思維導(dǎo)圖是記憶之父東尼?博贊創(chuàng)造的，他創(chuàng)造思維導(dǎo)圖源于要尋找一本能夠幫助使用大腦的一本書樟蠕。
溯源思維導(dǎo)圖的含義：
思維導(dǎo)圖就是一種結(jié)合圖形與文字于一體嗅义，開發(fā)你的思維潛力、提高思維能力的簡單高效的工具揭北。
思維導(dǎo)圖是一種新的思維模式扳炬。它結(jié)合了全腦的概念，包括左腦的邏輯搔体、順序恨樟、條例、文字疚俱、數(shù)字劝术，以及右腦的圖像、想像呆奕、顏色养晋、空間、整體等梁钾。透過思維導(dǎo)圖绳泉，我們不但可以增強思維能力，提升注意力與記憶力姆泻，更重要的是圈纺，能夠啟發(fā)我們的聯(lián)想力與創(chuàng)造力秦忿。
高效閱讀九步法回顧：
1.準備外部工作一分鐘
良好的閱讀環(huán)境，閱讀工具
2.準備內(nèi)在工作一分鐘
半分鐘的冥調(diào)節(jié)內(nèi)在情緒和狀態(tài)
3.調(diào)動潛意識
潛意識里告訴自己——我是最棒的蛾娶，微笑給自己大腦暗示接下來的學(xué)習(xí)很輕松
4.思維導(dǎo)圖筆記法預(yù)習(xí)
設(shè)定時間和高效的目標
5.問題和關(guān)鍵詞
5分鐘看目錄灯谣，提出3-4個具體的目標寫在紙的左上角
結(jié)合自身情況，越具體越好蛔琅！
關(guān)鍵詞記憶：用關(guān)鍵詞激活大腦胎许，這一步的核心在于對關(guān)鍵詞的提取。讓你能在畫思維導(dǎo)圖的過程中邊讀罗售、邊寫辜窑、邊思考、邊記憶寨躁。
6.心流全腦閱讀
15分鐘不回讀 不默讀? 不唇讀 改變讀每一頁的壞習(xí)慣? 定位關(guān)鍵詞? 交錯進行穆碎。
跳讀，略讀职恳，快讀所禀，整片讀
7.思維導(dǎo)圖關(guān)鍵詞筆記
20分鐘將昨天的文章中提到的思維導(dǎo)圖5步法結(jié)合到今天的高效閱讀9步法來做筆記
8.輸出有價值的文章 公域輸出，群內(nèi)輸出
9.教出新的知識和靈感
用自己的語言讓別人聽明白
今天我用了一個多小時讀完《被討厭的勇氣》放钦，這是我目前為止第一次用如此高效的看完一本書色徘，又因為有思維導(dǎo)圖所以很清楚的記得這本書的內(nèi)容和邏輯，以及自己看這種書找到問題的答案操禀。
我選擇的我五個關(guān)鍵詞是：不幸褂策，煩惱，干涉颓屑，勇氣和活在當下斤寂。
以前我看書很難看下去的原因，有一個最明顯的原因就是看完后面不記得前面內(nèi)容揪惦，感覺很難扬蕊，大腦就開始抗拒閱讀。
現(xiàn)在有了關(guān)鍵詞幫我回憶整本書的章節(jié)內(nèi)容丹擎。也有很多的收獲，比如憤怒是自己捏造的假象歇父，我們的“不幸”也是自己所選擇的蒂培。我們并不是不能改變，而是選擇了不改變榜苫。
人的煩惱來自于人際關(guān)系护戳，如果把每一個人都看作是競爭敵人自然感覺很累很復(fù)雜，人人都可以是伙伴瞬間改變事情的狀態(tài)垂睬。
自我價值和你的身高無關(guān)媳荒，和你的長相無關(guān)抗悍。存在即價值。
歸屬感是要把他人看作伙伴钳枕，自我接納并他人信賴缴渊。
在干涉中我了解到“課題分離”，原來生活中很多的痛苦是來源于我們在干涉他人的課題而形成的鱼炒。
