在這個信息泛濫的時代，我們的注意力無時無刻被網(wǎng)上推送各種資訊進(jìn)行瓜分。你是不是會有這樣的感覺：感覺自己每天都特別的忙准验，但是一天下來再回想自己當(dāng)天做的事情卻不知道自己做了些什么描馅？不只是你，越來越多的工作人士出現(xiàn)這種情況旁舰。
他們像人工網(wǎng)絡(luò)路由器一樣不斷的收發(fā)電子郵件锋华，不斷地被小事擾心。這便是書中所說的浮淺工作箭窜。浮淺工作在書中的定義是對認(rèn)知要求不高的事務(wù)性任務(wù)毯焕，往往在受到干擾的情況下進(jìn)行開展。這類工作不會為世界創(chuàng)造太多的價值磺樱，并且可復(fù)制纳猫，易替代。
而與之相對應(yīng)的是深度工作竹捉。深度工作在書中的定義是在無干擾的狀態(tài)下專注下進(jìn)行職業(yè)活動芜辕，使每個人的人認(rèn)知能力達(dá)到極限。這種努力能夠創(chuàng)造新價值块差，提升新技能侵续，而且難以復(fù)制倔丈。深度工作要求長時間無干擾的思考。
這本《深度工作》旨在讓你認(rèn)識到深度工作和浮淺工作的區(qū)別状蜗、深度工作帶來的好處以及如何養(yǎng)成深度工作等一系列的事實需五。。作者強(qiáng)調(diào)轧坎，深度工作不是一項過時的技能宏邮，而是將人們從技術(shù)壟斷導(dǎo)致的精神異化狀態(tài)下解救出來的良藥。在當(dāng)前這個以網(wǎng)絡(luò)為中心的浮淺信息時代缸血，倡導(dǎo)深度工作無異于呼喚一種匠人精神蜜氨。
在這本書的開頭就指出，在這個智能化時代捎泻，未來這三類人將更容易生存下來并且能夠獲得極大的利益飒炎。
1.能夠使用愈發(fā)復(fù)雜的機(jī)器創(chuàng)造出價值成果的人。
2.手握資本的人族扰。
3.在某個領(lǐng)域的能力超過90％的超級明星厌丑。
深度工作可以培養(yǎng)你成為第三種類型。
那么深度工作可以為你帶來什么渔呵？
1.深度工作可以幫助你迅速掌握困難的事物怒竿。要想迅速掌握困難的事物，你必須高度專注扩氢，不能有任何干擾耕驰。
2.深度工作有助于精英級產(chǎn)出的實現(xiàn)。有一個生產(chǎn)力公式：高質(zhì)量工作產(chǎn)出=時間x專注度录豺。從這個公式我們可以看出如果你的工作時專注度達(dá)到最大朦肘，單位時間里的工作產(chǎn)出也將實現(xiàn)最大化。換句話說就是使你的表現(xiàn)最優(yōu)化的做法就是深度工作双饥。
那么如何培養(yǎng)深度工作習(xí)慣媒抠，有六個方法：
1.專注于少量的“極端重要的目標(biāo)”。有時候我們想做的事情很多咏花，但是最后完成的事情卻很少趴生。因為一大堆的事情都擁到你頭腦中，你會做著這件事想著另外一件事昏翰。而執(zhí)行少量的“極端重要的目標(biāo)”可以簡化選擇苍匆，有助于我們組織和集中精力來達(dá)成實在的成果。
2.擁抱無聊棚菊。一旦你的大腦習(xí)慣于隨時分心浸踩，即時在你想要專注的時候，也很難擺脫這種積習(xí)统求。大多數(shù)無聊的時光我們習(xí)慣于用智能手機(jī)來進(jìn)行打發(fā)检碗，這時你的大腦不能夠勝任深度工作据块，即時你也會經(jīng)常安排時間來訓(xùn)練專注的能力。我們要提醒自己不要不斷分心后裸，而是要不斷地專注瑰钮。
3.有成果的冥想冒滩。冥想可以提升你的記憶力微驶，并加速提高你進(jìn)行深度活動的能力。冥想一周進(jìn)行至少兩到三次即可开睡。
4嘗試記住一副牌因苹。要想成為世界記憶大師，其中一項挑戰(zhàn)就是去記憶撲克牌篇恒。記憶一副牌同樣可以提升你的記憶力和專注能力扶檐。
5.培養(yǎng)健康的休閑方式。如果在你全部清醒的時間胁艰，都能夠給自己的大腦找到有意義的事情去做款筑，而不是去放任自己在迷糊的狀態(tài)下漫無目的的瀏覽幾個小時網(wǎng)頁，那么在一天結(jié)束時腾么，你會覺得更加的充實奈梳，第二天開始時會更加的輕松。給大腦找一些高質(zhì)量的休閑方式解虱，這樣不僅可以使我們避免分心攘须，保持專注的能力，還能體驗到何為生活而不僅僅是生存殴泰。
6.提前工作的截止時間于宙。人在緊急的情況下更有可能快速提升自己的工作效率。我們?nèi)嗽诒容^寬松的時間下干活會比較的松散悍汛，這是每個人都無可避免的捞魁，因為這是人性的弱點。相反离咐，我們提前工作的截止時間會讓我們更加的專注于這件事情上谱俭，從而提升我們的做事效率。
正如作者說：如果你愿意跨過舒適區(qū)和恐懼健霹，將自己的頭腦發(fā)揮到極致旺上，創(chuàng)造出有價值的東西，你將會如前人一樣發(fā)現(xiàn)糖埋，深度工作能夠造就富有效率和有意義的生活宣吱。
