接上文何坤松《蛤蟆先生去看心理醫(yī)生》讀書筆記：陷入人生困境時(shí)怎么辦？你可以像蛤蟆先生這樣忍级，重新掌控自己！
在接下來(lái)的面談中汛蝙，蒼鷺都在幫助蛤蟆探索一些問題嗦玖，而這些問題讓蛤蟆最大限度的去學(xué)習(xí)和覺察。
第四次面談：在童年苛吱，你怎么處理憤怒器瘪？
在蛤蟆的童年時(shí)期，正直而嚴(yán)厲的父親橡疼，總是批評(píng)、責(zé)備他住拭。受制于父親的母親，總把蛤蟆當(dāng)成小孩子滔岳，不斷讓他難堪。
他感覺自己的童年“承受了巨大的壓力”摊求。
孤獨(dú)的童年刘离，缺少愛和快樂的回憶，讓蛤蟆感到悲傷和抑郁茧痕。
蛤蟆擔(dān)心自己的憤怒會(huì)受到懲罰疲憋，所以吞下怒火，認(rèn)識(shí)到父母為他付出了最大努力缚柳，又把憤怒化成了內(nèi)疚。
雖然他的父母都過世了彩掐，可他的憤怒情緒卻不肯消退灰追。
蒼鷺告訴蛤蟆，童年體驗(yàn)到的最強(qiáng)烈的情緒朴下，不可避免的變成我們成年后經(jīng)常有的感受苦蒿，而且成年后有很多行為，是從童年學(xué)來(lái)的佩迟。
人在成長(zhǎng)過程中為了利于生存报强，也借此保護(hù)個(gè)體的完整性，就得學(xué)會(huì)處理憤怒秉溉，比如順從碗誉、依賴夯膀。
把依賴當(dāng)成生活方式的人，永遠(yuǎn)都沒有真正長(zhǎng)大成人。
蛤蟆覺得自己就是這樣的人俺猿，第一次發(fā)自內(nèi)心地笑了格仲。
第五次面談：憤怒都有哪些表現(xiàn)？
——“什么時(shí)候才能學(xué)會(huì)當(dāng)一個(gè)成年人谊惭？”
兒童經(jīng)常會(huì)通過退縮侮东，厭煩，拖延悄雅，郁悶，任性众眨，慪氣和叛逆等方式容诬，來(lái)釋放憤怒。
這些行為策略是童年發(fā)展而來(lái)的防御機(jī)制狈定，是用來(lái)保護(hù)我們免受真實(shí)存在和想象出來(lái)的危害吱殉。
如果成年人還有這樣的行為，那就是在重演童年的行為模式稿湿。而這類行為押赊，會(huì)讓人嘲笑包斑，也等于在告訴別人：這個(gè)行為人是個(gè)失敗者涕俗。
蛤蟆發(fā)現(xiàn)自己大半輩子都在重復(fù)童年的行為模式，開始想要“學(xué)會(huì)當(dāng)一個(gè)成年人”萌抵。
這次面談之后元镀，蛤蟆得知老獾背著他去找村校的校區(qū)牧師，企圖代替他成為校董讨永。
他很生氣遇革，但又沒有當(dāng)場(chǎng)發(fā)怒，而是選擇了拖延萝快，他還需要蒼鷺的幫助。
第六次面談：你能開始愛自己?jiǎn)幔?/b>
蒼鷺告訴蛤蟆量窘，老獾是“父母自我狀態(tài)”的人氢拥，挑體型父母狀態(tài)的人，嚴(yán)厲冬殃、憤怒叁怪、愛批評(píng)人。
蒼鷺還“指責(zé)”蛤蟆配合老獾玩了一個(gè)叫“可憐弱小的我”的心理游戲涣觉，才導(dǎo)致蛤蟆自己不快樂血柳。
蛤蟆終于意識(shí)到，自己也有“父母自我狀態(tài)”难捌，但不是審判別人鸦难，而是在審判自己员淫，甚至懲罰、折磨自己拴事。
這也是他不快樂的一個(gè)因素映皆。
蛤蟆請(qǐng)蒼鷺幫他，得到的回答卻是，能幫助他的人只有他自己鞍陨。
蒼鷺問他：
“1、你能停止自我批判嗎缭裆？
2寿烟、你能對(duì)自己好一些？
3缝其、最重要的問題是——你能開始愛自己?jiǎn)崤橇俊?/p>
蛤蟆陷入了思考……
接下來(lái)，蛤蟆先生會(huì)有什么新的行動(dòng)和變化呢漠其？
且看我下文再分解……
以上3個(gè)藍(lán)色的問題竿音，你也可以思考一下：
你的答案是什么？
