最近看了一本書揉忘，《少有人走的路》（FURTHER ALONG THE ROAD LESS TRAVELED),此書的作者是M.Scott Peck，翻譯是劉素云端铛、張兢泣矛。
這本書的作者是M.Scott Peck是美國(guó)著名作家、醫(yī)學(xué)博士禾蚕、心理治療大師您朽，他積累了豐富的心理治療經(jīng)驗(yàn)，也見過大量因不能夠面對(duì)换淆、解決人生問題生活走向不幸的案例虚倒。這本書談?wù)摿瞬怀墒斓谋憩F(xiàn)、什么是成熟以及如何走向成熟产舞。如果對(duì)自己現(xiàn)狀感到痛苦，對(duì)將來(lái)要去做什也沒有明確的目標(biāo)菠剩，找不到解決問題的方向易猫，那么本書將為你提供一些好的引導(dǎo)。
一具壮、痛苦來(lái)源于否認(rèn)真相
在M.Scott Peck的治療經(jīng)驗(yàn)中准颓，他發(fā)現(xiàn)哈蝇，大多數(shù)的心理疾病源于否認(rèn)生活的真相、以及逃避痛苦攘已。
真相其實(shí)就是生活本來(lái)的樣子炮赦。一個(gè)人否認(rèn)真相，無(wú)非是這個(gè)真相讓人難受样勃、讓人痛苦吠勘，同時(shí)讓人無(wú)法改變。
真相讓人難受峡眶。
舉兩個(gè)中國(guó)人耳熟能詳?shù)睦泳绶溃袊?guó)有句俗話叫做自古紅顏多薄命，有個(gè)成語(yǔ)叫為富不仁辫樱，這話說的好像自古丑女就不薄命峭拘、人窮就會(huì)品德高尚一樣。難道事實(shí)不是不管是丑女還是美女狮暑，都一樣有過的好的也有過的不好的嗎鸡挠？難道不是不管貧窮還是富裕，都有品德高尚和品德低下的嗎搬男？
一個(gè)美貌的人不會(huì)說自己紅顏薄命拣展，一個(gè)富有的人不會(huì)認(rèn)為自己為富不仁，當(dāng)一個(gè)人否認(rèn)了別人的優(yōu)點(diǎn)和資源止后，其實(shí)就是自己沒有這個(gè)優(yōu)點(diǎn)和資源瞎惫。美貌和財(cái)富都是稀缺的資源，每個(gè)人都想擁有译株，很多時(shí)候瓜喇，擁有這些稀缺資源的人就比別人有更多的機(jī)會(huì)，走的更順利歉糜，甚至進(jìn)入人生的快速通道乘寒。既然是稀缺資源，就注定只有少數(shù)人才會(huì)有匪补，沒有的人自然會(huì)感到不公平：同樣的努力伞辛，結(jié)果卻不一樣。這時(shí)候有些人難免內(nèi)心難受夯缺、酸澀蚤氏，為了讓自己好過一點(diǎn)，就不惜否定那些擁有這些資源的人：你看吧踊兜，紅顏薄命竿滨、為富不仁，我才不屑！
人人都渴望變得更好于游，但有時(shí)候真相就是讓你難受：你不僅丑毁葱，還窮。如果真相那么讓人難受贰剥，那為什么還要接受它倾剿？
因?yàn)槭挛锊粫?huì)一成不變。今天你又胖又丑蚌成，但是你通過鍛煉前痘、合理飲食、化妝打扮自己笑陈，明天你就可能變的即瘦又美际度，你今天窮困潦倒，但經(jīng)過努力明天你也可能變的富裕涵妥。但如果一個(gè)人否認(rèn)美貌和財(cái)富是優(yōu)質(zhì)資源乖菱，就不會(huì)注重儀表，也看輕了財(cái)富蓬网，很可能一輩子邋遢和窮困窒所。
有些人對(duì)真相無(wú)能為力。
讓人難受不是人們拒絕真相的根本原因帆锋，無(wú)力改變真相才是人們拒絕真相的根本原因吵取。
一個(gè)人的現(xiàn)在，是他過去所有經(jīng)歷的總和锯厢。需要改變的真相往往意味著解決麻煩和問題皮官，這是需要能力的，沒有發(fā)展出能解決問題的能力的人实辑，無(wú)力改變真相捺氢。
