多余的話，這樣可以避免矛盾衩椒。蚌父，而這對(duì)于夫妻關(guān)系是很不利的。
覺察今天很強(qiáng)烈的情緒背后的原因是我覺得婆婆在毛萌，他就關(guān)系我和這個(gè)家少了苟弛，尤其是這兩天準(zhǔn)備回家的東西我就感覺他想把我們家都搬走，我覺得他心里只有他們家阁将，只有他媽了膏秫。所以我很委屈。這一點(diǎn)也照見著我對(duì)自己家做盅，對(duì)父母的吝嗇缤削，我是這樣的，我不允許你是那樣的吹榴。
【如何做】做真實(shí)的自己亭敢，勇敢去面對(duì)差異和沖突，在過程中增加彼此更多的了解腊尚。
生命感恩
感恩每天發(fā)生的一切都在給我送禮物
感恩每一個(gè)陪伴在我身邊的人
感恩大道運(yùn)行
感恩天地萬物
感恩祖先父母
感恩惠亭老師和古圣先賢
感恩所有的無形的力量
感恩我自己
