不知道大家有沒有發(fā)現過這樣的一種現象呢循头，很多人進入工作之后救崔，身材變得越來越肥胖。
也引來了很多人的困惑决摧，進入社會之后會面臨各種各樣的壓力涣脚，比如說工作壓力示辈，家庭壓力，為什么身材還會越來越發(fā)胖呢遣蚀？難道不是愁的吃不下飯嗎矾麻？
其實很多人進入工作之后，由于工作過于繁忙芭梯，經常加班加點险耀，沒有人約束，有時不想上班就請假玖喘，想吃什么吃什么甩牺，再也不用天天“樂跑”。
但是放眼望去累奈，也有很多人時時刻刻保持著自律的生活贬派，身材保持完美，不會胡吃海喝费尽，其實人與人之間的差距就是一點一滴逐漸形成的赠群。
自律需要做的三點：
1、克服獵奇心理旱幼，停止閑逛查描，直奔目標；
2、停止尋找自我安慰冬三，認清現實匀油，不再逃避；
3勾笆、做自己的主人敌蚜，建立與自我約定的儀式感。
想要真正意義上的自律窝爪，必須給自己劃分一個嚴格的界限弛车，即在規(guī)定的時間做規(guī)定的事，必要時要在本子上記下來蒲每，給自己一種莊嚴的儀式感--逾越即是對自己的背叛纷跛。
人們總是習慣遵守外界賦予他們的準則，而自律則是遵守自己給自己設定的準則邀杏。如果不養(yǎng)成這種遵守自己設定的準則的儀式感贫奠，則很可能中途放棄。
