分享關(guān)于樂觀的小故事：一天烙如，一位記者到建筑工地采訪，分別問了三個(gè)建筑工人一個(gè)同樣的問題毅否。他問第一個(gè)建筑工人在干什么活亚铁，那個(gè)建筑工人頭也不抬地回答：“我正在砌一堵墻∶樱”他問第二個(gè)建筑工人同樣的問題徘溢，第二個(gè)建筑工人回答：“我正在蓋房子±μ剑”記者又問第三個(gè)工人甸昏，這次他的回答是：“我在為人們建造漂亮的家園⌒煨恚”記者覺得三個(gè)建筑工人的回答很有趣，就將其寫進(jìn)了自己的報(bào)道卒蘸。若干年后雌隅，記者在整理過去的采訪記錄時(shí)翻默，竟然看到了這三個(gè)回答，三個(gè)不同的回答讓他產(chǎn)生了強(qiáng)烈的欲望恰起，想去看看這三個(gè)工人現(xiàn)在的生活怎么樣修械。等他找到三個(gè)工人的時(shí)候，結(jié)果令他大吃一驚检盼；當(dāng)年的第一個(gè)建筑工人現(xiàn)在還是一個(gè)建筑工人肯污，仍然像從前一樣砌著他的墻；而在施工現(xiàn)場(chǎng)拿著圖紙的設(shè)計(jì)師竟然是當(dāng)年的第二個(gè)工人吨枉；到于第三工人蹦渣，記者沒費(fèi)多少功夫就找到了，他現(xiàn)在成了一家房地產(chǎn)公司的老板貌亭，前兩個(gè)工人正在為他工作柬唯！
可見，看問題的角度不同圃庭，就會(huì)有不同的眼界锄奢。而一個(gè)人的眼界直接決定了他的前途。
研究表明剧腻，積極的情緒能夠激發(fā)人體的潛能拘央，使其保持旺盛的體力和精力，維護(hù)心理健康书在。消極情況只能使人意志消沉灰伟，有礙身心健康。
1蕊温、怎樣才能把孩子培養(yǎng)為樂觀的人呢袱箱？先了解下樂觀的基礎(chǔ)。
大家常說(shuō)义矛，樂觀是一種精神发笔，一種態(tài)度，實(shí)則不然凉翻，樂觀是一種思維方式了讨。樂觀的基礎(chǔ)不在于勵(lì)志詞語(yǔ)或勝利的想象，而在于我們對(duì)原因的看法制轰。我們對(duì)原因的習(xí)慣性看法前计，稱此為個(gè)人特有的“解釋風(fēng)格”±龋“解釋風(fēng)格”從兒時(shí)開始發(fā)展男杈，如果未經(jīng)干預(yù)，就會(huì)保持一輩子调俘。有三個(gè)重要維度需要考慮：永久性伶棒、普遍性與個(gè)人化旺垒。
2、解釋風(fēng)格的三個(gè)重要維度：
（1）永久性：對(duì)事情原因解釋是“偶爾”肤无？還是“總是”先蒋？如：發(fā)生一件壞事，悲觀的孩子就會(huì)認(rèn)為總發(fā)生壞事宛渐；樂觀的孩子會(huì)認(rèn)為是暫時(shí)的竞漾。悲觀孩子的語(yǔ)言“永遠(yuǎn)沒有人會(huì)和我做朋友了”估蹄，“媽媽總是發(fā)脾氣怖喻，她不喜歡我”，“XX再也不理我了”....
