今天上秤，發(fā)現(xiàn)自己又瘦了一點(diǎn)徙歼，真的好開心犁河。幾個月的清淡飲食鳖枕，一周的幾次鍛煉初見成效了
有本書說，要想把一個行為桨螺，變成你的習(xí)慣宾符，就要讓這個行為在里的視線范圍內(nèi)無限次出現(xiàn)，你見得多灭翔，那么潛意識里就會時刻督促著你繼續(xù)這個行為魏烫，所以我要經(jīng)常分析一下減肥心得，提醒自己革命尚未成功缠局，我還得努力
減重幾公斤则奥，真的太爽了，高血壓居然正常了狭园，不用每天吃藥了读处，穿不了的衣服也能穿了，節(jié)約了不少錢唱矛。以前搞活動罚舱，非常抗拒照相绎谦，因為胖管闷，尤其是大肚子，跟團(tuán)隊站在一起太突兀了窃肠，不過現(xiàn)在包个，我肚子小了一圈，我可以很自信的站在任何角落冤留。突然覺得今年也不那么熱了碧囊。哈哈
不過，還是有些問題要注意纤怒，對于吃糯而，現(xiàn)在基本對大魚大肉不感冒了，看著色香味俱全的菜也不吞口水了泊窘。但是對于我喜歡吃的那幾種高熱量小吃熄驼，每次看見就會習(xí)慣性的去買來吃。吃完就后悔烘豹，這個點(diǎn)我一定要突破瓜贾。
還有朋友說，我減重可能要到平臺期了携悯，讓我做好心理準(zhǔn)備祭芦，千萬不要因為長時間體重沒變化而放棄。
我一定要減重到70公斤蚌卤，我會成功的
