你們認為是什么原因?qū)е聹p肥失敗的撩独？
有些人通常會不好意思的說敞曹，可能是因為自己的意志力薄弱，沒有堅持減肥综膀，或者是因為某種原因澳迫，不得不放棄節(jié)食，比如生病剧劝，接下來橄登，就是痛苦的自責和檢討。
對于這種說法讥此，我們常常感到無語拢锹，我們可能對自己的重視程度遠遠不及對待一輛車、一棟房子萄喳。如果你的愛車出了問題卒稳，你肯定會立刻把它送到汽車修理店檢修，等了好半天車沒修好他巨，反倒是掏了一筆冤枉錢充坑，我相信你肯定不回怪自己，而是責怪修理店染突，房子捻爷，亦然。
然而觉痛，當90%的節(jié)食減肥計劃失敗后役衡，你總是責怪自己，而不是計劃本身薪棒！節(jié)食的失敗率這么高，我們卻從不懷疑這種方法哪里不對榕莺，這難道不是一種諷刺嗎俐芯？
我們試圖通過完美的飲食計劃來控制飲食、控制體重钉鸯，幾個星期過去后吧史，我們堅持著這樣的飲食計劃，每周稱體重唠雕，最后贸营，體重目標達到了，我成功了岩睁。
但是钞脂，好景不長。
又過了一段時間捕儒，不知道怎么回事冰啃，那些減掉的肥肉又回到了我們身上邓夕，我們開始懷疑自己，實在是缺乏自制力阎毅，需要人監(jiān)督焚刚，有的則自暴自棄，認為自己在這方面根本不行扇调，一輩子都只能做一個胖子矿咕。
總之，我們把所有原因都歸咎到自己身上狼钮，愧疚碳柱，意志消沉。
如果一個所謂健康的飲食計劃燃领，不能幫助我們永久保持體重士聪，那么它肯定是不健康的。
節(jié)食減肥本身就是一個錯誤猛蔽。雖然出發(fā)點是好的剥悟，但是最后的結(jié)果只會強化我們的消極負面看法——我們沒有自制力，我連這一點都做不到曼库，我是個差勁的区岗、只會做錯事的人。這樣的減肥計劃不僅在飲食上導(dǎo)致內(nèi)心的愧疚和自責毁枯，還會影響生活中的其他方面慈缔，因此，我們清楚的認識到种玛，與生命機理作斗爭的節(jié)食減肥法藐鹤，只有死路一條。
挨餓減肥的人總是會尋找機會去大吃一頓赂韵，想吃東西的欲望娱节，會變成一種強烈到無法遏制的抓狂，在生理饑餓洶涌而來時祭示，所有的節(jié)食意愿肄满、變瘦的宏圖大志都會從腦海中迅速消失，變得無足輕重质涛。
令人費解的是稠歉，節(jié)食后的狂吃經(jīng)常被看作是“缺乏意志力”的表現(xiàn)，或者是一種性格缺陷汇陆。對于不服輸?shù)娜藖碚f怒炸，節(jié)食成功的唯一途徑，就是下次節(jié)食的時候咬緊牙關(guān)瞬测，加倍努力横媚。在一次次結(jié)局似乎已經(jīng)注定的努力中纠炮，所有人似乎都忘記了最根本的一點：你終究無法抗拒生命的機理，當身體處于饑餓狀態(tài)時灯蝴，你需要也必須給它提供足夠的營養(yǎng)恢口。
當很多節(jié)食者經(jīng)常哀嘆，“我要是有強大的意志力肯定能減肥成功穷躁「纾”但是，減肥問題絕非意志力的問題问潭。我們所謂的節(jié)食減肥猿诸，本質(zhì)上是讓自己故意挨餓，主動讓自己不吃飽以至于饑腸轆轆狡忙，這等于人為加劇了我們對食物的迷戀梳虽。自己去刺激自己的欲望，而被刺激起來的欲望還要靠自己去壓制灾茁，這種減肥方法簡直是自虐窜觉。
絕大多數(shù)人節(jié)食，初衷都是為了健康和美麗北专，但諷刺的是禀挫，挨餓不僅無法給你帶來輕盈的身姿和良好的體態(tài)，還會以你無法想象的方式損害你的健康拓颓。
