人生關(guān)鍵詞:健康/工作/學(xué)習(xí)提升/社交/理財/硬本領(lǐng)（瑜伽）
今日目標(biāo):身體護(hù)理/發(fā)單子/總結(jié)整理
【晨間日志?】【早起?】【60″練習(xí)?】【呼吸控制法?】【效率手冊?】【閱讀?】【整理?】【家人?】【花卉?】
健康提升/飲食/睡眠：
①睡:23:30起:6:50 （睡前哭泣/憋屈）
②素養(yǎng)計劃第67天:包子+午飯（海帶/包菜）+洋芋飯+筍子+果汁+堅果+葡萄+核桃+金錢草顆粒水三次+白水500ml
③感受：大便兩次（舒服）
④身體護(hù)理：灸艾灸/按摩
工作：9h（8:00~16:00）
波研究手機(jī)膜/吃早餐1h：耐心
艾灸/按摩1h ：緩解疲勞萍嬉，脾胃俞疼襟铭。
張做臉1h：擠痘。吃飯/聊天1h：互相開玩笑
沫/波/張發(fā)單子/喝奶茶1.5h：炎熱/內(nèi)心排斥/怕被罵
路人聊天20′擔(dān)憂小朋友與媽媽分離
騎車1h/雜事耗費2h
家人/朋友/～2h（六點半~八點）
家人電話短信20′：開心/農(nóng)忙種秧润梯。
孃洗衣聊天1h:兩星期未見面告喊，聊家里事，把脈嫁审，心/腎脈弱狗准，胃/肺脈強(qiáng)克锣。
學(xué)習(xí)/提升(236.5h)：3.5h
①60″/茶姐姐：無
②晨間1h:對照內(nèi)心真實想法。
③青音課1h：如何學(xué)習(xí)感恩/感謝
④《刮痧》1.5h：實踐腔长，新知識袭祟，面部撥筋。（困/疲乏/坐立不安）
瑜伽/呼吸法（128h）1h：未練習(xí)完捞附，忙于對比巾乳，不專注。
體式（105h）:無
理財:搜內(nèi)衣/內(nèi)褲鸟召，書籍
沫/波/張去發(fā)宣傳單胆绊，請你們喝奶茶。
老年活動中心：老人們都在打麻將欧募，跳舞压状，丟篩子，其樂融融
我：“這里發(fā)單子太沒質(zhì)量了吧”
沫：“只有他們會接跟继，其它都沒人接”于是先去開頭發(fā)了許多單子种冬，我也跟著去宣傳，另兩人坐在一旁看著我們舔糖，
我：老人們都這把年紀(jì)了還努力的活著娱两，做運(yùn)動，打麻將金吗，不讓自己的腦袋瓜停下來十兢，我是不是老了以后也要在城市里囚禁，還不能擁有自由摇庙，活在疾病旱物，擔(dān)憂三高的日子里嗎？
答案：NO跟匆，因此异袄，現(xiàn)在一定要把能堅持做一輩子的事，做好玛臂，找到樂趣烤蜕，才不會被生活打垮，失去堅持下去的信心迹冤。
感謝自己能遇到堅持一輩子要做的事（瑜伽/中醫(yī)）
感謝自己今天能放下雜事讽营，磨礪自己安心看書的耐心。
感恩爸爸的一直陪伴/鼓勵
給爸爸的短信：
親愛的爹地：您好泡徙！
父愛如山橱鹏，小時候總覺得你的背影是我最大的守護(hù)，發(fā)燒難受總喜歡貼在你背上，采茶挑擔(dān)你總是背最多最重的莉兰，特別是下雨天挑围，單薄的背影，緩慢的前進(jìn)糖荒，無數(shù)次的回憶起來杉辙，總覺得你是最強(qiáng)大的，也成為我在成長中最大的動力捶朵。
爹蜘矢，我愛你，你也要好好愛自己综看，多做些自己喜歡的事品腹，別總勉強(qiáng)自己，硬撐硬抗红碑，我相信以后會越來越好舞吭，多掙點錢，帶你們四處走走句喷。
父親節(jié)快樂镣典，今天天氣很好，又想起以往我們一起在茶地摘茶的歡樂時光唾琼，一起分享《快樂大本營》
