幸福是需要修出來的～每天進步1%～幸福實修14班～01組李玉珍#
20180308（44／60）
【幸福實修目標】
1.每天冥想一次坝辫，連接自己熟菲，接受自己唱蒸。
2.每天問一次我是誰碧磅？我在哪里肉微？我在做什么旗闽？
3.早睡早起酬核，做到十點前睡覺
4.每天制定工作、學習的時間
5.陪兒子親子閱讀半小時以上适室，在家除了作業(yè)時間不提學習的事
6.每天挑一件或一句能肯定老公的事或話
【幸福金句】#幸福實修# 每個生命的成長都是一個循序漸進的過程嫡意，成人的心智成長也是如此。
【覺察日記】最近一周都在感冒咳嗽中度過捣辆，還趕上了大姨媽蔬螟，感覺自己特別疲憊，早上起來眼睛都是腫的汽畴，好久沒這樣了旧巾，特別在家的時候根本沒法好好靜下心來單處一會耸序，心里的焦慮無從說起，自己也不清楚為了什么鲁猩。
3.8節(jié)我們四個一起吃了中飯坎怪，飯后與金老師的談話中理了理頭緒，找了自己的原因廓握，對自己確實有著一些不自信搅窿，對家人還是抱有傲慢，我的功課還在原地沒做好隙券，就如小伙伴說的惠亭老師已經(jīng)教給我們很多方法了男应，關(guān)鍵還在自己怎么去修，修的路上怎么去做好娱仔，目標不是光寫的殉了。
