? ? ? 堅持運動3年仗颈，已經(jīng)成為了習(xí)慣佛舱，連續(xù)幾天不運動，總覺得自己胖了好多挨决，趕緊運動一下请祖，立刻覺得自己瘦了，特別是臉瘦了好多脖祈。當然了肆捕，不可能瘦這么快，更多的是心理作用盖高。由于這個心理作用慎陵，我把運動堅持了下來。
? ? 運動成為習(xí)慣才會減肥喻奥，如果三天打魚席纽，兩天曬網(wǎng)，根本不可能瘦下來撞蚕。根據(jù)經(jīng)驗润梯，運動維持6個月才能成為習(xí)慣，見到了自己瘦的樣子甥厦，再也不會想回到自己胖的時刻纺铭。
? ? ? 堅持3年下來，脂肪全部變成了肌肉刀疙，就是一段時間不運動舶赔，也不會胖，應(yīng)該是成為了易瘦體質(zhì)∶硗荩現(xiàn)在的感覺就是顿痪，想做成一件事情镊辕，只要能堅持努力，肯定會成功蚁袭，世界上沒有容易的得到征懈，都是通過努力得到的。
? ? 2022的夢想就是希望自己能通過減少食量和增加運動頻率和運動量揩悄，讓自己再瘦一點卖哎，精致一點，同時注意保養(yǎng)自己的皮膚删性，定期做面膜亏娜，這樣才能讓自己開心，外表很重要蹬挺，內(nèi)心的富裕是更重要的维贺。
? ? 希望自己的夢想能夠?qū)崿F(xiàn)，堅持跑步和健身巴帮，2022年體重減到116斤溯泣，就ok了。
? ? 減肥需要堅持榕茧，要和自己死磕垃沦，才能成功，成功后用押，還要保持肢簿，希望大家借鑒一下。
