任何讓自己不快樂(lè)的人启妹、事训枢、物托修，都是因?yàn)槲覀兊南敕ㄓ袉?wèn)題。――題記
我所希望的達(dá)到的最好狀態(tài)恒界，是保持一種穩(wěn)定的情緒――平安且喜樂(lè)睦刃。我們不一需要情緒波動(dòng)太大，那樣我們很容易情緒失控十酣。
要達(dá)到這種狀態(tài)是需要不斷修煉自己的內(nèi)心涩拙，首先當(dāng)然還是我們的情緒枣宫。人的喜怒哀樂(lè)產(chǎn)生的原因，是因?yàn)槲覀儗?duì)事物的不同看法會(huì)導(dǎo)致不同的情緒吃环。
如果我們能明白情緒是由自己的想法產(chǎn)生也颤，而不是因?yàn)橥庠诘娜耸挛飳?dǎo)致，我們就不會(huì)有怨恨郁轻，嫉妒翅娶，仇恨等痛苦，進(jìn)而能做情緒的主人好唯，而不是它的奴隸竭沫。
保持一個(gè)穩(wěn)定的情緒的方法有很多種。
第一：要學(xué)會(huì)感恩骑篙，抱著一顆善良的心對(duì)待周圍的一切蜕提；
第二：要學(xué)會(huì)接納和允許使自己感到不快樂(lè)的人事物；
第三：回歸內(nèi)心的真實(shí)感受靶端，不排斥任何情緒的到來(lái)谎势，和情緒好好相處。