M.Scott Peck在他的治療過程中發(fā)現(xiàn)，有一些成年人的行為模式表現(xiàn)得和孩子一樣剪撬。認(rèn)真了解這些人的成長(zhǎng)經(jīng)歷會(huì)發(fā)現(xiàn)摄乒，這些人在成長(zhǎng)過程中遇到了強(qiáng)烈的挫折，導(dǎo)致沒能發(fā)展出相應(yīng)解決問題的能力残黑。比如說有位女病人在嚴(yán)厲的家庭中長(zhǎng)大馍佑，當(dāng)她做錯(cuò)事時(shí)就會(huì)被脫掉褲子鞭打，而且打完后還要求她進(jìn)行懺悔梨水，祈求大人的原諒拭荤。為了安慰自己、擺脫屈辱疫诽，這個(gè)女病人會(huì)產(chǎn)生幻想自己是公主舅世，否認(rèn)自己的父母笼恰。這位女病人成長(zhǎng)過程中，遭遇了她難以面對(duì)的挫折歇终，她不會(huì)對(duì)做錯(cuò)的事情進(jìn)行學(xué)習(xí)，反而會(huì)把大量的注意力集中在了抵消挫敗感上逼龟。
人都是一步步成長(zhǎng)起來(lái)的评凝，能力是一點(diǎn)點(diǎn)積累的，如果父母能夠溫柔的對(duì)待孩子腺律，陪他一起面對(duì)生活的困難奕短，幫助他度過困難的日子，那么這個(gè)孩子就會(huì)朝擺脫自戀跨出一大步匀钧，就不會(huì)害怕面對(duì)真相翎碑，因?yàn)榇罅康某晒?jīng)驗(yàn)讓他從內(nèi)心相信自己能解決問題。
二之斯、直面內(nèi)心的痛苦
我們與外界不能正橙砧荆互動(dòng)的，不能應(yīng)對(duì)生活的挑戰(zhàn)佑刷、解決問題莉擒，就會(huì)感到內(nèi)心痛苦，而人類無(wú)論是遇到身體痛苦還是心靈痛苦瘫絮，就會(huì)躲避涨冀，這是本能。但是每個(gè)問題都蘊(yùn)涵了成長(zhǎng)機(jī)會(huì)麦萤，如果你否認(rèn)痛苦鹿鳖、回避問題，那么將繼續(xù)重復(fù)舊的行為模式壮莹，繼續(xù)承受問題帶來(lái)的痛苦翅帜。
身體痛我們會(huì)很快的去找醫(yī)生，因?yàn)槲覀冎劳词浅霈F(xiàn)了問題垛孔，需要馬上解決藕甩，但是心靈的痛呢？很多人并不重視周荐，甚至壓根都不覺得這會(huì)是個(gè)問題狭莱。
這一點(diǎn)在中國(guó)尤為突出。在我們的生活中可以發(fā)現(xiàn)概作，真正生活過的幸敢该睿快樂絕對(duì)是極少數(shù)人，大多數(shù)人都或多或少的在生活中煎熬著讯榕，內(nèi)心并不充實(shí)和歡愉骤素，從這個(gè)角度來(lái)看匙睹，其實(shí)大多數(shù)人都有心理方面的問題。但是心理問題目前在中國(guó)是被妖魔化了济竹，人們避免談?wù)撔睦韱栴}痕檬，堅(jiān)決否認(rèn)并與它劃清界限。其實(shí)有心理問題是很正常的送浊，為什么你控制不了自己過量飲食梦谜、為什么經(jīng)常與自己的老公吵架、為什么你總是拖延袭景、為什么有些人熱愛做飯卻總是做的很難吃唁桩，這些生活中的小問題其實(shí)就蘊(yùn)含了很多心理問題，但我們文化和社會(huì)環(huán)境傾向于否認(rèn)自己有心理問題耸棒，這導(dǎo)致大眾一起回避問題荒澡。
M.Scott Peck說了一些面對(duì)真相的方法：寬恕別人、接受未知（承認(rèn)自己無(wú)知）与殃、戰(zhàn)勝自戀单山、培養(yǎng)多種思維模式......