（2）普遍性：對(duì)事情原因解釋為“特殊”水慨？還是“一般”鳍烁？有的人會(huì)把困難暫時(shí)繞開叨襟，繼續(xù)很好的生活；但有的人會(huì)把困難災(zāi)難化幔荒，容易自我放棄或躺平糊闽。如果對(duì)失敗的解釋持有普遍性看法的孩子，容易長(zhǎng)期消極自我評(píng)價(jià)爹梁；如果對(duì)失敗是特定解釋右犹，偶爾會(huì)無(wú)助，但會(huì)堅(jiān)定走完全程姚垃。
（3）個(gè)人化：對(duì)事情原因歸因“外部”還是“內(nèi)部”念链？失敗時(shí)習(xí)慣性責(zé)怪自己的孩子自尊心強(qiáng)，更加容易感到羞愧积糯、羞恥掂墓；失敗時(shí)習(xí)慣責(zé)怪別人的孩子往往比較喜歡自己，往往更容易易怒看成、沖動(dòng)君编。父母最好幫助孩子正確歸因，有兩個(gè)目標(biāo)川慌，第一是當(dāng)孩子做錯(cuò)事吃嘿，不要輕易就算了，在這個(gè)過程中培養(yǎng)孩子對(duì)自己的行為結(jié)果負(fù)責(zé)任梦重，在負(fù)責(zé)任和解決問題過程中兑燥，孩子還提升了問題解決能力；第二是不要總是埋怨自己琴拧。具有抑郁傾向的兒童降瞳，不管對(duì)錯(cuò)在不在自己都首先從自身找原因，長(zhǎng)期怪罪自己蚓胸，會(huì)增加罹患抑郁癥幾率力崇。如果錯(cuò)在兒童斗塘，必須負(fù)責(zé)任并盡力修正；如果問題與自身無(wú)關(guān)亮靴，讓孩子學(xué)會(huì)正確歸因，明確自身價(jià)值于置。
3茧吊、基于解釋風(fēng)格的“成長(zhǎng)型思維模式”，分享兩個(gè)實(shí)驗(yàn)：
（1）表?yè)P(yáng)實(shí)驗(yàn)：斯坦福大學(xué)著名發(fā)展心理學(xué)家卡羅爾·德韋克在過去的10年里八毯，和她的團(tuán)隊(duì)都在研究表?yè)P(yáng)對(duì)孩子的影響搓侄。他們對(duì)紐約20所學(xué)校，400名五年級(jí)學(xué)生做了長(zhǎng)期的研究话速，這項(xiàng)研究結(jié)果令學(xué)術(shù)界震驚讶踪。在實(shí)驗(yàn)中，他們讓孩子們獨(dú)立完成一系列智力拼圖任務(wù)泊交。
首先乳讥，研究人員每次只從教室里叫出一個(gè)孩子，進(jìn)行第一輪智商測(cè)試廓俭。測(cè)試題目是非常簡(jiǎn)單的智力拼圖云石，幾乎所有孩子都能相當(dāng)出色地完成任務(wù)。每個(gè)孩子完成測(cè)試后研乒，研究人員會(huì)把分?jǐn)?shù)告訴他汹忠，并附一句鼓勵(lì)或表?yè)P(yáng)的話。研究人員隨機(jī)地把孩子們分成兩組雹熬，一組孩子得到的是一句關(guān)于智商的夸獎(jiǎng)宽菜，即表?yè)P(yáng)，比如竿报，“你在拼圖方面很有天分铅乡，你很聰明⊙龀”另外一組孩子得到是一句關(guān)于努力的夸獎(jiǎng)隆判，即鼓勵(lì)，比如僧界，“你剛才一定非常努力侨嘀，所以表現(xiàn)得很出色∥娼螅”
為什么只給一句夸獎(jiǎng)的話呢?
我們想看看孩子對(duì)表?yè)P(yáng)或鼓勵(lì)有多敏感咬腕。我當(dāng)時(shí)有一種直覺：一句夸獎(jiǎng)的話足以看到效果。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?——卡羅爾·德韋克
隨后葬荷，孩子們參加第二輪拼圖測(cè)試涨共，有兩種不同難度的測(cè)試可選纽帖，他們可以自由選擇參加哪一種測(cè)試。一種較難举反，但會(huì)在測(cè)試過程中學(xué)到新知識(shí)懊直。另一種是和上一輪類似的簡(jiǎn)單測(cè)試。結(jié)果發(fā)現(xiàn)火鼻，那些在第一輪中被夸獎(jiǎng)努力的孩子中室囊，有90%選擇了難度較大的任務(wù)。而那些被表?yè)P(yáng)聰明的孩子魁索，則大部分選擇了簡(jiǎn)單的任務(wù)融撞。由此可見，自以為聰明的孩子粗蔚，不喜歡面對(duì)挑戰(zhàn)尝偎。
為什么會(huì)這樣呢?
當(dāng)我們夸孩子聰明時(shí)，等于是在告訴他們鹏控，為了保持聰明致扯，不要冒可能犯錯(cuò)的險(xiǎn)。”這也就是實(shí)驗(yàn)中“聰明”的孩子的所作所為：為了保持看起來(lái)聰明牧挣，而躲避出丑的風(fēng)險(xiǎn)急前。? ? ?
