我允許任何事情的發(fā)生，
我允許享潜，事情是如此的開始困鸥，如此的發(fā)展，如此的結(jié)局剑按。
因為我知道疾就，所有的事情，都是因緣和合而來艺蝴，一切的發(fā)生猬腰，都是必然。
若我覺得是另外一種可能猜敢，傷害的姑荷，只是自己。
我唯一能做的缩擂，就是允許鼠冕。
我允許別人如他所是。
我允許胯盯，他會有這樣的所思所想懈费，如此的評判我，如此的對待我博脑。
因為我知道憎乙，他本來就是這個樣子。
在他那里叉趣，他是對的泞边。
若我覺得他應(yīng)該是另外一種樣子，傷害的君账，只是自己繁堡。
我唯一能做的，就是允許乡数。
我允許我有了這樣的念頭椭蹄。
我允許，每一個念頭的出現(xiàn)净赴，任他存在绳矩，任他消失。
因為我知道玖翅，念頭本身本無意義翼馆，與我無關(guān)割以，他該來會來，該走會走应媚。
若我覺得不應(yīng)該出現(xiàn)這樣的念頭严沥，傷害的，只是自己中姜。
我唯一能做的消玄，就是允許。
我允許我升起了這樣的情緒丢胚。
我允許翩瓜，每一種情緒的發(fā)生，任其發(fā)展携龟，任其穿過兔跌。
因為我知道，情緒只是身體上的覺受峡蟋，本無好壞坟桅。越是抗拒，越是強烈层亿。
若我覺得不應(yīng)該出現(xiàn)這樣的情緒桦卒，傷害的立美，只是自己匿又。
我唯一能做的，就是允許建蹄。
我允許我就是這個樣子碌更，我允許，我就是這樣的表現(xiàn)洞慎，我表現(xiàn)如何痛单，就任我表現(xiàn)如何。
因為我知道劲腿，外在是什么樣子旭绒，只是自我的積淀而已。
真正的我焦人，智慧具足挥吵。
若我覺得應(yīng)該是另外一個樣子，傷害的花椭，只是自己忽匈。
我唯一能做的，就是允許矿辽。
我知道丹允，我是為了生命在當(dāng)下的體驗而來郭厌。
在每一個當(dāng)下時刻，我唯一要做的雕蔽，就是全然地允許折柠，全然地經(jīng)歷，全然地體驗批狐，全然地享受液走。
看，只是看贾陷。
允許一切如其所是缘眶。
