《成功驱显，動(dòng)機(jī)與目標(biāo)》第五章不閃光的金子诗芜，講了人類的三種基本需求，關(guān)聯(lián)感埃疫、勝任力與自主權(quán)伏恐。關(guān)聯(lián)感是關(guān)于人際交往，和其他人建立連接栓霜，在互相交流中感受到情緒的流動(dòng)翠桦，感受到力量。勝任力是關(guān)于個(gè)人的成長(zhǎng)胳蛮，能完成某個(gè)任務(wù)销凑，能勝任所在的位置，有成就感鹰霍。自主權(quán)是自己能選擇目標(biāo)和目標(biāo)實(shí)現(xiàn)的方式闻鉴，和自己興趣有關(guān)也是自己選擇的 茵乱，會(huì)激發(fā)內(nèi)在動(dòng)力茂洒。有內(nèi)在動(dòng)力，會(huì)更有意愿和興致完成和做好一件事瓶竭。生活中不是所有的事情都是可以選擇的督勺，但如果能體會(huì)到有自己的選擇，也會(huì)有所幫助斤贰。
想和孩子有更合諧的關(guān)系智哀，在相處的過(guò)程中，在做事的過(guò)程中荧恍，更多的讓孩子感受到朋友瓷叫、家人的溫暖，自己能做完做好某件事的成就感送巡，可以自己選擇做什么事情摹菠，自己選擇怎么做。這樣會(huì)有一個(gè)愉快的親子相處時(shí)光骗爆。
總結(jié)
人類的三種基本需求次氨。那些能滿足人類對(duì)關(guān)聯(lián)感、勝任力與自主權(quán)這三種基本需求的目標(biāo)才能帶來(lái)我們想要的快樂(lè)與幸福摘投。
關(guān)聯(lián)感增強(qiáng)人際關(guān)系 煮寡。當(dāng)你追求的目標(biāo)是建立或鞏固人際關(guān)系以及回報(bào)社會(huì)時(shí)虹蓄，你對(duì)關(guān)聯(lián)感的需求就會(huì)得到滿足。
勝任力開發(fā)新技能 幸撕。為了滿足對(duì)勝任力的需求薇组，你追求的目標(biāo)應(yīng)與個(gè)人成長(zhǎng)、從經(jīng)驗(yàn)中學(xué)習(xí)以及開發(fā)新技能有關(guān)坐儿。
自主權(quán)反映出熱情之所在体箕。追求符合興趣愛好、個(gè)人天性及核心價(jià)值的目標(biāo)能滿足你對(duì)自主權(quán)的需求挑童。
閃光的不一定是金子累铅。追求受歡迎度、名譽(yù)站叼、財(cái)富等關(guān)乎自我價(jià)值外在肯定的目標(biāo)不僅不會(huì)使你快樂(lè)娃兽，還會(huì)干擾你對(duì)真正有益目標(biāo)的追求，從而降低你的幸福感尽楔。
內(nèi)在動(dòng)力可以燎原投储。自由選擇的目標(biāo)能夠生成內(nèi)在動(dòng)力——一種通往更大快樂(lè)、更久耐力阔馋、更強(qiáng)創(chuàng)造力以及更好表現(xiàn)的動(dòng)力玛荞。這種動(dòng)力能被任何管制性因素破壞——包括獎(jiǎng)勵(lì)、懲罰呕寝、期限以及過(guò)多監(jiān)控勋眯。當(dāng)你想激勵(lì)別人時(shí)，請(qǐng)仔細(xì)考慮方式問(wèn)題下梢。
自主權(quán)是動(dòng)力燃料客蹋。當(dāng)我們覺得自己擁有“自主支持”的環(huán)境時(shí)，內(nèi)在動(dòng)力便被呵護(hù)甚至修復(fù)了孽江。當(dāng)我們覺得內(nèi)心世界被承認(rèn)讶坯，而且擁有選擇時(shí)，我們對(duì)自主權(quán)的需求便能得到滿足岗屏，我們的動(dòng)力和幸福感也便增強(qiáng)了辆琅。最大的成就來(lái)源于我們認(rèn)為屬于自己的目標(biāo)。
《成功这刷，動(dòng)機(jī)與目標(biāo)》第六章實(shí)現(xiàn)目標(biāo)需要思維轉(zhuǎn)換婉烟。人們追求的目標(biāo)不同，策略不同崭歧，進(jìn)取還是防御隅很，表現(xiàn)還是進(jìn)步，用為什么還是是什么方式思考？每種都有相應(yīng)的優(yōu)劣勢(shì)叔营，選擇最適合你當(dāng)下處境的目標(biāo)屋彪。
當(dāng)問(wèn)題很簡(jiǎn)單時(shí)，采取表現(xiàn)型的目標(biāo)绒尊，會(huì)讓你拿出好狀態(tài)得到好成績(jī)畜挥。如果用進(jìn)取型，可以問(wèn)問(wèn)自己能從中獲取什么婴谱，和你的期待和夢(mèng)想有哪些相關(guān)蟹但。
當(dāng)你需要熱情投入時(shí)，使用為什么式思考谭羔，會(huì)使你更有精力和動(dòng)力华糖。還可以采用防御型目標(biāo)，想想失敗后的可怕后果瘟裸，你就會(huì)行動(dòng)起來(lái)客叉。
