拖延幾乎是每個(gè)人的通病册倒。
相比拖延的危害蚓挤，因?yàn)橥涎铀鶐淼睦⒕巍脨雷ぷ印⑵乒奁扑さ南麡O心態(tài)是更危害身心的存在灿意。為此，約翰·佩里教授本著悲天憫人的立場(chǎng)崇呵，實(shí)踐并提出一種讓人心安理得的拖延方法缤剧。
對(duì)，你沒有聽錯(cuò)域慷，他是在教別人拖延荒辕，從而達(dá)到以拖延對(duì)抗拖延的效果汗销。這種方法叫作結(jié)構(gòu)化拖延法，還拿過搞笑諾貝爾獎(jiǎng)（一種介于認(rèn)證和打趣之間的美國(guó)著名獎(jiǎng)項(xiàng)抵窒，目的是選出那些"乍看之下令人發(fā)笑弛针，之后發(fā)人深省"的研究），并被羅輯思維羅振宇認(rèn)為是最靠譜的抗拖方法李皇。
什么是結(jié)構(gòu)化拖延法呢?
就是將幾件重要的事列出來削茁。如果你想拖延這件，就去完成另一件掉房。如果你想拖延最該完成最費(fèi)勁的那件付材，那么就去退而求其次地完成不那么費(fèi)勁的那件。用容易做（但有用）的工作把時(shí)間充分利用起來圃阳。一邊屈服于“拖延”，一邊收獲著進(jìn)展璧帝。
約翰·佩里老大爺自己作為一個(gè)慢性拖延癥患者捍岳，有段時(shí)間一直，一直睬隶，一直欠著出版社一篇稿子锣夹。債主和自己都很難受，約翰·佩里一咬牙苏潜，一跺腳银萍，就跑到宿舍里去跟學(xué)生們聊天。
最后恤左，約翰·佩里在出版社那邊的名聲江河日下贴唇，但在學(xué)生們心中的地位卻與日俱增，成了斯坦福大學(xué)最受歡迎的老師之一飞袋，還因此拿了許多獎(jiǎng)戳气。
如果不能避免地成為一個(gè)拖延者，那也要當(dāng)一個(gè)有價(jià)值的拖延者巧鸭。比如說如果你有一堆工作任務(wù)而拖著不想干瓶您，那就跑到窗戶邊眺望遠(yuǎn)方運(yùn)動(dòng)身體；或者把堆積在籃子里的衣服洗了纲仍，或者打開田佳蕾的公眾號(hào)看一下干貨知識(shí)呀袱。這總比把意志放在工作上，時(shí)間卻浪費(fèi)在無意義的活動(dòng)上要好的多郑叠。
約翰·佩里教授是哲學(xué)教授夜赵，而非心理學(xué)專家，結(jié)構(gòu)化拖延法的提出并沒有經(jīng)過嚴(yán)謹(jǐn)?shù)募僭O(shè)锻拘、實(shí)驗(yàn)油吭、數(shù)據(jù)分析（所以拿的是搞笑諾貝爾獎(jiǎng)）击蹲。但它受到很多優(yōu)秀人士的歡迎和使用。大概因?yàn)樗昧巳诵院ε吕щy又討厭無聊的特點(diǎn)婉宰，也打破了要求自己必須長(zhǎng)時(shí)間專注一件事（很多人很多情況下的確做不到）的心理禁錮歌豺。而且如果你從事的是創(chuàng)造性任務(wù)（藝術(shù)設(shè)計(jì)、小說撰寫）心包，結(jié)構(gòu)化拖延法還有助提升你的創(chuàng)造力类咧。
不知算不算英雄所見略同，已故超級(jí)黑客亞倫?斯沃茨當(dāng)年在介紹抗拖經(jīng)驗(yàn)的時(shí)候蟹腾，曾經(jīng)寫道：如果你想要做某事痕惋，就告訴自己去做另一件事。 （if you want to work on X, tell yourself to do Y. ）
他舉例說：為了逃避寫畢業(yè)論文娃殖，研究生往往樂于完成其他的困難的任務(wù)（當(dāng)時(shí)我好像重拾了寫小說這件事情值戳，還去考了某個(gè)證）。于是亞倫?斯沃茨有時(shí)會(huì)給自己布置重要炉爆、艱巨堕虹，其實(shí)推遲一點(diǎn)做也沒關(guān)系的“假任務(wù)”，目的就是讓自己更加心甘情愿地去做真正希望自己去做的事情芬首。
真正的拖延者要敢于正視自己：事情再少也會(huì)拖延赴捞，直面：環(huán)境再靜也會(huì)分心的拖延體質(zhì)。從而利用結(jié)構(gòu)化拖延法郁稍，以拖治拖赦政，跟自己打一場(chǎng)輸?shù)玫ㄗ匀簦€滿載而歸的“敗”仗耀怜。這樣恢着，當(dāng)你回首往事時(shí)，才不會(huì)因虛度年華而悔恨封寞，也不會(huì)因碌碌無為而羞恥——盡管仍然沒有改變拖延體質(zhì)……