我認(rèn)為M.Scott Peck說的這些方法都對(duì)，但不是最核心最根本的奈籽。如果一個(gè)人能做到寬恕別人饥侵、接受未知（承認(rèn)自己無(wú)知）、戰(zhàn)勝自戀衣屏、培養(yǎng)多種思維模式躏升，那么這個(gè)人還會(huì)有心理問題嗎，簡(jiǎn)單的說出這些心智成熟者擁有的特質(zhì)并不能真正解決問題狼忱，而且有可能讓那些逃避真相的人更加絕望：你看我膨疏，上面的這些我一樣也做不到。
每個(gè)人都是不同的個(gè)體钻弄，起點(diǎn)不同佃却、能力不同，所以發(fā)生改變的方法也不會(huì)一樣窘俺。從M.Scott Peck舉的例子中饲帅，能找到蹤跡的是，人之所以會(huì)對(duì)問題無(wú)能為力瘤泪、對(duì)真相無(wú)能為例灶泵，最根本的原因是沒有解決某個(gè)、某些問題的能力对途，在解決問題的道路上挫折感過重赦邻。
一個(gè)人如果在寬容、智慧和充滿愛的家庭中長(zhǎng)大实檀，那么他在成長(zhǎng)過程中會(huì)比較順利惶洲，能力會(huì)一點(diǎn)點(diǎn)的累積和發(fā)展按声。但是能否出生在一個(gè)好的家庭中，是我們無(wú)法改變的恬吕。我們可以改變的是签则，自己培養(yǎng)自己、自己一步步的提升自己能力铐料。成年的我們怀愧，必須做自己的父母，耐心的引導(dǎo)和幫助自己一點(diǎn)點(diǎn)的提高能力余赢，走出挫折。如果不知道該怎么做哈垢，多想想自己希望有怎樣父母妻柒，希望自己被父母怎樣對(duì)待，你就按照你想象中的父母那樣對(duì)待自己耘分。
首先举塔，一定要明確能力是階梯式增長(zhǎng)而不是跳躍式增長(zhǎng)的，不要妄想改變一夜之間發(fā)生求泰。與能力相伴的永遠(yuǎn)是積累央渣，與積累相伴的是耐心，要做到對(duì)一件事情保持長(zhǎng)期的耐心渴频，必須要做的是保持對(duì)這件事情的注意力芽丹。人的注意力是有限的，所以不要每天關(guān)注太多的事情卜朗，一次只關(guān)注解決一個(gè)問題拔第。
其次，不要給自己設(shè)置太過難的目標(biāo)场钉，摸清自己當(dāng)下的能力蚊俺。比如說寬恕某些人很困難，那就先練習(xí)每天發(fā)現(xiàn)那些人身上的一個(gè)優(yōu)點(diǎn)逛万；比如說接受自己無(wú)知很困難泳猬，那就先練習(xí)找到那些是自己還沒有做到，但是努力能得到的事務(wù)宇植；比如說戰(zhàn)勝自戀很困難得封，那你就多想想世界上你無(wú)法解決的事情，比如說死亡......
