李配醞2022年第1篇讀書(shū)文字
【城市】安順
【日期】2022年1月19日
花幾天時(shí)間，終于把美國(guó)作家斯蒂爾的《刻板印象》看完了朽合。
合上書(shū)的時(shí)候俱两，我還蠻想分享自己的一小段經(jīng)歷：
我讀高中時(shí)，相比數(shù)學(xué)成績(jī)曹步，語(yǔ)文稍微好一些宪彩，而且當(dāng)時(shí)作文經(jīng)常拿獎(jiǎng)。
高考填志愿的時(shí)候箭窜，我耳邊充斥的聲音是：
你百分之百會(huì)選漢語(yǔ)言文學(xué)專業(yè)毯焕。
說(shuō)實(shí)話，聽(tīng)別人這樣定義我時(shí)磺樱，我挺討厭的纳猫。
憑什么語(yǔ)文成績(jī)好一點(diǎn)，就會(huì)選漢語(yǔ)文學(xué)專業(yè)竹捉？
我填什么專業(yè)芜辕，憑什么要聽(tīng)你們建議？
骨子里的反感块差，讓我在高考填志愿時(shí)侵续，一意孤行地填了會(huì)計(jì)專業(yè)。
讀大學(xué)那幾年憨闰，雖然我的專業(yè)課在全校是第一名状蜗，我連續(xù)幾年都拿到了獎(jiǎng)學(xué)金，但只有天知道我學(xué)得有多辛苦鹉动。
畢業(yè)后轧坎，我只做了和專業(yè)相關(guān)的工作不到一年，之后兜兜轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)還是做了文字工作泽示。
這個(gè)過(guò)程我走了很多彎路缸血，也遇到過(guò)不少挫折蜜氨，在我從事文字工作的時(shí)候，我常常想：如果當(dāng)初我不是一意孤行選擇了會(huì)計(jì)專業(yè)捎泻，現(xiàn)在做回文字工作的我飒炎，閱讀面以及文字駕馭能力是不是會(huì)更好一些？
目前笆豁，我還在文字的路上苦苦摸索郎汪，有時(shí)候我常常覺(jué)得自己做什么都不對(duì)，什么都不是渔呵，常常覺(jué)得好像自己的半生一直都在折騰怒竿。
為什么會(huì)這樣呢？
當(dāng)我遇到斯蒂爾的《刻板印象》扩氢，回憶我過(guò)去每一次很重要的選擇耕驰，才后知后覺(jué)地發(fā)現(xiàn)，原來(lái)我是被“刻板印象”給害了录豺。
什么意思呢朦肘？
就是過(guò)去大家一直在給我貼標(biāo)簽，為撕掉它双饥，我選擇反抗媒抠，只是我不知道反抗的代價(jià)會(huì)很大。
而大家之所以會(huì)給我貼便簽咏花，就是對(duì)我抱有太深的“刻板印象”了趴生。
那么，什么是刻板印象呢昏翰？
斯蒂爾的《刻板印象》一書(shū)中這樣解釋：
刻板印象主要指人們對(duì)于某個(gè)事物或物體形成的一種概括固定的看法苍匆，是按照性別、年齡或職業(yè)等進(jìn)行社會(huì)分類形成的關(guān)于某類人的固定印象棚菊，是關(guān)于特定群體的特征浸踩、屬性和行為的一組觀念或者說(shuō)是對(duì)一個(gè)社會(huì)群體及其成員相聯(lián)系的特征或?qū)傩缘恼J(rèn)知表征。
簡(jiǎn)而言之统求，就是人的大腦存在的對(duì)某一種人的喜好检碗、生活態(tài)度或行為方式固有的印象。
那么码邻，刻板印象會(huì)帶來(lái)哪些影響呢折剃？
作者在書(shū)中提出：
“刻板印象”一是會(huì)讓我們受到與社會(huì)身份掛鉤的各種變量影響，這種影響不是單方面的像屋，而是會(huì)滲透都生活的方方面面微驶。
