每一次的情緒波動(dòng)奄妨，
反觀自己內(nèi)心深處的不平和涂籽。
理論一千次不如實(shí)踐一次，
很慶幸我可以看見(jiàn)這股情緒砸抛。
感恩自己能習(xí)得陽(yáng)明心學(xué)评雌，
時(shí)刻提醒自己活在當(dāng)下。
這段時(shí)間內(nèi)心不安定直焙，
念頭像雜草一樣層出不窮景东，
在看見(jiàn)這個(gè)情緒的時(shí)候，
我就在心里默默地看著奔誓，就這樣看著耐薯，
同時(shí)一個(gè)聲音也出來(lái)了:“此時(shí)此刻我內(nèi)心發(fā)生了什么”
讓自己有意識(shí)的去看見(jiàn)當(dāng)下
其實(shí)我也知道，
強(qiáng)制自己沒(méi)有念頭這就已經(jīng)是一個(gè)念頭了丝里，
注意力也集中不了曲初，很惶恐，恍恍惚惚杯聚，
而且很焦慮臼婆，匱乏感油然而生。
我允許自己有這樣的感覺(jué)幌绍，
接納這個(gè)不完整的自己颁褂，全然的放下并接受故响，我相信會(huì)越來(lái)越好的。
這也許就是在全息幻象中必須要經(jīng)歷的吧!
