很多年前凯旋，在上海工作，有個合租的室友钉迷，平常熱愛健身至非，身材魁梧，豪爽糠聪，但也生性敏感荒椭，同時還換女朋友比較勤快，經(jīng)常帶不同的女生回家過夜舰蟆。我一度非常擔(dān)心如果把他不同女朋友認(rèn)錯趣惠，會不會給他造成麻煩。
直到后來發(fā)現(xiàn)女朋友較為固定身害，隔三差五就過來住味悄，也打過幾次照面，聊過幾次天塌鸯，對方非常開朗侍瑟，我覺得應(yīng)該互相認(rèn)識一下，就當(dāng)著室友的面，順口問了對方電話涨颜。沒想到第二天费韭，室友就私下和我說："不要聯(lián)系我我女朋友，這樣不太好庭瑰。星持。。弹灭。督暂。。鲤屡。" 巴拉巴拉一大堆损痰。
我就比較詫異，我只是覺得大家可以也慢慢相熟了酒来，方便有事情聯(lián)系卢未，而且我也沒有絲毫的別的意思。要個電話好像也沒什么堰汉，就像現(xiàn)在辽社，大家剛認(rèn)識，如果覺得還蠻聊得來翘鸭，也會順便加個微信滴铅。
還有一個已經(jīng)失聯(lián)多年的朋友，脾氣一向較為暴躁就乓，也較為敏感汉匙。別人說一句不經(jīng)意的話，會讓他思量許久生蚁。容易把對方一個正常的行為噩翠，經(jīng)常解讀為較為負(fù)面的反饋。
有次邦投，我提議一起去一個地方辦事伤锚，處理完后，我就順便去拜訪了我一位久未見面的朋友志衣，吃飯聊天了大半天屯援，才回去和他匯合。
不知是那句話刺激到他念脯，他馬上就進(jìn)入發(fā)飆狀態(tài)狞洋，語氣非常惡劣的指責(zé)我，說這次去辦事和二，明顯是我有私心徘铝，是為了自己去見朋友，才提議一起去辦事的，總之就是讓我有口難辨惕它，最后是靠我發(fā)誓的語氣說怕午，我真的是順便，沒有私心淹魄。
但問題是就算我是特意去專門去拜訪我朋友郁惜，好像我也沒傷害他的感情或侵害了他什么利益，從此我和他說話都變得小心翼翼甲锡。
另外一個朋友兆蕉，每天人際交往時，總感覺別人在背后談?wù)撍吐伲菀资軇e人情緒影響虎韵，總是把一件很簡單的事想復(fù)雜。為了避免被人發(fā)現(xiàn)自己這種狀態(tài)缸废，不自覺的用"高冷"的形象來掩飾內(nèi)心的不安包蓝。就容易讓別人產(chǎn)生一種錯覺，這個人太高冷企量，太清高测萎，太冷漠，漸漸的她的朋友也越來越少届巩。也曾經(jīng)勸過她硅瞧，但她就是過不了自己這關(guān)。
從心理學(xué)解釋恕汇，“敏感”是人察覺腕唧，辨別以及反應(yīng)的能力，包括對自身情緒的認(rèn)識瘾英，對周遭環(huán)境變化的響應(yīng)四苇，以及對他人感覺的反應(yīng)。
“敏感”在我們的文化中方咆，通常被視為是弱點(diǎn)，特別是覺得高度敏感的人處于壓力下時蟀架。很容易被過多的感官刺激瓣赂，或者需要去做太多的事情，或者需要面對太多的人片拍，而覺得被壓垮煌集。
認(rèn)為敏感的人很容易因?yàn)檫@些有情緒化的表現(xiàn)，或者被這些弄得不知所措捌省，從而想要逃離這樣充滿壓力的環(huán)境苫纤。
他們經(jīng)常會表達(dá)出自己的情緒，無論好壞，所以通常被認(rèn)為是反應(yīng)過度卷拘，而這種激烈的反應(yīng)喊废，也讓人覺得是因?yàn)闊o法更好地處理遇到的事情。
其實(shí)栗弟，并非如此污筷。人們常常會把"敏感"誤認(rèn)為"過度敏感"。而兩者是有本質(zhì)的區(qū)別的乍赫。
"過度敏感"更應(yīng)該被認(rèn)為是一種情感的脆弱瓣蛀。當(dāng)別人說出一句很無辜的話，然后被過度敏感的人曲解成另外一種意思雷厂，然后導(dǎo)致了不好的結(jié)果惋增。
而如果長期這樣，那也會讓你感到長期處在陰霾里改鲫，導(dǎo)致大家都不敢說話诈皿。所以久而久之，大家總是把“敏感”標(biāo)記成一種負(fù)能量钩杰。而敏感被簡單地劃入過度敏感的范疇中纫塌。
古龍說過，這就是人類的通病讲弄，在一個人自覺渺小生出自卑的時候措左，他的心情就會分外敏感，受不得一絲刺激避除，若他心中坦然怎披，他就會知道人家這句話根本不是問他，更沒有瞧不起他的意思瓶摆。
總之凉逛，適度敏感有益，過度敏感招人煩群井。
“敏感”可以轉(zhuǎn)化成一種健康的力量
Talent Development Resources系列網(wǎng)站的創(chuàng)始人Douglas Eby認(rèn)為状飞，敏感的人擁有以下五種特性，而這些都是能讓人變得更好的力量：
1. 感官細(xì)節(jié)书斜。