設(shè)置太難的目標(biāo)結(jié)果就是放棄当纱，當(dāng)你感到堅(jiān)持不下去了呛每，把目標(biāo)細(xì)分到輕而易舉就能做到的地步，每天增加一點(diǎn)點(diǎn)的難度坡氯，目標(biāo)只能比自己現(xiàn)有的能力難一點(diǎn)點(diǎn)晨横，困難太多洋腮，你沒能力面對(duì)就只能放棄，沒有難度也不好手形，沒有難度就沒有進(jìn)步啥供。
最后，給自己愛和鼓勵(lì)库糠。我特別羨慕那些干一行愛一行的人伙狐，這些人不管做什么都能愛上自己做的事情，通常這些人的能力都非常強(qiáng)瞬欧，因?yàn)闊釔鄞海艜?huì)用心、才能投入艘虎。當(dāng)你要做什么困難的事情唉侄，一定要讓自己身處愛的環(huán)境中，多去尋找朋友野建、家人属划、愛人的幫助，如果沒有別人愛你候生，至少先自己學(xué)會(huì)愛自己同眯，給自己干凈的食物吃、當(dāng)自己累的時(shí)候及時(shí)休息唯鸭、生病的時(shí)候去看醫(yī)生须蜗，積極的鍛煉身體…....當(dāng)你開始愛自己，生命才有前進(jìn)的力量和勇氣目溉。愛是生命中最大的動(dòng)力唠粥！
三、大自然的恩賜：死亡
M.Scott Peck在書中提到一個(gè)例子：有一些癌癥病人停做，醫(yī)生斷定他只能活6個(gè)月晤愧，但是5年、10年過去了蛉腌，有些人還依然活著官份，而且生活還發(fā)生了很多好的變化。
由于M.Scott Peck在這本書中沒有明確具體事例烙丛，所以我們無(wú)法知道他說的是否屬實(shí)舅巷，但是至少有一點(diǎn)可以相信的是，知道自己將死的那些人河咽，一定會(huì)放下所有的事情钠右，開始去做對(duì)自己來(lái)說意義最重大的事情。
像珍視某些寶石一樣忘蟹，只有當(dāng)一件東西稀缺的時(shí)候飒房，人們才會(huì)珍視它搁凸，而對(duì)于人賴以生存的資源空氣，人們卻并不珍惜狠毯，因?yàn)榭諝馊≈槐M用之不竭护糖。
你一定聽過一句話：deadline是第一生產(chǎn)力。
每個(gè)人都有自己想過的人生嚼松，想要做的事情嫡良，這些都需要時(shí)間來(lái)完成，當(dāng)時(shí)間有限献酗、用一點(diǎn)少一點(diǎn)的時(shí)候寝受，人們會(huì)珍視時(shí)間，會(huì)想辦法利用有限的時(shí)間去做自己想做的事罕偎∠鄱辏可生活的現(xiàn)實(shí)是，除了工作锨亏、學(xué)習(xí)等特定事項(xiàng)有規(guī)定的deadline，很多東西是沒有能看見的deadline的忙干，比如說花時(shí)間陪伴家人器予、鍛煉身體、做自己感興趣的事等等捐迫。這些東西沒有人給你規(guī)定deadline乾翔，所以人會(huì)拖延，不去做施戴，想著反正以后還有時(shí)間去做反浓。
大多數(shù)人從來(lái)沒有想過、或從內(nèi)心中接受自己會(huì)死這個(gè)事實(shí)赞哗，往往只有當(dāng)死亡即將到來(lái)才意識(shí)到自己有一天會(huì)離開這個(gè)世界雷则。
死亡就是大自然給人類的deadline，死亡才是人類的第一生產(chǎn)力肪笋。很多瀕臨死亡的人開始去見最好的朋友月劈、花時(shí)間陪伴家人、去旅行藤乙、去做自己感興趣的事情猜揪，仿佛只有死亡將要到來(lái)的時(shí)候，人才重新開始做自己坛梁。
當(dāng)人在生命的盡頭才開始做自己而姐、過自己想過的人生，這是多么遺憾的事情划咐。為了避免這個(gè)遺憾拴念，我們可以做一個(gè)簡(jiǎn)單的練習(xí)——死亡練習(xí)钧萍，想想如果有一天你死了，你希望自己的人生是怎樣的才不遺憾丈莺，為了實(shí)現(xiàn)不遺憾的人生你要在各個(gè)年齡段做到哪些事情划煮。
結(jié)語(yǔ)：看完本書，最大的感受是缔俄，生活中有問題的人往往是因?yàn)樗荒芙鉀Q問題弛秋。人生是一場(chǎng)長(zhǎng)跑，每個(gè)階段都會(huì)有新的俐载、你從所未見的問題出現(xiàn)蟹略，你解決完一個(gè)馬上會(huì)出現(xiàn)下一個(gè)，你沒能解決的問題也不會(huì)消失遏佣，它會(huì)跟著你一起上路挖炬，像幽靈一樣時(shí)不時(shí)的跑出來(lái)折磨你。所以状婶，人生最重要的還是要培養(yǎng)自己發(fā)現(xiàn)問題意敛、解決問題的能力......
