? 族長說打卡可以和周作業(yè)結(jié)合起來寫一篇也可以，像我這么懶的人康嘉，肯定是聽族長的安排啦！于是今天的打卡和周作業(yè)合二為一啦籽前！
?我在寫文章之前亭珍，又去看了一下《自控力》的目錄，以了解與回顧這本書寫的什么枝哄。本來還想試著畫一張思維導(dǎo)圖肄梨，奈何我找了半天都沒找到一只筆！這讓我有點(diǎn)氣憤加無語挠锥！所以現(xiàn)在我只能自己在大腦中畫思維導(dǎo)圖了众羡，好難有木有。我記得這本書給我的第一印象就是“我想要瘪贱、我不要纱控、我要做”理論，真的很拗口菜秦，我第一次竟然記住了甜害，而且舉了例子。然而現(xiàn)實(shí)總是殘酷的球昨，之后我都弄混了尔店，完全分不清楚嘛。但是我接著往下看主慰，先放下了這個(gè)糾結(jié)的理論嚣州，當(dāng)我今天看目錄的時(shí)候，我完全知道她在說什么共螺，什么才是我真正想要的该肴，以及什么是我不要的。我想這和老師說的有點(diǎn)類似藐不，一年看五百本書匀哄，有心肯定能看完，但是能變成自己的嗎雏蛮？難涎嚼。真的很難，甚至可以說不可能挑秉。因?yàn)檫@些東西需要我們?nèi)ハㄌ荩ダ斫猓詈蟛拍苡蒙线@些知識(shí)犀概，變成我們自己的立哑。
? 而后面又寫了其實(shí)自控力是有限度的夜惭，也就是說她在一定的時(shí)間里，是能被用完的刁憋。用完這個(gè)詞不太準(zhǔn)確滥嘴，因?yàn)槲易蛱斓奈恼吕镎f過自控力能量會(huì)有一條警戒線，在能量余額即將超過這條警戒線時(shí)至耻，大腦會(huì)給我們發(fā)出指示若皱。如果我們不理會(huì)，那么自控力將會(huì)把剩余的能量儲(chǔ)存起來尘颓，然后我們將失去自控走触，最后失控。所以在使用自控力時(shí)疤苹，記得補(bǔ)充能量哦互广！
? 有研究表明，說糖在某種程度上能夠補(bǔ)充自控能量卧土！這里的糖并不是說所有的糖都可以哦惫皱。里面舉了例子，說一杯含糖份有甜味的檸檬水和一杯無糖份有甜味的檸檬水尤莺，雖然兩杯都是甜的旅敷，但是只有含糖份的那杯檸檬水才能補(bǔ)充能量。當(dāng)然颤霎，也能同時(shí)補(bǔ)充體力媳谁。
?目前就看到這，不過我看目錄的時(shí)候看到了一個(gè)有意思的章節(jié)名字：千萬別看這章友酱！這個(gè)章節(jié)應(yīng)該很有趣晴音，不過希望不是標(biāo)題黨。有些文章就是缔杉，標(biāo)題很吸引人锤躁，然而內(nèi)容卻是一般！期待……
?不過最后我想說一點(diǎn)我自己的缺點(diǎn)或详，我對(duì)于情緒自控挺好的进苍，可就是愛拖延。而且很多時(shí)候就是無意識(shí)的在拖延鸭叙，好像突然就進(jìn)入了緩慢程序，這點(diǎn)拣宏，我一直都知道沈贝，也一直想改變，然而一直從未改變勋乾，一直放縱自己……這也是我最初加入自控力lab的目的宋下，能改掉自己拖延的毛参松啤！
