很多年前员舵，在上海工作，有個(gè)合租的室友藕畔，平常熱愛健身马僻，身材魁梧，豪爽注服，但也生性敏感韭邓，同時(shí)還換女朋友比較勤快，經(jīng)常帶不同的女生回家過夜溶弟。我一度非常擔(dān)心如果把他不同女朋友認(rèn)錯(cuò)女淑，會不會給他造成麻煩。
直到后來發(fā)現(xiàn)女朋友較為固定辜御，隔三差五就過來住鸭你，也打過幾次照面，聊過幾次天擒权，對方非常開朗袱巨，我覺得應(yīng)該互相認(rèn)識一下，就當(dāng)著室友的面碳抄，順口問了對方電話愉老。沒想到第二天，室友就私下和我說："不要聯(lián)系我我女朋友剖效，這樣不太好嫉入。焰盗。。咒林。熬拒。。映九。" 巴拉巴拉一大堆梦湘。
我就比較詫異，我只是覺得大家可以也慢慢相熟了件甥，方便有事情聯(lián)系捌议，而且我也沒有絲毫的別的意思。要個(gè)電話好像也沒什么引有，就像現(xiàn)在瓣颅，大家剛認(rèn)識，如果覺得還蠻聊得來譬正，也會順便加個(gè)微信宫补。
還有一個(gè)已經(jīng)失聯(lián)多年的朋友，脾氣一向較為暴躁曾我，也較為敏感粉怕。別人說一句不經(jīng)意的話，會讓他思量許久抒巢。容易把對方一個(gè)正常的行為贫贝，經(jīng)常解讀為較為負(fù)面的反饋。
有次蛉谜，我提議一起去一個(gè)地方辦事稚晚，處理完后，我就順便去拜訪了我一位久未見面的朋友型诚，吃飯聊天了大半天客燕，才回去和他匯合。
不知是那句話刺激到他狰贯，他馬上就進(jìn)入發(fā)飆狀態(tài)也搓，語氣非常惡劣的指責(zé)我，說這次去辦事暮现，明顯是我有私心还绘，是為了自己去見朋友，才提議一起去辦事的栖袋，總之就是讓我有口難辨拍顷，最后是靠我發(fā)誓的語氣說，我真的是順便塘幅，沒有私心昔案。
但問題是就算我是特意去專門去拜訪我朋友尿贫，好像我也沒傷害他的感情或侵害了他什么利益，從此我和他說話都變得小心翼翼踏揣。
另外一個(gè)朋友庆亡，每天人際交往時(shí)，總感覺別人在背后談?wù)撍谈澹菀资軇e人情緒影響又谋，總是把一件很簡單的事想復(fù)雜。為了避免被人發(fā)現(xiàn)自己這種狀態(tài)娱局，不自覺的用"高冷"的形象來掩飾內(nèi)心的不安彰亥。就容易讓別人產(chǎn)生一種錯(cuò)覺，這個(gè)人太高冷衰齐，太清高任斋，太冷漠，漸漸的她的朋友也越來越少耻涛。也曾經(jīng)勸過她废酷，但她就是過不了自己這關(guān)。
從心理學(xué)解釋抹缕，“敏感”是人察覺澈蟆，辨別以及反應(yīng)的能力，包括對自身情緒的認(rèn)識卓研，對周遭環(huán)境變化的響應(yīng)丰介，以及對他人感覺的反應(yīng)。
“敏感”在我們的文化中鉴分，通常被視為是弱點(diǎn)，特別是覺得高度敏感的人處于壓力下時(shí)带膀。很容易被過多的感官刺激志珍，或者需要去做太多的事情，或者需要面對太多的人垛叨，而覺得被壓垮伦糯。
認(rèn)為敏感的人很容易因?yàn)檫@些有情緒化的表現(xiàn)，或者被這些弄得不知所措嗽元，從而想要逃離這樣充滿壓力的環(huán)境敛纲。
他們經(jīng)常會表達(dá)出自己的情緒，無論好壞剂癌，所以通常被認(rèn)為是反應(yīng)過度淤翔，而這種激烈的反應(yīng)，也讓人覺得是因?yàn)闊o法更好地處理遇到的事情佩谷。
其實(shí)旁壮，并非如此监嗜。人們常常會把"敏感"誤認(rèn)為"過度敏感"。而兩者是有本質(zhì)的區(qū)別的抡谐。
"過度敏感"更應(yīng)該被認(rèn)為是一種情感的脆弱裁奇。當(dāng)別人說出一句很無辜的話，然后被過度敏感的人曲解成另外一種意思麦撵，然后導(dǎo)致了不好的結(jié)果刽肠。
而如果長期這樣，那也會讓你感到長期處在陰霾里免胃，導(dǎo)致大家都不敢說話音五。所以久而久之，大家總是把“敏感”標(biāo)記成一種負(fù)能量杜秸。而敏感被簡單地劃入過度敏感的范疇中放仗。