敏感的人的突出優(yōu)點(diǎn)之一诬辈，是他們豐富的細(xì)節(jié)感官能力，能容易察覺生活中的各種細(xì)節(jié)荐吉，比如衣服質(zhì)感的細(xì)微變化焙糟，食物烹飪時發(fā)出的香氣，樂器發(fā)出的美妙音樂样屠，大自然中顏色的微妙變化穿撮，甚至是人們走路缺脉，或者是車輛開在路上一些小細(xì)節(jié)。這些微妙而細(xì)微的刺激悦穿，可能對于他們來說攻礼，確實(shí)強(qiáng)烈的。
而這些對細(xì)節(jié)察覺咧党，會產(chǎn)生一種對美好生活的欣賞秘蛔。會更容易發(fā)現(xiàn)生活中的美，然后清楚的知道傍衡，對生活要充滿感激深员，從而更加能夠體會日常生活中的幸福和快樂。
2. 意思上的細(xì)微差別蛙埂。
敏感的人還能容易察覺到倦畅，別人表達(dá)意思上的細(xì)微差別，從而更謹(jǐn)慎地采取行動绣的，以及更小心地去選擇叠赐，以及仔細(xì)地考慮可能出現(xiàn)的后果。
3. 情感意識屡江。
敏感的人比其他人更了解我們周圍環(huán)境芭概，更加能夠清楚地意識到自身內(nèi)心的情感狀態(tài)，所以能更好地理解自己何時受到壓力惩嘉，何時會被壓垮罢洲，以及何時需要安靜，使我們?nèi)ッ鎸щy，而不是去逃避。而這恰恰說明畏腕，他們比其他人有更能照顧好自己的潛力。
4. 創(chuàng)造力贿条。
創(chuàng)造性的追求為高敏感的人提供了一個渠道，可以讓高敏感的人將精力放進(jìn)從事更積極的事情上。當(dāng)面對困難的時候，在藝術(shù)作品中表達(dá)自我的能力院究，可以為其強(qiáng)烈的情感提供出路。
5. 同理心本涕。
敏感的人會很自然地儡首，站在別人的角度看待問題。在給別人認(rèn)同感的同時偏友，也會培養(yǎng)自己對人性的認(rèn)識。此外对供，高敏感的人對虐待位他，忽視或者苛待他人的憎惡氛濒，讓他們更有動力去支持和維護(hù)所信仰的。
如何將“敏感”轉(zhuǎn)變成健康的力量鹅髓？
當(dāng)意識到“敏感”可以轉(zhuǎn)變成那些健康的力量時舞竿，你可以相信自己，可以在艱難險阻中前進(jìn)窿冯。當(dāng)你相信自己是個強(qiáng)大的人骗奖，有能力運(yùn)用自身的能力，處理所遇到的事情時醒串，你將意識到执桌，不需要依靠其他的人，或者其他的外部條件芜赌，你自己也能很好的應(yīng)對挫折仰挣。
而當(dāng)你變得相信自己時，你會發(fā)現(xiàn)缠沈，自己變成了那座力量的燈塔膘壶，能夠在無數(shù)經(jīng)歷暴風(fēng)雨的夜晚，照亮你的心洲愤。
“敏感”不是一種刑罰颓芭，懲罰你們，只能去過那種面對過度的刺激柬赐，或者壓力就到處躲藏的生活亡问，以及那種總在想著，如何在這充滿挑戰(zhàn)的世界保護(hù)自己的生活躺率。
“敏感”其實(shí)是一種天賦玛界，當(dāng)你越清晰地意識和察覺到這一點(diǎn)，你會變得越堅強(qiáng)悼吱，也會發(fā)現(xiàn)慎框，在此過程中，你變得越來越自信后添，越來越自愛笨枯，越來越容易去愛和接受這個美好的世界。
你是一個敏感的人嗎遇西？或者你身邊是否也有敏感的朋友呢馅精？
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Reference:
1. Therese J. Borchard. (2015). What Makes a Highly Sensitive Person?. Psychcentral.
2. Shawn T. Smith Psy.D. (2014). The Difference Between Highly Sensitive and Hypersensitive. Psychology Today.
3. Deborah Ward. (2014). Sensitive and Strong: Can We Really Be Both? Psychology Today.
4. Therese J. Borchard. (2010). 5 Gifts of Being Highly Sensitive. Psychcentral.
5. Andrea Wachter. (2014). Advantages of Being Highly Sensitive. Huffingtonpost.
6. Jenn Granneman. (2014). 14 Advantages of Being Highly Sensitive. Introvertdear.
作者/小刃刃