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?——?卡羅爾·德韋克
接下來(lái)又進(jìn)行了第三輪測(cè)試。這一次瀑构，所有孩子參加同一種測(cè)試裆针，沒有選擇。這次測(cè)試很難寺晌，是初一水平的考題世吨。可想而知呻征，孩子們都失敗了耘婚。先前得到不同夸獎(jiǎng)的孩子們，對(duì)失敗產(chǎn)生了差異巨大的反應(yīng)陆赋。那些先前被夸獎(jiǎng)努力的孩子沐祷，認(rèn)為失敗是因?yàn)樗麄儾粔蚺Α?/p>
德韋克回憶說(shuō)：“這些孩子在測(cè)試中非常投入，并努力用各種方法來(lái)解決難題攒岛，好幾個(gè)孩子都告訴我：‘這是我最喜歡的測(cè)驗(yàn)赖临。’”而那些被表?yè)P(yáng)聰明的孩子認(rèn)為灾锯，失敗是因?yàn)樗麄儾粔蚵斆骶ふァＫ麄冊(cè)跍y(cè)試中一直很緊張，抓耳撓腮，做不出題就覺得沮喪吵聪。
第三輪測(cè)試中凌那，德韋克團(tuán)隊(duì)故意讓孩子們?cè)馐艽煺邸＝酉聛?lái)吟逝，他們給孩子們做了第四輪測(cè)試帽蝶，這次的題目和第一輪一樣簡(jiǎn)單。那些被夸獎(jiǎng)努力的孩子澎办，在這次測(cè)試中的分?jǐn)?shù)比第一次提高了30%左右嘲碱。而那些被夸獎(jiǎng)聰明的孩子，這次的得分和第一次相比局蚀，卻退步了大約20%。
鼓勵(lì)恕稠，即夸獎(jiǎng)孩子努力用功琅绅，會(huì)給孩子一個(gè)可以自己掌控的感覺。孩子會(huì)認(rèn)為鹅巍，成功與否掌握在他們自己手中千扶。反之，表?yè)P(yáng)骆捧，即夸獎(jiǎng)孩子聰明澎羞，就等于告訴他們成功不在自己的掌握之中。這樣敛苇，當(dāng)他們面對(duì)失敗時(shí)妆绞，往往束手無(wú)策。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ——?卡羅爾·德韋克
在后面對(duì)孩子們的追蹤訪談中枫攀，德韋克發(fā)現(xiàn)括饶，那些認(rèn)為天賦是成功關(guān)鍵的孩子，不自覺地看輕努力的重要性来涨。這些孩子會(huì)這樣推理：我很聰明图焰，所以，我不用那么用功蹦掐。他們甚至認(rèn)為技羔，努力很愚蠢，等于向大家承認(rèn)自己不夠聰明卧抗。
德韋克的實(shí)驗(yàn)重復(fù)了很多次藤滥。她發(fā)現(xiàn)，無(wú)論孩子有怎樣的家庭背景颗味，都受不了被夸獎(jiǎng)聰明后遭受挫折的失敗感超陆。男孩女孩都一樣，尤其是好成績(jī)的女孩，遭受的打擊程度最大时呀。甚至學(xué)齡前兒童也一樣张漂，這樣的表?yè)P(yáng)都會(huì)害了他們。
鼓勵(lì)是指鼓勁而支持谨娜，表?yè)P(yáng)則是指對(duì)一件事或品行的宣揚(yáng)航攒。鼓勵(lì)通常是針對(duì)過程和態(tài)度的，“爸爸看到你這學(xué)期的努力趴梢，為你驕傲漠畜！”表?yè)P(yáng)通常是針對(duì)結(jié)果和成效的，“爸爸看到你成績(jī)提高坞靶，為你高興憔狞！”多鼓勵(lì)，少表?yè)P(yáng)彰阴；多描述瘾敢，少評(píng)價(jià)，可以避免孩子被表?yè)P(yáng)綁架尿这，或輸不起簇抵，未達(dá)目的而不擇手段。
實(shí)驗(yàn)告訴我們：在教育過程中射众，鼓勵(lì)孩子的努力比孩子的成功更能讓其正確對(duì)待成功與失敗碟摆，以平和的心態(tài)去面對(duì)困難與挑戰(zhàn)困難，從而促進(jìn)孩子的發(fā)展叨橱。
（2）習(xí)得性無(wú)助：