當(dāng)目標(biāo)很困難時(shí)，你首先要確定一個(gè)具體的目標(biāo)话告，用是什么思維想想我需要做什么從而達(dá)標(biāo)兼搏，專注于需要實(shí)施的具體行動(dòng)能更有效率。采用防御目標(biāo)沙郭，悲觀能帶給我們力量佛呻。采用進(jìn)步型思維方式，會(huì)把挫折看作有助于發(fā)展的信息而不是個(gè)人失敗的象征病线。每個(gè)媽媽在孩子剛生下來(lái)時(shí)都想成為完美媽媽吓著，隨著孩子長(zhǎng)大，發(fā)現(xiàn)孩子的成長(zhǎng)有太多的不確定性氧苍，做個(gè)不斷學(xué)習(xí)成長(zhǎng)的媽媽就已經(jīng)很好了夜矗。
當(dāng)無(wú)法抗拒誘惑時(shí)泛范，用為什么式思維让虐，想想追求目標(biāo)的原因，記得大局的樣式罢荡，對(duì)抵抗誘惑來(lái)說(shuō)是有幫助的赡突。側(cè)重于防御會(huì)避免損失，也可以在誘惑和干擾面前不亂于心区赵。
當(dāng)需要快速完成工作時(shí)惭缰，側(cè)重于進(jìn)步目標(biāo)，把注意力放在擴(kuò)大戰(zhàn)果而不是避免損失笼才，你會(huì)加快動(dòng)作漱受。
當(dāng)你需要追求完美時(shí)，把側(cè)重點(diǎn)放在防御上骡送，用潛在損失的角度看待目標(biāo)時(shí)昂羡，會(huì)放慢速度絮记，避免出錯(cuò)。
當(dāng)需要?jiǎng)?chuàng)意需要頭腦風(fēng)暴時(shí)虐先，進(jìn)取模式能提高你的創(chuàng)造力怨愤，想想潛在的收獲能激發(fā)出你的樂(lè)觀心態(tài)和抽象思維。自發(fā)的目標(biāo)能夠滿足對(duì)自主權(quán)需求的目標(biāo)也能激發(fā)創(chuàng)意蛹批。自主帶來(lái)的內(nèi)在動(dòng)力與創(chuàng)造力和自發(fā)性很相關(guān)撰洗。
如果想奮斗之路更有趣，多想想進(jìn)步腐芍，而非表現(xiàn)差导，目標(biāo)為學(xué)習(xí)、成長(zhǎng)和發(fā)展技能的人在學(xué)校及工作崗位中更愛他們所做的一切猪勇，更享受自己的生活柿汛。自主選擇的目標(biāo)比別人賦予的目標(biāo)能生成更大樂(lè)趣。
如果想得到真正的快樂(lè)埠对，讓我們追求的目標(biāo)滿足人類的基本需求：關(guān)聯(lián)感络断、勝任力、自主權(quán)项玛。關(guān)聯(lián)感是人際關(guān)系貌笨，勝任力是個(gè)人成長(zhǎng)，自主權(quán)是自己選擇的和自己有關(guān)的目標(biāo)襟沮。
總結(jié)
盡可能地根據(jù)你正在著手的具體事宜決定相應(yīng)的目標(biāo)型锥惋。
事情容易時(shí)，用進(jìn)取目標(biāo)开伏。把注意力集中在展示你的能力以及實(shí)現(xiàn)進(jìn)取型目標(biāo)上膀跌。聚集于成功帶來(lái)的好處。
沒(méi)有動(dòng)力時(shí)固灵，多想想大局捅伤。提醒自己目標(biāo)為何重要。選擇防御型目標(biāo)巫玻，聚集于失敗帶來(lái)的損失丛忆。
事情困難或陌生時(shí)，目標(biāo)要具體仍秤。告訴自己達(dá)標(biāo)需要完成的任務(wù)步驟是什么熄诡，把注意力從表現(xiàn)轉(zhuǎn)移到進(jìn)步。
誘惑橫行時(shí)诗力，多用為什么思考凰浮。同時(shí)選擇側(cè)重于避免損失的防御目標(biāo)，這樣能幫助你抵抗哪怕是最具魅力的誘惑。
如果你需要速度袜茧，選擇側(cè)重于收益的進(jìn)取目標(biāo)屿良。
如果你需要準(zhǔn)確，選擇側(cè)重于避免損失的防御目標(biāo)惫周。
如果你需要?jiǎng)?chuàng)造力尘惧，選擇進(jìn)取目標(biāo)。同時(shí)還要確保你追求的目標(biāo)是發(fā)自內(nèi)心的递递。自主權(quán)的感受能點(diǎn)燃創(chuàng)造力的火種喷橙。
如果你希望奮斗的過(guò)程是愉悅的，選擇進(jìn)步目標(biāo)登舞，同時(shí)確保目標(biāo)為自主選擇贰逾。當(dāng)我們注重進(jìn)步而不是表現(xiàn)并有很強(qiáng)的內(nèi)在動(dòng)力時(shí)，我們更會(huì)讓自己快樂(lè)菠秒。
如果你想擁有真實(shí)疙剑、長(zhǎng)久的幸福，選擇滿足關(guān)聯(lián)感践叠、勝任力和自主權(quán)這三個(gè)基本需求的目標(biāo)言缤。
