1.晚餐后未分工干家務磷醋。
每次吃完飯之后都是我在刷碗先生開始刷微信，下一次我們應當合作墓猎，我刷碗讓他擦擦地捆昏，把家整理一下，要給家人傳遞這樣的慢生活的信息毙沾，家務應當分工來合作骗卜。
2.晚間未準備明日早餐。
我從來都是用早上寶貴的時間來準備早餐左胞，其實我知道早上時間更寶貴寇仓，就是用來學習和工作的，但是一直沒有改變過來烤宙，今晚就開始晚上準備第二天的早飯遍烦。
3.晚間安排很多事情導致晚睡，就是因為沒有黃金思維躺枕，非常贊同這一點服猪。分析我自己既往的情況，我就是因為沒有這種晚上就應該休息早上來學習的黃金思維屯远，所以導致晚睡蔓姚。就像老師說的，開始也是應用意志力慨丐，才能夠早睡，后來因為自己的身體條件不允許了泄私，才不得不早睡的房揭，但即使這樣還是沒有黃金思維备闲。
所以我的下一步行動是反復聆聽23講，把晚上應該休息早上學習工作的黃金思維印入自己的潛意識捅暴。
回憶起奶奶恬砂。她絕對是這種黃金思維的踐行者。在我小時候蓬痒，記得每天剛一傍晚吃完飯泻骤，她就熄燈睡覺，可能凌晨三四點鐘就起來開始了一天的忙碌梧奢，奶奶活到一百多歲狱掂，不知道是不是因為她是骨灰級自然規(guī)律遵循者。
我的早睡早起進行了一年多了亲轨，說實話趋惨，還沒有達到晚十早五，主要是晚上惦蚊，不能夠保證十點就睡覺器虾，而早上5點左右也就起來了，基本上不超過5點半蹦锋。
我的日志專業(yè)學習等等現在基本上都是在早上完成的兆沙，所以平時的時間我可以進行其他的，包括其它學習莉掂，閱讀挤悉，運動。
4.偷取獎勵而導致拖延巫湘。
就剛剛我還這么做來装悲，我的周檢視還沒有做，但是躺在床上刷微信尚氛，看唯品會诀诊。時間至少浪費了半個小時。
這半個小時我完全可以休息阅嘶，冥想睡覺或者讀點書或者属瓣，把日志記完。
5.如果前方是美好讯柔，那么抡蛙，就不會拖延。也就是說晚間的慢生活非常美好魂迄，白天就有效率和激情把工作全部完成粗截。
想想近來晚間我和先生一起散步。跑步捣炬，和諧相處熊昌，我們的關系較以前進步绽榛，我是不舍得在晚間安排工作學習的。
但是我的慢生活的內容--晚間美好的這種愿景是沒有建立起來婿屹。兒子都大了灭美，才聽到漫步人生晚間慢生活，晚間雖然不安排工作學習昂利，但是届腐，也沒有感受到很多的期待和美好，就是那樣隨著時間慢慢的過蜂奸。因為我每5天一個夜班犁苏，每次夜班如果晚上不忙，我還是會安排很多的學習工作內容的窝撵。仿佛是要彌補我晚上4天沒有學習的缺憾傀顾。
6.工作了一天，給家人一個溫暖的笑容碌奉，這是多么多么重要的事情短曾，但很多人都沒有意識到，或者是即使意識到了赐劣，但是嫉拐，在忙碌了一天之后，在精疲力盡當中是沒有能力給家人一個溫暖的笑容的魁兼。
記得唱我們是相親相愛的一家人當中婉徘，其中就有這樣的一句。
那個時候這一句就打動我咐汞。
從此之后盖呼，再進家門，我意識到后就會露出笑臉化撕，但往往有時候几晤，很多時候會忘記。
但是我卻對家人進家門臉色不好植阴，心中就不爽蟹瘾，或者是抱怨有意見。
7.微信定時回復而非時刻關注去回復掠手。
加入漫步人生憾朴，發(fā)現實習教練在群里公布自己的微信在哪個點會定時回復。
當時這個是觸動我的喷鸽，但是众雷，我沒有做到即刻去踐行。
即使到現在為止迈窟，我也沒有做到這一點喜庞。
很多時間就在刷微信的過程中流失掉了。
微信絕對是一個時間黑洞。
那么我的下一步行動是纯蛾，每日在一定的固定時間內看微信。清晨起來要打卡纵隔。午間睡前會關注翻诉。晚飯后可以關注一下。三者加起來還是要控制在30到40分鐘之內吧捌刮。
我可以在每次打開微信的過程中打開計時器碰煌，計時十分鐘。到點即刻就關掉绅作。