“習(xí)得性無(wú)助”是美國(guó)心理學(xué)家塞利格曼1967年在研究動(dòng)物時(shí)提出的典蜕，他用狗作了一項(xiàng)經(jīng)典實(shí)驗(yàn)，起初把狗關(guān)在籠子里雏逾，只要蜂音器一響嘉裤，就給以難受的電擊，狗關(guān)在籠子里逃避不了電擊栖博，多次實(shí)驗(yàn)后屑宠，蜂音器一響，在給電擊前仇让，先把籠門打開典奉，此時(shí)狗不但不逃而是不等電擊出現(xiàn)就先倒在地開始呻吟和顫抖，本來(lái)可以主動(dòng)地逃避卻絕望地等待痛苦的來(lái)臨丧叽，這就是習(xí)得性無(wú)助卫玖。在對(duì)人類的觀察實(shí)驗(yàn)中，心理學(xué)家也得到了與習(xí)得性無(wú)助類似的結(jié)果踊淳。
所謂習(xí)得性無(wú)助（Learned helplessness?）是指?jìng)€(gè)體經(jīng)歷某種學(xué)習(xí)后假瞬，在面臨不可控情境時(shí)形成無(wú)論怎樣努力也無(wú)法改變事情結(jié)果的不可控認(rèn)知陕靠，繼而導(dǎo)致放棄努力的一種心理狀態(tài)。
細(xì)心觀察脱茉，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)：正如實(shí)驗(yàn)中那條絕望的狗一樣剪芥，如果一個(gè)人總是在一項(xiàng)工作上失敗。他就會(huì)在這項(xiàng)工作上放棄努力琴许。甚至還會(huì)因此對(duì)自身產(chǎn)生懷疑税肪，覺得自己“這也不行，那也不行”榜田，無(wú)可救藥益兄。而事實(shí)上，此時(shí)此刻的我們并不是“真的不行”箭券，而是陷入了“習(xí)得性無(wú)助”的心理狀態(tài)中净捅，這種心理讓人們自設(shè)樊籬，把失敗的原因歸結(jié)為自身不可改變的因素辩块，放棄繼續(xù)嘗試的勇氣和信心灸叼。破罐子破摔，比如庆捺，認(rèn)為學(xué)習(xí)成績(jī)差是因?yàn)樽约褐橇Σ缓茫偈且驗(yàn)樽约罕旧砭土钊擞憛挼绕ㄎ骸Ｋ砸胱屪约哼h(yuǎn)離絕望滔以，我們必須學(xué)會(huì)客觀理性地為我們的成功和失敗找到正確的歸因。
4氓拼、成長(zhǎng)型思維模式與固定型思維模式對(duì)能力看法有什么差異你画？
（1）擁有成長(zhǎng)型思維模式的人認(rèn)為，人的能力或才能是可以通過自身的努力桃漾、學(xué)習(xí)不斷提升坏匪；
（2）擁有固定型思維模式的人認(rèn)為，人的能力或才能是固定不變的撬统，出生時(shí)的天賦決定了讓人的聰明才智适滓。
5、怎樣幫助孩子形成成長(zhǎng)型思維模式恋追？
（1）尊重兒童的發(fā)展規(guī)律凭迹，對(duì)兒童提出合理要求（最重要）。把孩子看做獨(dú)立個(gè)體苦囱，建立正確的兒童觀嗅绸，孩子有無(wú)限發(fā)展?jié)撃艿模c別人存在深刻差異撕彤，在孩子的最近發(fā)展區(qū)提出合理的教育期待鱼鸠，并與孩子加強(qiáng)互動(dòng)。把對(duì)孩子的期待、要求蚀狰、教育目標(biāo)進(jìn)行分解愉昆，讓孩子一步步實(shí)現(xiàn)教育目標(biāo)，提升他的成就感造锅，激發(fā)他進(jìn)一步探索撼唾。