古龍說過，這就是人類的通病撬碟，在一個(gè)人自覺渺小生出自卑的時(shí)候诞挨，他的心情就會分外敏感，受不得一絲刺激呢蛤，若他心中坦然惶傻，他就會知道人家這句話根本不是問他，更沒有瞧不起他的意思其障。
總之银室，適度敏感有益，過度敏感招人煩励翼。
“敏感”可以轉(zhuǎn)化成一種健康的力量
Talent Development Resources系列網(wǎng)站的創(chuàng)始人Douglas Eby認(rèn)為蜈敢，敏感的人擁有以下五種特性，而這些都是能讓人變得更好的力量：
1. 感官細(xì)節(jié)汽抚。
敏感的人的突出優(yōu)點(diǎn)之一抓狭，是他們豐富的細(xì)節(jié)感官能力，能容易察覺生活中的各種細(xì)節(jié)造烁，比如衣服質(zhì)感的細(xì)微變化否过，食物烹飪時(shí)發(fā)出的香氣，樂器發(fā)出的美妙音樂惭蟋，大自然中顏色的微妙變化苗桂，甚至是人們走路，或者是車輛開在路上一些小細(xì)節(jié)告组。這些微妙而細(xì)微的刺激煤伟，可能對于他們來說，確實(shí)強(qiáng)烈的。
而這些對細(xì)節(jié)察覺持偏，會產(chǎn)生一種對美好生活的欣賞驼卖。會更容易發(fā)現(xiàn)生活中的美，然后清楚的知道鸿秆，對生活要充滿感激酌畜，從而更加能夠體會日常生活中的幸福和快樂。
2. 意思上的細(xì)微差別卿叽。
敏感的人還能容易察覺到桥胞，別人表達(dá)意思上的細(xì)微差別，從而更謹(jǐn)慎地采取行動(dòng)考婴，以及更小心地去選擇贩虾，以及仔細(xì)地考慮可能出現(xiàn)的后果。
3. 情感意識沥阱。
敏感的人比其他人更了解我們周圍環(huán)境缎罢，更加能夠清楚地意識到自身內(nèi)心的情感狀態(tài)，所以能更好地理解自己何時(shí)受到壓力考杉，何時(shí)會被壓垮策精，以及何時(shí)需要安靜，使我們?nèi)ッ鎸щy崇棠，而不是去逃避咽袜。而這恰恰說明，他們比其他人有更能照顧好自己的潛力枕稀。
4. 創(chuàng)造力询刹。
創(chuàng)造性的追求為高敏感的人提供了一個(gè)渠道，可以讓高敏感的人將精力放進(jìn)從事更積極的事情上萎坷。當(dāng)面對困難的時(shí)候凹联，在藝術(shù)作品中表達(dá)自我的能力，可以為其強(qiáng)烈的情感提供出路哆档。
5. 同理心匕垫。
敏感的人會很自然地，站在別人的角度看待問題虐呻。在給別人認(rèn)同感的同時(shí)，也會培養(yǎng)自己對人性的認(rèn)識寞秃。此外斟叼，高敏感的人對虐待，忽視或者苛待他人的憎惡春寿，讓他們更有動(dòng)力去支持和維護(hù)所信仰的朗涩。
如何將“敏感”轉(zhuǎn)變成健康的力量？
當(dāng)意識到“敏感”可以轉(zhuǎn)變成那些健康的力量時(shí)绑改，你可以相信自己谢床，可以在艱難險(xiǎn)阻中前進(jìn)兄一。當(dāng)你相信自己是個(gè)強(qiáng)大的人，有能力運(yùn)用自身的能力识腿，處理所遇到的事情時(shí)出革，你將意識到，不需要依靠其他的人渡讼，或者其他的外部條件骂束，你自己也能很好的應(yīng)對挫折。
而當(dāng)你變得相信自己時(shí)成箫，你會發(fā)現(xiàn)展箱，自己變成了那座力量的燈塔，能夠在無數(shù)經(jīng)歷暴風(fēng)雨的夜晚蹬昌，照亮你的心混驰。
“敏感”不是一種刑罰，懲罰你們皂贩，只能去過那種面對過度的刺激栖榨，或者壓力就到處躲藏的生活，以及那種總在想著先紫，如何在這充滿挑戰(zhàn)的世界保護(hù)自己的生活治泥。
“敏感”其實(shí)是一種天賦，當(dāng)你越清晰地意識和察覺到這一點(diǎn)遮精，你會變得越堅(jiān)強(qiáng)居夹，也會發(fā)現(xiàn)，在此過程中本冲，你變得越來越自信准脂，越來越自愛，越來越容易去愛和接受這個(gè)美好的世界檬洞。
你是一個(gè)敏感的人嗎狸膏？或者你身邊是否也有敏感的朋友呢？
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