比如黑人和白人一起生活，很多黑人明明很聰明，但由于受到身份的影響因苹，在和白人一起考試、工作或生活時(shí)篇恒，他們會(huì)常常表現(xiàn)出自卑扶檐。
二是身份風(fēng)險(xiǎn)及其危害在某些重大的社會(huì)問(wèn)題中扮演著極為重要的角色，比如在大家的既定印象中胁艰，男生天生理科好款筑，女生天生文科好，這會(huì)讓很多女生還沒(méi)開(kāi)始進(jìn)行理科之旅就早早放棄了地理科的興趣和探究腾么。
范圍擴(kuò)大一點(diǎn)奈梳，便是男人應(yīng)該在外面拼事業(yè)，而女人就應(yīng)該承認(rèn)更多的家務(wù)以及陪伴孩子成長(zhǎng)解虱，這就是為什么很多女性甘于放棄自我做家庭主婦的原因之一攘须。
三是“刻板印象”會(huì)通過(guò)影響精力分配，對(duì)大腦功能區(qū)進(jìn)行精準(zhǔn)激活殴泰，對(duì)人體機(jī)能產(chǎn)生廣泛損害于宙。
那么，當(dāng)被“刻板印象”定義悍汛，我們?cè)撊绾螒?yīng)對(duì)呢捞魁？
1局骤、改變思想觀念猪钮，培養(yǎng)成長(zhǎng)性思維
在《終身成長(zhǎng)》這本書(shū)中懒鉴，作者提到兩個(gè)概念笋轨，一個(gè)是固定性思維幌缝，一個(gè)是成長(zhǎng)性思維走孽。
固定性思維省容，即個(gè)人的能力是固化的肠缔，它會(huì)對(duì)個(gè)人活動(dòng)產(chǎn)生制約糖埋，且無(wú)法取得實(shí)質(zhì)性的增長(zhǎng)宣吱。
成長(zhǎng)性思維，即應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)的能力是可以通過(guò)學(xué)習(xí)和鍛煉來(lái)培養(yǎng)瞳别。
為突出如何通過(guò)對(duì)思想觀念的改造幫助受到刻板印象影響的學(xué)生們改善學(xué)業(yè)成績(jī)征候，作者在《刻板印象》提到：
學(xué)者約書(shū)亞·阿倫森邀請(qǐng)斯坦福大學(xué)的學(xué)生給少數(shù)族裔小學(xué)的學(xué)生們寫(xiě)信，主要內(nèi)容是宣傳“人類的智力是可以提升的”祟敛。
期間疤坝，工作人員給了他們一些證明材料，比如某些名人如何通過(guò)錘煉智力取得成功等等案例馆铁。
盡管這個(gè)少數(shù)族裔小學(xué)是虛構(gòu)的跑揉，但大學(xué)生寫(xiě)信的過(guò)程，已經(jīng)讓他們一步步消化刻板印象帶來(lái)的負(fù)面影響。
實(shí)驗(yàn)結(jié)果表明历谍，參與寫(xiě)信的黑人學(xué)生现拒，在下個(gè)學(xué)期的考評(píng)成績(jī)比之前提升了三分之一。
這一實(shí)驗(yàn)充分說(shuō)明：
一個(gè)具備成長(zhǎng)性思維的人望侈，是可以通過(guò)刻意練習(xí)來(lái)改變困境印蔬，從而不斷提高自己能力的。
2脱衙、自我肯定侥猬，不斷書(shū)寫(xiě)重要事件
由于受刻板印象影響，大多數(shù)人對(duì)自己的評(píng)價(jià)都比較低捐韩。
為降低刻板印象對(duì)人造成負(fù)面的影響退唠，作者給我們提供了一個(gè)辦法：
不斷書(shū)寫(xiě)重要事件。
為讓我們明白具體操作方法荤胁，作者介紹：
美國(guó)康涅狄格州一所中學(xué)的老師們?cè)谛聦W(xué)期開(kāi)始時(shí)瞧预，給班上的每位學(xué)生都發(fā)一張寫(xiě)有學(xué)生姓名的信封，里面有一張任務(wù)提示寨蹋。