（2）善用鼓勵(lì)。鼓勵(lì)和表?yè)P(yáng)對(duì)形成孩子成長(zhǎng)型思維模式很重要哥蔚，注意對(duì)孩子的鼓勵(lì)內(nèi)容的準(zhǔn)確性倒谷，對(duì)孩子完成的任務(wù)進(jìn)行全面的、具體的糙箍、客觀的評(píng)價(jià)渤愁，幫助孩子形成正確的自我認(rèn)知。體現(xiàn)鼓勵(lì)的差異性深夯，對(duì)待不同的孩子抖格，用不同的鼓勵(lì)方式；幫助孩子正確歸因咕晋，積極面對(duì)困難的能力雹拄，培養(yǎng)樂觀積極心態(tài)，謹(jǐn)防習(xí)得性無(wú)助掌呜。
（3）及時(shí)有效反饋滓玖，提高孩子的自我認(rèn)知。當(dāng)孩子成功的時(shí)候质蕉，父母夸獎(jiǎng)孩子努力而非聰明势篡；當(dāng)孩子失敗時(shí)，父母給予他能夠取得成功的方式模暗，而非進(jìn)行評(píng)判禁悠，更不可以將失敗歸結(jié)于孩子能力不行，否則容易讓孩子自我否定兑宇、自我懷疑碍侦。夸獎(jiǎng)孩子聰明容易固話孩子的思維顾孽，遇到更大的困難或挑戰(zhàn)容易放棄祝钢。對(duì)孩子的反饋要建立在真正了解孩子的基礎(chǔ)上，不可泛泛而談若厚，無(wú)法激勵(lì)他們內(nèi)在學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)拦英。孩子失敗時(shí)，不要一味泛泛地安慰测秸，引導(dǎo)孩子正確歸因疤估，直面事實(shí)灾常，分析原因，提供中肯的可實(shí)施的建議铃拇，幫助孩子重新獲取成功钞瀑。
（4）保持真實(shí)，客觀陳述慷荔。孩子搬家到新城市雕什，在新的學(xué)校沒有朋友，孩子有所抱怨显晶，媽媽就安慰孩子說(shuō)“你是一個(gè)這么好的孩子贷岸，一定會(huì)很快交到朋友...”這就是一個(gè)非真實(shí)的反饋，樂觀往往需要更加積極的思考方式磷雇，也會(huì)讓孩子面對(duì)即將面臨的困難偿警。后來(lái)這個(gè)媽媽推心置腹與孩子說(shuō)，搬到一個(gè)新地方唯笙，結(jié)交新朋友會(huì)比較困難螟蒸，確實(shí)需要時(shí)間。并帶孩子經(jīng)常到小區(qū)或附近游樂場(chǎng)玩崩掘，幾個(gè)月后孩子結(jié)交了新朋友七嫌。與其給孩子虛假的盲目的期望，不如與孩子一起探討苞慢。
（5）認(rèn)知調(diào)整抄瑟，換種思維。語(yǔ)言習(xí)慣就是思維的反應(yīng)枉疼，也會(huì)影響思維模式。父母可以幫助孩子換個(gè)說(shuō)法鞋拟，換一種表達(dá)骂维。比如當(dāng)我們犯錯(cuò)誤時(shí)，把“我又犯錯(cuò)了”改成“犯錯(cuò)能讓我變的更好”贺纲，這就是一種心理暗示或成長(zhǎng)型思維模式航闺。當(dāng)我們遇到挑戰(zhàn)時(shí)，把“我不擅長(zhǎng)這個(gè)”變成“我正在提高”猴誊，把事情看做動(dòng)態(tài)的變化的過程潦刃。當(dāng)我們感到困惑時(shí)，把“我不明白”改成“我忽略了什么嗎懈叹？”去復(fù)盤去反思乖杠，去尋找其中的關(guān)鍵點(diǎn)。當(dāng)我們做的很完美時(shí)澄成，把“我不能做的更好了胧洒，我已經(jīng)很好了”變成“我還能做的更好畏吓，我要繼續(xù)試試”....總之在培養(yǎng)孩子思維過程中，通過溝通卫漫、交流以及自身影響菲饼，一步步培養(yǎng)孩子樂觀精神。
當(dāng)你認(rèn)為世界將一成不變列赎，智力不可提升宏悦，那么你可能一成不變。當(dāng)你認(rèn)為智力可以提升包吝，思維模式能夠改變饼煞，那么你可能擁有更大的世界。思維模式的不同漏策，同樣將影響你對(duì)孩子的養(yǎng)育派哲。? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?——《追時(shí)間的人》
