自從開(kāi)始寫(xiě)高敏感系列文章击费，一直有很多小朋友問(wèn)我想要認(rèn)識(shí)自我、接納自我笔咽，或是入門(mén)心理學(xué)搔预，應(yīng)該讀些什么書(shū)。這個(gè)書(shū)單選的幾本都是我覺(jué)得比較適合高敏感人群讀的叶组。非虛構(gòu)類讓人理性思考斯撮、感性領(lǐng)悟，虛構(gòu)類讓人心靈平靜扶叉、獲得力量。只要記得一個(gè)前提：“只有我們付諸于生活的思想才有價(jià)值帕膜≡嫜酰”
非虛構(gòu)：
1、少有人走的路：心智成熟的旅程（M·斯科特·派克）
我的心理學(xué)入門(mén)書(shū)垮刹。很多小朋友讓我推薦書(shū)籍达吞，我全部都推薦的這一本。行文簡(jiǎn)潔流暢荒典，不會(huì)難以理解酪劫，也不羅里吧嗦吞鸭。它讓我開(kāi)始逐漸體會(huì)到愛(ài)的含義和自律的重要性，也是我自我認(rèn)識(shí)和自我接納的開(kāi)端覆糟。最重要的一點(diǎn)是刻剥，起碼在當(dāng)時(shí)那個(gè)階段，它使我能夠發(fā)自內(nèi)心與原生家庭和解滩字。
2． 非暴力溝通（馬歇爾·盧森堡）
非常牛逼造虏，顛覆了很多潛意識(shí)中伴隨了我二十幾年的溝通概念。它讓我真正意識(shí)到同理心的重要性麦箍。人人生而不同漓藕，移情能力應(yīng)該是人類最具優(yōu)勢(shì)的天賦之一。此外挟裂，從這本書(shū)開(kāi)始享钞，我逐漸擺脫了迎合型人格的影響。有理念诀蓉，有案例栗竖，有實(shí)際操作方法，非常實(shí)用交排。
3．自控力（凱利·麥格尼格爾）
同樣很實(shí)用的心理學(xué)書(shū)籍划滋，解讀了很多以前難以理解的社會(huì)行為和個(gè)人行為，也提供了很多可操作的增強(qiáng)自控力的具體方法埃篓。它使我建立了一個(gè)基本邏輯：想做到一件事处坪，先去深刻認(rèn)識(shí)這件事。就像懂得了什么是自控力架专，才能更好地去自控同窘；先去認(rèn)識(shí)你自己，才能接納你自己部脚。
4．愛(ài)的藝術(shù) （艾·弗洛姆）
看了一些關(guān)于愛(ài)和親密關(guān)系的心理學(xué)相關(guān)書(shū)籍想邦，這本應(yīng)該是其中涵蓋范圍最廣篇幅又最小的一本，幾萬(wàn)字薄薄一冊(cè)委刘，囊括了很多關(guān)于愛(ài)的基礎(chǔ)性問(wèn)題丧没，從根本上建立一個(gè)人對(duì)愛(ài)的理解。不過(guò)相比較上面幾本來(lái)講哲學(xué)意味較重锡移，部分思想理念也受到了一些作者本身生活時(shí)代的限制呕童。取其精華。
5．當(dāng)下的力量 （跋海克哈特·托利）
我讀過(guò)的很少幾本靈修書(shū)籍中感覺(jué)最實(shí)用的一本夺饲。深刻解讀“活在當(dāng)下”的含義。負(fù)面情緒最難以擺脫的那段時(shí)間里，我曾從中得到了很大的精神力量往声，學(xué)會(huì)了冥想的簡(jiǎn)單方法擂找，每次都可以在最煩躁的時(shí)候讓自己的心境很快平和下來(lái)。靈修類的書(shū)我覺(jué)得認(rèn)真讀一本就夠了浩销，重要的是把領(lǐng)悟到的東西真正去應(yīng)用贯涎。
虛構(gòu)：
6．悉達(dá)多（赫爾曼·黑塞）
自我和非我，痛苦和喜悅撼嗓，瞬間和永恒柬采。如果要選出一生中對(duì)我影響最大的書(shū)，悉達(dá)多絕對(duì)排在前三位且警。書(shū)講的是禪粉捻，又不僅僅是禪；黑塞寫(xiě)的是悉達(dá)多斑芜，又不僅僅是悉達(dá)多肩刃。每個(gè)人都能從中看到自己的影子，也能體悟到萬(wàn)事萬(wàn)物不可摧毀的本質(zhì)杏头。語(yǔ)言極美盈包，治愈力max，獻(xiàn)給所有被困在痛苦中的人醇王。
7．牧羊少年奇幻之旅（保羅·柯艾略）
這可能是我看過(guò)評(píng)論最兩極分化的一本書(shū)了呢燥。喜歡的人很喜歡，不喜歡的覺(jué)得就是童話雞湯寓娩。但我覺(jué)得我得到了安慰叛氨，這個(gè)宇宙中有的是我們永遠(yuǎn)無(wú)法理解的東西，但同時(shí)也給了我們努力觸碰的機(jī)會(huì)和可能棘伴。也許我拼盡全力仍然庸常地過(guò)完這一生寞埠，但是這個(gè)世界上仍然有無(wú)數(shù)不肯放棄夢(mèng)想的人。