經(jīng)過(guò)隨機(jī)分配松蒜，其中一半學(xué)生收到的提示是讓他們寫(xiě)下2至3個(gè)自己最為看重的事物，比如家庭關(guān)系已旧、友誼秸苗、音樂(lè)、信仰等运褪，并且用一小段文字說(shuō)明理由惊楼。
而另一半學(xué)生收到的任務(wù)是，寫(xiě)出他們覺(jué)得最無(wú)關(guān)緊要的事秸讹，并說(shuō)明這些事物對(duì)其他人可能存在怎樣的價(jià)值檀咙。
實(shí)驗(yàn)證明，除了個(gè)別成績(jī)拔尖的黑人之外璃诀，凡是參與到第一組實(shí)驗(yàn)的黑人學(xué)生弧可，幾乎在三周之內(nèi)就提高了學(xué)習(xí)成績(jī)，而且成績(jī)?cè)讲畹膶W(xué)生劣欢，提升的幅度越大棕诵。
這個(gè)結(jié)果意在告訴我們：定期寫(xiě)下自己認(rèn)為最重要的三種事物，并寫(xiě)清楚原因凿将，這樣的練習(xí)會(huì)對(duì)自己的能力和價(jià)值觀產(chǎn)生強(qiáng)烈的感受校套，會(huì)把自己把注意力集中在重要的事情上。
這樣做牧抵，不僅可以達(dá)到自我引領(lǐng)的作用笛匙，還會(huì)讓深受刻板印象影響的人變得更自信侨把。
3、集體學(xué)習(xí)妹孙，抱團(tuán)成長(zhǎng)
一個(gè)人學(xué)習(xí)是孤獨(dú)上路秋柄，一群人學(xué)習(xí)是抱團(tuán)進(jìn)步。
在《刻板印象》這本書(shū)中涕蜂，作者舉了一個(gè)抱團(tuán)進(jìn)步的例子：
亞裔學(xué)生喜歡集體學(xué)習(xí)华匾，他們把做作業(yè)當(dāng)成一項(xiàng)集思廣益的活動(dòng)。
白人學(xué)生學(xué)習(xí)獨(dú)立机隙，但是他們遇到問(wèn)題時(shí)會(huì)第一時(shí)間向同學(xué)或老師求助。
黑人學(xué)生則極度獨(dú)立萨西，他們把學(xué)習(xí)看作私事有鹿，回到家就埋頭苦讀，在學(xué)校也不跟人討論谎脯。
結(jié)果證明葱跋，亞裔學(xué)生表現(xiàn)最好，白人學(xué)生次之源梭，黑人學(xué)生成績(jī)最差娱俺。
這個(gè)例子給我們的啟示，是如果一個(gè)人想要改變刻板印象帶來(lái)的負(fù)面影響废麻，最好進(jìn)入一個(gè)集體中抱團(tuán)成長(zhǎng)荠卷。
比如舉辦讀書(shū)會(huì)、學(xué)習(xí)沙龍等活動(dòng)烛愧。
因?yàn)橐粋€(gè)人會(huì)活成一個(gè)孤島油宜，而和一群人一起，會(huì)得到陪伴怜姿、安慰和力量慎冤。
寫(xiě)在最后：
每個(gè)人，茍活于世沧卢，都會(huì)被別人評(píng)判和定義蚁堤。
但，別人對(duì)你的刻板印象決定不了你是誰(shuí)但狭，你想活成什么樣子披诗，應(yīng)該是由自己來(lái)定義的。
所以熟空，別再讓外界的聲音控制你自己藤巢，請(qǐng)清醒地做自己人生的CEO。
我們的人生息罗，需要導(dǎo)航掂咒，但請(qǐng)記住，你才是你自己的GPS。
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發(fā)布于頭條號(hào)《李配醞2020》， ID：1652369603189773 孩革。
